La Academia Estadounidense de…

Cáncer

Una onza de prevención vale realmente una libra de curación con respecto al cáncer de piel, sin embargo, estos cánceres no siempre se pueden prevenir. El cáncer de piel ocurre en lugares del cuerpo que nunca han visto el sol, y algunas personas tienen factores de riesgo que no se pueden controlar. La detección del cáncer de piel tan pronto como sea posible requiere una comprensión de los posibles signos y síntomas, conocer sus factores de riesgo, realizar exámenes de autoexploración y visitar a su médico regularmente si tiene un riesgo elevado.

Prevención del cáncer de piel (reducción de su riesgo)

Como se indicó anteriormente, no siempre podemos prevenir el cáncer de piel, pero hay muchas cosas, algunas conocidas y otras que pueden sorprenderlo, que se pueden hacer para reducir el riesgo. Para reducir su riesgo:

Manténgase seguro al sol

Muchas personas escuchan la protección solar y piensan inmediatamente en la protección solar, pero hay muchas cosas que puede hacer

Además de llevar protector solar que puede marcar la diferencia. No solo ha aumentado la incidencia del cáncer de piel desde que se puso el protector solar, sino que algunos dermatólogos están recomendando pasar 10 o 15 minutos al sol antes de aplicar protector solar para absorber la vitamina D. Además, no tenemos pruebas fehacientes de que el protector solar reduce el riesgo de melanoma, el tipo de cáncer de piel que causa la mayoría de las muertes a causa de la enfermedad. Otras formas de reducir su exposición pueden incluir:Evitar el sol de medio día (por ejemplo, limitar el tiempo al aire libre entre las 11 AM y las 2 PM, aunque algunos dermatólogos sugieren evitar el sol de 10 AM a 4 PM).

Cubrirse con ropa protectora. Las telas bien tejidas son mejores que las prendas tejidas de manera floja. La ropa oscura proporciona más protección que la luz. Y la ropa seca es más efectiva que mojada. La ropa ahora está disponible que también proporciona protección UV.

  • Usar un sombrero de ala ancha para proteger su cara y cuero cabelludo, así como gafas de sol para proteger sus ojos y párpados.
  • Sentado a la sombra y / o usando un paraguas.
  • Recordar que aún puede sufrir una quemadura de sol si está nublado, y los reflejos del agua, la nieve o una playa de arena pueden aumentar el riesgo de quemaduras.
  • Saltarse la cabina de bronceado por completo.
  • Elija un protector solar efectivo
  • No todos los protectores solares en el mercado son iguales, y los productos disponibles ofrecen protección variable. En los últimos años, hemos aprendido que los rayos UVB y UVA del sol pueden causar daños en la piel que pueden provocar cáncer de piel. Desde 2011, los protectores solares que dicen ser de amplio espectro deben ofrecer protección UVA, pero el grado de protección y la duración de la cobertura pueden variar ampliamente. Tómese el tiempo para aprender sobre los ingredientes que ofrecen protección UVA y lea las etiquetas al elegir un producto. La Guía de protección solar del Grupo de trabajo ambiental brinda más ayuda para elegir un producto y analiza otros problemas, como el riesgo de reacciones alérgicas y mucho más.

Coma una dieta saludable (Fitoquímicos)

Ha habido muchos estudios en los últimos años que analizan la capacidad de los fitoquímicos, los compuestos biológicamente activos en frutas y verduras, para reducir el riesgo de cáncer de piel, y muchos de estos son prometedores. En otras palabras, parece que, hasta cierto punto de todos modos, podemos comer nuestro protector solar. Si bien la ciencia es joven, la mayoría de los nutrientes que se han estudiado son parte de una dieta saludable integral que puede reducir el riesgo de muchas afecciones médicas, no solo el cáncer de piel.

De acuerdo con una revisión de 2018 en el

International Journal of Molecular Sciences

, estos fitoquímicos parecen tener beneficios en la batalla contra el cáncer de piel tanto no melanoma como melanoma debido a sus efectos anticancerígenos, y lo mejor de todo, están ampliamente disponibles, bien -letorado (piense: comer una buena comida), y rentable. Algunas sustancias a base de plantas que se han mostrado prometedoras para reducir el riesgo de melanoma incluyen:Epigalocatequina-3-galato (que se encuentra en el té verde).

Resveratrol (se encuentra en los tomates y especialmente en las salsas de tomate).

  • Curcumina (un componente de la cúrcuma que se encuentra en platos de curry y mostaza).
  • Capsaicina (se encuentra en los pimientos rojos y los chiles).
  • Genisteína (se encuentra en los garbanzos (garbanzo beans) y en muchos productos de soja).
  • Indole-3-carbinol (que se encuentra en las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor y el repollo).
  • Fisetina (que se encuentra en caquis, fresas, kiwi, mangos y más).
  • Proantocianidinas (que se encuentran en muchas bayas, chokecherries, pistachos y chocolate para hornear).
  • Silymarin (encontrado en alcachofas).
  • Luteolina (se encuentra en especias como orégano, salvia, tomillo y semillas de apio).
  • Apigenin (que se encuentra en el perejil, las cebollas, el té de manzanilla y el pasto de trigo).
  • Trabaje de forma segura con productos químicos
  • Hay una serie de sustancias químicas y otras sustancias que pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel, como alquitrán de hulla, parafina y arsénico.

