Cómo controlar el asma inducido por el ejercicio en los deportes

Cómo controlar el asma inducido por el ejercicio en los deportes

El asma inducida por el ejercicio (EIA) es una forma de asma que se desencadena por la actividad física. El asma causa inflamación y sensibilidad en las vías respiratorias pequeñas de los pulmones. Cuando se desencadena por el ejercicio u otras sustancias ambientales, las vías respiratorias del pulmón pueden sufrir espasmos o constricción.

Las personas con asma inducida por el ejercicio típicamente experimentan síntomas de asma solo cuando hacen ejercicio. Ast El asma inducida por el ejercicio es más común cuando el clima es frío y seco, o el nivel de contaminación o alérgenos en el aire es alto. También es más común en personas con un mal acondicionamiento físico o infecciones respiratorias.

Síntomas

Los síntomas de EIA varían de persona a persona, pero los síntomas más comunes incluyen:

Sibilancia

  • Tos
  • Dificultad para respirar
  • Opresión en el pecho
  • Fatiga
  • Disminución del rendimiento atlético
  • Control del asma inducida por el ejercicio ast El asma inducida por el ejercicio se maneja mejor cuando un paciente y su médico trabajan juntos para identificar, eliminar y controlar los desencadenantes. Elija los medicamentos preventivos y de mantenimiento más efectivos, y tenga un plan de emergencia para el asma. Ast El asma inducida por el ejercicio a menudo se trata con los mismos medicamentos que se usan para un diagnóstico estándar de asma. Los medicamentos más comunes recetados para EIA incluyen broncodilatadores inhalados de acción corta que se usan antes del ejercicio para relajarse y abrir las vías respiratorias.

Otros medicamentos que su médico puede recetar incluyen broncodilatadores de acción más prolongada, estabilizadores de mastocitos y modificadores de leucotrienos.

Si tiene síntomas de asma durante el ejercicio, es importante ver a un médico y obtener una evaluación física completa antes de tomar cualquier medicamento.

Conozca sus desencadenantes

Para controlar el asma inducida por el ejercicio, es importante saber qué desencadena sus síntomas de asma.

Por ejemplo, si sus síntomas ocurren más a menudo durante la actividad extenuante en aire frío y seco, es posible que deba hacer ejercicio en el interior durante el invierno o usar una bufanda o mascarilla facial cuando haga ejercicio al aire libre. Otras cosas que puede necesitar incluir incluyen ajustar su rutina durante la alta contaminación y los días con alto nivel de alergenos, o dejar de hacer ejercicio cuando se sienta cansado, o tenga un resfriado u otra enfermedad.

Se ha demostrado que el acondicionamiento físico mejorado disminuye la incidencia de ataques de asma. Por esta razón, se recomienda que las personas con asma continúen haciendo ejercicio. Otra clave para minimizar los síntomas del asma inducida por el ejercicio durante los deportes es asegurarse de realizar un calentamiento completo antes de los entrenamientos. Diez minutos de ejercicio que aumenta gradualmente es lo mínimo que debe hacer una persona con asma antes de ejercitarse intensamente.

Manejando un ataque de asma

Si ocurre un ataque de asma, es importante actuar rápidamente para detener el episodio. Los ataques de asma pueden ocurrir de manera súbita y dramática y también pueden desaparecer rápidamente cuando se elimina el desencadenante o se administra la medicación. Estos son los pasos a seguir para tratar un ataque de asma:

Detenga todas las actividades y trate de mantener la calma.

Alejarse o eliminar cualquier desencadenante obvio (humo, polvo, temperaturas frías).

Si tiene medicamentos recetados, tómelos.

  1. Trate de disminuir o controlar cualquier respiración errática.
  2. Si los síntomas continúan, busque atención médica rápidamente. Ast El asma inducida por el ejercicio no tiene por qué evitar la actividad física. De hecho, el ejercicio es una parte importante de su plan de tratamiento. Muchos atletas exitosos tienen asma inducida por el ejercicio que controlan con una combinación de medicamentos y control ambiental. Usted también puede mantenerse saludable y en buena forma física con la educación adecuada y el uso de medicamentos para el asma.

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