9 Reglas básicas de etiqueta para correr

Al correr por senderos, caminos, pistas o caminos, es importante que los corredores sigan un conjunto básico de reglas para mantener esas áreas seguras y agradables para todos, incluidos los que no corren. A continuación hay algunas pautas básicas de seguridad y etiqueta a seguir si está corriendo por una ruta de usos múltiples, su ruta local o senderos, o en el camino.

1No tome todo el camino

9 Reglas básicas de etiqueta para correr

Si está corriendo con un grupo, trate de no correr más de dos en fondo, para que otros puedan pasarlo. No fuerce a otros corredores, peatones o ciclistas a abandonar el camino. Cuando se ejecuta con un grupo en un área muy ocupada o en una ruta estrecha, ejecute un solo archivo. S 2Manténgase a la derecha a menos que esté pasando

Tenga mucho cuidado al pasar a la izquierda en un carril de tránsito. Date la vuelta y ve a los ciclistas u otros corredores que podrían estar pasando por ti.

3Siga las Reglas de un seguimiento

Si se está ejecutando en una pista en su escuela secundaria local u otra ubicación, asegúrese de estar siguiendo las reglas de uso publicadas, como qué dirección ejecutar o qué vías usar (por lo general, externa carriles para corredores y caminantes más lentos). Si no hay reglas publicadas, pregunte a otros corredores en la pista o siga su ejemplo si no está seguro de qué hacer.

9 Reglas básicas de etiqueta para correr

4No tintineo

Siempre que sea posible, no lleve a perder el cambio o un juego de llaves en el bolsillo. A pesar de que el tintineo constante puede no molestarlo, podría molestar a los que están corriendo cerca de usted.

5 Asegúrese de que pueda escuchar

Necesita escuchar las solicitudes (a su izquierda) y las advertencias (¡cuidado – perro!) De otros corredores y personas que usan la ruta o sendero, por lo que no es una buena idea usar auriculares cuando corra afuera. Si realmente necesita música como distracción, mantenga el volumen bajo y un auricular apagado.

9 Reglas básicas de etiqueta para correr

6Nunca se detenga repentinamente en medio de una corrida

Si necesita pararse para atar su zapato, estirar o tomar un trago de su botella de agua, primero vaya al lado de la carretera o camino. Asegúrate de mirar antes de desplazarte hacia un lado para no cortar a alguien.

7Mire hacia ambos lados

Mire siempre hacia ambos lados antes de entrar o salir de un camino, cuando se aproxime a las intersecciones y a las fuentes de agua potable. Incluso si está corriendo en una calle de un solo sentido, puede haber corredores, caminantes o ciclistas que vienen de la otra dirección.

8Move hacia el lado o la señal si estás tomando un descanso para caminar

Si eres un corredor / andador, asegúrate de moverte hacia un lado o señal a los que están detrás de ti si vas a reducir la velocidad para tomar una caminata de descanso De lo contrario, los corredores detrás de usted pueden tropezar accidentalmente con usted o molestarse porque tienen que maniobrar a su alrededor.

9 No arroje basura

Cuando corra por senderos, caminos o caminos, no arroje botellas de agua, envoltorios de gel o barras, ni ninguna otra basura en el suelo. Una excepción a esto, por supuesto, es si estás corriendo en una carrera. En ese caso, está bien tirar una taza vacía en el suelo en las paradas de agua, ya que los voluntarios de la carrera las limpiarán.

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