El primer paso es conocer los productos químicos con los que está trabajando en casa o en el trabajo. Lea las etiquetas y siga las precauciones de seguridad. Los empleadores están obligados a proporcionar hojas de seguridad de datos de materiales sobre cualquier producto químico con el que pueda tener contacto a través de su empleo.

El uso de guantes es importante, ya sea que esté recomendado o no en una etiqueta. Nuestra piel no es una barrera impermeable que impide la entrada de sustancias y nuestra piel puede desarrollar cáncer o permitir la introducción de carcinógenos en nuestros cuerpos. De hecho, los primeros casos de cáncer atribuidos al medio ambiente fueron cánceres escrotales (probablemente carcinomas de células escamosas de la piel del escroto) en deshollinadores, desarrollados debido a la exposición al alquitrán en el trabajo (que se acumuló debajo de la ropa en esta área )

Pruebe su agua

A diferencia de los sistemas de agua municipales, el agua de los pozos privados no se somete a pruebas obligatorias y podría contaminarse con arsénico. Dicho esto, los científicos están reconsiderando el nivel previamente tolerado de arsénico en los sistemas públicos de agua debido a los hallazgos en un estudio de 2015; uno que sugiere que el arsénico en el agua potable puede estar relacionado con el cáncer de piel, incluso cuando los niveles caen dentro del rango aceptable.

Controle su nivel de vitamina D

Cuando pensamos en el cáncer de piel, nuestro primer pensamiento es evitar el sol por completo. Sin embargo, esto no es suficiente por dos razones. En ocasiones, el cáncer de piel puede desarrollarse en regiones del cuerpo no expuestas al sol. Y en segundo lugar, evitar el sol por completo puede conducir a la deficiencia de vitamina D. (Desafortunadamente, los protectores solares no solo bloquean los rayos sino que también bloquean la formación de vitamina D.) La deficiencia de vitamina D, a su vez, está asociada no solo con un mayor riesgo de cáncer de piel, sino también con muchos otros cánceres. En otras palabras, no arroje al bebé con el agua del baño.

Puede ser difícil obtener suficiente vitamina D en nuestras dietas, e históricamente, la exposición limitada al sol ha sido el método principal para obtener esta importante vitamina (la vitamina D se produce en la piel por exposición a la luz solar y funciona más como una hormona en el cuerpo que una vitamina). Afortunadamente, un simple análisis de sangre puede indicarle si su nivel es normal o no (la mayoría de los estadounidenses son deficientes), y su médico puede hablar con usted sobre las maneras de elevar su nivel si es demasiado bajo. Como nota adicional, asegúrate de pedir el número asociado con tu nivel de vitamina D cuando lo pruebes. El rango normal de vitamina D en la Clínica Mayo en Minnesota es de 30 a 80, pero algunos investigadores creen que un número de 50 o más es mejor para la prevención del cáncer. Como nota final, vale la pena tomarse el tiempo para probarse. Si toma demasiada vitamina D en un suplemento, uno de los efectos secundarios son piedras en el riñón dolorosas.

Busque tratamiento para lesiones precancerosas de la piel

Hay algunas afecciones de la piel que se consideran precancerosas, como las queratosis actínicas. Buscar tratamiento para estos puede reducir sus probabilidades de progresar a cáncer. Las queratosis actínicas se pueden tratar de varias maneras, que van desde la criocirugía (congelación) hasta el curetaje (raspado) hasta las cremas recetadas.

Dejar de fumar

Fumar puede aumentar significativamente el riesgo de carcinomas de células escamosas. Sin embargo, a diferencia del riesgo de algunos cánceres relacionados con el tabaquismo, el riesgo de cáncer de piel de una persona desciende rápidamente después de dejar de fumar y puede regresar al de alguien que nunca ha fumado. Medica Medicamentos preventivos (quimioprevención)

Para las personas que tienen un riesgo significativamente elevado de desarrollar cáncer de piel, se pueden considerar medicamentos. Se ha encontrado que Accutane (isotretinoína) y Soriatane (acitretina) disminuyen el número de carcinomas de células basales en personas con síndrome de nevo de células basales y xeroderma pigmentoso. Erivedge (vismodegib) también parece ser efectivo. Accutane también puede reducir la incidencia de carcinomas de células escamosas en personas con xeroderma pigmentoso.

Detección temprana (detección precoz del cáncer de piel)

El pronóstico del cáncer de piel, en general, es mucho mejor que con algunos otros cánceres. Parte de la razón para esto es que estos cánceres se pueden ver visualmente y, por lo tanto, se detectan en una etapa más temprana y más curable. Sin embargo, para ver estos cánceres temprano, es importante revisar su piel con frecuencia.

