¿Qué es la terapia de escritura?

¿Qué es la terapia de escritura?

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  • Muchos psicólogos y terapeutas de salud mental alientan a los clientes a usar la escritura y el diario como parte del proceso de curación. Cada vez más clientes y terapeutas de salud descubren que escribir es a veces más rápido y mejor que hablar para curar el complejo dolor emocional y la agitación.

    Escribir es algo que es natural para algunos, y un hábito que los clientes a menudo se les enseña a hacer desde una edad muy temprana.

    Las jóvenes, por ejemplo, a menudo son alentadas a llevar un diario, mientras que los niños a veces llevan diarios de sus aventuras y altibajos diarios, y todo lo que sucede en el medio.

    Cómo funciona la escritura

    En las escuelas de todo el mundo, a los niños se les enseña a llevar un diario para registrar lo que sucede durante el día o durante las vacaciones escolares. A algunos niños se les enseña a escribir una autobiografía como herramienta para ayudarlos a aprender a expresarse. Estas formas de escritura expresiva pueden ser autorreveladoras y terapéuticas para los niños y enseñarles cómo calmarlas en una edad posterior.

    La evidencia científica apoya el uso de la escritura para mejorar el estado de ánimo y la memoria de trabajo. De hecho, la terapia de escritura, también conocida como terapia expresiva o biblioterapia, puede mejorar la memoria de trabajo, el rendimiento académico y reducir la actividad de la enfermedad en personas con ciertas afecciones crónicas como el asma y la artritis reumatoide según algunos estudios.

    También puede reducir el nivel de hormonas del estrés, incluido el cortisol, en pacientes con trastorno de estrés postraumático o trastorno de estrés postraumático en personas que dedican tiempo a escribir sobre su estrés. ¿Como funciona esto?

    Escribir es una forma de ayudar a aliviar el estrés; permite a los clientes liberar el trauma de una manera que las palabras que se hablan pueden no ser capaces de hacer.

    Algunos clientes pueden no tener la capacidad de expresar palabras en forma oral. La terapia expresiva también puede ayudar a aliviar otros trastornos de estrés y síntomas crónicos, incluidos los efectos secundarios del cáncer. Algunas investigaciones sugieren que la terapia de escritura puede desensibilizar a los clientes a condiciones que anteriormente eran estresantes. Escribir puede dar lenguaje a clientes que de otra manera no tendrían ningún idioma, transformando la vida de manera significativa.

    ¿Qué hace a un buen terapeuta de escritura? Si eres bueno para ayudar a la gente a contar una historia, entonces probablemente seas un gran terapeuta de escritura. Un terapeuta expresivo es alguien que puede ayudar a otros a trabajar a través de sus historias. El objetivo de un terapeuta de escritura es enseñarle a alguien a expresar mejor su historia escribiendo. Esto puede estar en un diario, o en un diario, o en línea en un blog electrónico o diario privado.

    Como terapeuta de escritura expresiva, puede alentar a su cliente a escribir sobre los traumas, problemas u otros problemas complejos que enfrenta su cliente, y luego alentarlos a trabajar en el proceso de curación, resolviendo problemas mediante el uso de la escritura como vehículo. Muchas escuelas han implementado programas de doctorado que brindan experiencia clínica en terapia de escritura.

    El proceso de certificación

    Ahora puede completar una certificación como terapeuta de artes expresivas registrado o REAT a través de la Asociación Internacional de Terapia de Artes Expresivas o IEATA.

    Si desea ver clientes, también se recomienda que busque una maestría o un doctorado en terapia expresiva. Un programa de terapia puede incluir clases de terapia expresiva, psicología de asesoramiento y experiencia clínica o de campo. Una de las escuelas que ofrece esto es la Universidad de Lesley en Cambridge, Massachusetts; otro es el CA Institute of Integral Studies, que incluye cursos de terapia familiar.

    La certificación IEATA requiere 500 horas de trabajo clínico supervisado si obtiene un título en una institución que no ofrece un título en artes expresivas. De lo contrario, debe completar 200 horas de trabajo clínico supervisado en el campo.

    Otras opciones incluyen un certificado de posgrado en terapia de artes expresivas, incluido el que ofrece Appalachian State University. Para completar este certificado debe terminar 18 horas de estudio y obtener experiencia después de hora trabajando con clientes. No tiene que estar registrado para convertirse en un terapeuta de artes expresivas, pero registrarse como terapeuta le ayudará a dar credibilidad a su práctica. También puede ayudar a atraer a más clientes que buscan un profesional que sea experto en escribir terapia.

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