Los bastones de ejercicio, los bastones de marcha nórdica y los bastones exerstriding pueden ser útiles de dos maneras. En primer lugar, usar postes te ayuda a quitarte las rodillas y los tobillos y te proporciona más equilibrio. En segundo lugar, trabajas la parte superior de tu cuerpo para quemar más calorías por milla mientras sientes que te estás esforzando menos. Quema más, siente menos. Usar la técnica correcta es esencial. Estos polos están diseñados para técnicas de polos específicos y vienen con instrucciones. No son necesariamente intercambiables. Por ejemplo, la técnica de caminar nórdico necesita una correa o semi-guante unida al poste, que la técnica exerstriding no requiere.
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Pacemaker Stix Aerostride Poles
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Estos bastones de marcha nórdica de aluminio tienen agarres de corcho para mayor comodidad y la correa con forma de guante necesaria para la técnica de marcha nórdica. Se telescopian de 26 pulgadas a 54 pulgadas con un mecanismo de bloqueo. Vienen con una punta de caña y una punta nudosa, además de cestas para la arena o la nieve. Puede encontrar que el bloqueo de la tapa es más fácil de usar para realizar ajustes sobre la marcha, en comparación con un bloqueo giratorio que se ve en muchos postes ajustables.
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Bastones de marcha nórdicos Leki Spin
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The Spin es el bastón de marcha nórdica de Leki a un precio asequible. Son ajustables en longitud de 100 centímetros a 130 centímetros. Tienen la correa Trigger Shark que puedes soltar de los postes con un botón. Eso hace que sea más fácil desconectarse cuando desea detenerse, en lugar de quitarse el guante. Luego puede volver a hacer clic en los polos cuando esté listo para continuar. Los polos están hechos de aluminio. Vienen con consejos de fitness de goma para usar en el pavimento, o puede usarlos sin él en senderos más suaves.
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KeenFit Poles
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Estos bastones tienen una correa para la palma en lugar de un semi-guante y vienen con instrucciones en su propia técnica de ejercicio de caminar sobre el poste. Son ajustables en longitud. Vienen con pies de camino, pies de camino y cestos de nieve / arena.
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Nordic Walker Exel
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Exel Los bastones Nordic Walker están diseñados para la técnica de caminar nórdico, y esta empresa estuvo a la vanguardia de la popularización del deporte en Europa. La técnica requiere que los postes tengan una correa de medio guante para que puedas soltar el palo en la espalda y vuelva a tu mano mientras mueves tu brazo hacia adelante. Estos postes livianos de una pieza de fibra de carbono tienen una pata para caminar en las calles y aceras y un spiketip para senderos. Debe pedirlos en el tamaño correcto para su altura y no son ajustables.
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VIP Polos de entrenamiento muy importantes para caminar de esquí
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Paseos de esquí: tiene un bastón de ejercicio especialmente diseñado para el uso del excelente sistema de guantes Swix. Estos son polos de longitud fija y son de alta calidad. Tienen una punta de carburo y una punta de gimnasio de goma extraíble para usar en el pavimento.
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Nordic Ultraligero plegable bastones
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Estos bastones de marcha nórdica incluyen el guante con un clic de liberación fácil para que no tenga que quitarse el guante completamente cuando se detiene. El agarre es más grueso que muchos de los bastones de marcha nórdica tradicionales. Se pliegan para viajar en lugar de telescoplarse. Pesan solo 8.6 onzas cada una y se pliegan a una longitud de 15.5 pulgadas. También obtienes pies de goma, cestos para la nieve y una bolsa de viaje. La altura es ajustable de 43 a 53 pulgadas, y el fabricante también tiene una versión personalizada para personas más pequeñas que puede obtener a pedido. El precio es excelente
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Bastones de marcha nórdica Leki Traveler
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Estos bastones de marcha nórdica de tres secciones están diseñados para caber en su equipaje. Compactan hasta 52 centímetros para el embalaje. Vienen en un modelo de fibra de carbono más ligero (13.9 onzas por par) o un modelo de aluminio (16.8 onzas por par). La longitud ajustable es de 62 centímetros a 130 centímetros para ambos modelos.
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Exerstrider OS2 Poles
Compre en Amazon po Los palos Exerstrider tienen agarres ergonómicos y reflejos patentados para adaptarse a la mano. No tienen correa ni guante, por lo que no se pueden usar con la técnica de caminar nórdico. En cambio, recibes un manual y un DVD para enseñarte la técnica de caminar del Exerstrider. Tom Rutlin desarrolló esta técnica antes de que la técnica de caminar nórdico se popularizara en Europa. Estos postes son ajustables en longitud y funcionan bien en pavimento o sendero. Puede utilizarlos como bastones de trekking para la estabilidad si no desea usarlos para el ejercicio.
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Brazos FitnessWalker Poles
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Algunas personas simplemente prefieren la madera. Brazos Walking Sticks tiene un diseño de FitnessWalker en ceniza. Los mangos curvos pueden funcionar para el empuje, y tienen una correa para el cordón para ayudar a retener los postes. Sin embargo, sin medio guante, estos son solo adecuados para las técnicas de excursionismo o trekking en lugar de la técnica de caminar nórdico. Solo vienen en tres longitudes y no son ajustables, pero pueden hacer longitudes personalizadas para su pedido. Para la sensación natural de la madera, estas serán las adecuadas para muchas personas.
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