Importancia de los controles de la piel por sí mismo

Todos tenemos que desempeñar un papel activo en nuestra atención médica mediante la revisión periódica de posibles cánceres de piel en nuestra piel. Mientras que los médicos pueden tener un ojo entrenado, no todos ven a un dermatólogo con regularidad, y nadie está tan motivado como usted para cuidar su salud. Dado que personas de todas las razas, colores de piel y edades pueden contraer cáncer de piel, es una buena idea que todos examinen su piel con regularidad.

Las pautas para realizar controles de autocuidado varían según la organización. La American Cancer Society, la Skin Care Foundation y la American Academy of Dermatology recomiendan autoexámenes mensuales de la piel. Sin embargo, el Grupo de trabajo de servicios preventivos de los EE. UU. (USPSTF) no recomienda la detección del melanoma.

Realizar un autocontrol de la piel

Controlar su piel es fácil, rápido y decididamente de baja tecnología. Todo lo que necesita es un espejo de cuerpo entero, un espejo de mano, un peine y una luz brillante. Mientras observa cada parte de su cuerpo, aprenda el patrón, la ubicación y el tamaño de las imperfecciones de su piel, para que pueda detectar rápidamente cualquier cambio que se produzca. El objetivo es simplemente conocer su piel para que pueda notar cualquier cosa sospechosa, incluso antes de su médico. Tenga en cuenta que los crecimientos potencialmente cancerosos pueden aparecer en cualquier lugar, incluso en áreas que normalmente no están expuestas al sol, y que algunos cánceres de piel no son causados ​​por el sol en absoluto.

Estos son los pasos a seguir:

Después de una ducha o baño, examine su cabeza y cara, usando ambos espejos para las áreas difíciles de ver. Use un peine para revisar su cuero cabelludo debajo de su cabello. No olvides tus orejas, debajo de tu barbilla y tu cuello.

Examine las partes superiores e inferiores de las manos, incluso entre los dedos de las manos y los pies. Revise cada una de sus uñas de las manos y los pies también. (Las ubicaciones más comunes de melanomas en individuos de piel oscura son debajo de las uñas de las manos y pies, en las palmas de las manos o las plantas de los pies, o en las membranas mucosas alrededor de la boca, la nariz y los genitales). Examine sus antebrazos , brazos, axilas, pecho y vientre. Las mujeres necesitarán revisar la piel debajo de sus senos.

Siéntese y revise los muslos, las espinillas, la parte superior y las plantas de los pies, los dedos de los pies, entre los dedos de los pies y las uñas de los pies.

  1. Con el espejo de mano, revise las pantorrillas y la parte posterior de los muslos, la parte inferior de la espalda, las nalgas y el área genital, la parte superior de la espalda y la parte posterior del cuello. (Las piernas en las mujeres blancas y la parte superior de la espalda en los hombres blancos son las áreas más propensas al melanoma, así que sea exhaustivo.)
  2. Visitas médicas regulares
  3. No tenemos pautas unánimes sobre la frecuencia con que las personas deben ver a su médico de atención primaria o dermatólogo, con algunas excepciones. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda un examen periódico por un médico para personas mayores de 50 años, para aquellos que tienen síndrome de nevo displásico o para aquellos que han tenido melanomas múltiples. Idealmente, cada persona debe hablar con su médico sobre recomendaciones basadas en sus factores de riesgo específicos. Quienes corren un riesgo promedio pueden solicitar a su médico de atención primaria que realice un examen cutáneo total (TCE) durante los exámenes físicos anuales. Oftalmólogos, ginecólogos e incluso dentistas también pueden revisar su piel durante sus respectivos exámenes.
  4. Para aquellos que tienen factores de riesgo significativos, las visitas regulares con un dermatólogo parecen ser acertadas. Una revisión de 2016 encontró que la sensibilidad (la probabilidad de encontrar un cáncer) y la especificidad (la capacidad de saber correctamente quién no tiene cáncer) en la detección del melanoma fueron algo mayores para los dermatólogos que para los médicos de atención primaria.
  5. Opción de evaluación gratuita

Si no puede examinar su piel adecuadamente o consultar a un médico, tiene suerte: hay exámenes gratuitos disponibles en todo el país. La Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) ofrece una base de datos de los programas de detección gratuitos disponibles.

Para encontrar un cribado gratuito para el cáncer de piel SPOTme, haga clic en su estado y se puede encontrar una lista de clínicas que brindan este servicio gratuito. El examen dura solo unos 10 minutos y no requiere análisis de sangre u otros procedimientos invasivos. Desde 1985, AAD ha realizado casi 2 millones de pruebas y ha detectado más de 180,000 lesiones sospechosas, por lo que está en buenas manos.

Si no hay un programa de AAD en su área, la Skin Cancer Foundation patrocina un vehículo recreativo personalizado de 38 pies que se detiene periódicamente en las tiendas de Rite Aid participantes y en otras ubicaciones en 50 ciudades de todo el país. Simplemente acude y un dermatólogo certificado por la junta local realizará un examen de detección de cuerpo completo absolutamente gratis.

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