Bacopa monnieri, también conocida como brahmi o hisopo de agua, es una hierba usada durante mucho tiempo en ayurveda para mejorar la memoria, agudizar la función cerebral y reducir la ansiedad.
Disponible en forma de cápsula o tableta, la evidencia actual sugiere que la bacopa puede mejorar la comunicación de sustancias químicas cerebrales involucradas en la cognición, el aprendizaje y la memoria e inhibir la inflamación en el cerebro.
Los beneficios de Bacopa
Hasta la fecha, pocos estudios han probado los efectos de la bacopa sobre la salud. Sin embargo, la investigación sugiere que la hierba parece prometedora en el tratamiento y / o prevención de los siguientes problemas de salud:
1) Función cognitiva
Varios estudios indican que la bacopa puede ayudar a preservar la memoria y mejorar la función cognitiva. En un informe publicado en el Journal of Ethnophamacology en 2014, los investigadores analizaron nueve estudios publicados anteriormente que evaluaban el efecto de la bacopa en la función cognitiva.
En su conclusión, los investigadores declararon que la bacopa tiene el potencial de mejorar la cognición, pero que se necesitan ensayos grandes y bien diseñados que comparen el suplemento con la medicación.
En un estudio de 2008 de 48 adultos mayores sin demencia (mayores de 65 años), los investigadores encontraron que 12 semanas de tratamiento con bacopa (a una dosis de 300 mg por día) condujeron a mejoras significativas en la memoria, depresión, ansiedad y ritmo cardiaco.
2) Enfermedad de Alzheimer
Los hallazgos de estudios en animales e investigaciones en probetas sugieren que la bacopa puede ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer. En un estudio de 2008 de las células cerebrales en la cultura, por ejemplo, los científicos descubrieron que los antioxidantes en la bacopa ayudaban a suprimir el estrés oxidativo (un proceso destructivo que se cree que contribuye a la enfermedad de Alzheimer).
Y en un estudio de 2010 sobre ratas con un modelo animal de la enfermedad de Alzheimer, la bacopa pareció preservar la memoria y proteger contra la pérdida de función en las células cerebrales.
3) Estrés
Los estudios sugieren que la bacopa puede ayudar a alterar la actividad de ciertas enzimas involucradas en la respuesta al estrés, lo que sugiere que la bacopa podría permitir que el cerebro esté preparado para enfrentar el estrés. Un pequeño estudio publicado en Phytotherapy Researchen 2014 evaluó los efectos de un extracto de bacopa en participantes sanos sometidos a múltiples tareas. Los investigadores encontraron efectos cognitivos positivos, algunos efectos positivos del estado de ánimo y una reducción en los niveles de cortisol en aquellos que toman bacopa.
Posibles efectos secundarios
Bacopa puede causar efectos secundarios como sequedad en la boca, náuseas, calambres estomacales, aumento de las deposiciones y fatiga.
La bacopa puede aumentar los niveles de calcio en la sangre, según un ensayo clínico.
Los suplementos no han sido probados para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo especificado en la etiqueta del producto.
Por ejemplo, un estudio analizó 12 muestras y detectó plomo, calcio, cromo en todas las muestras, pero a niveles por debajo del límite permitido. Otro estudio encontró niveles elevados de cadmio, cobre, plomo y zinc y aconsejó que la bacopa se analizara para determinar su contenido de metal antes de su uso en suplementos herbales.
La bacopa también se conoce como brahmi y no debe confundirse con el gotu kola y otras hierbas que a veces se llaman brahmi.
Bacopa puede interactuar negativamente con ciertos medicamentos como los medicamentos anticolinérgicos, los medicamentos de la enfermedad de Alzheimer (inhibidores de la acetilcolinesterasa) y los medicamentos utilizados para el glaucoma. La bacopa puede afectar los niveles de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el GABA, y hay una falta de investigación sobre si la hierba puede interactuar con los medicamentos que actúan sobre estos neurotransmisores.
Tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos.
También puede obtener consejos sobre el uso de suplementos aquí, pero es importante tener en cuenta que el tratamiento personal de una condición y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Conclusiones
Aunque la bacopa se está promoviendo ampliamente como un tratamiento para los trastornos de la memoria y los estudios parecen prometedores, todavía faltan ensayos clínicos a gran escala (el tipo de investigación que queremos ver para poner un balance completo en un tratamiento).
Si aún está considerando intentarlo, asegúrese de consultar primero a su proveedor de atención primaria para evaluar los pros y los contras y analizar si es apropiado para usted.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
