Un cuello normal tiene una curva suave, cuyo grado puede variar según la posición en la que se encuentre. Pero si pierde esta curva, por lesión, desalineación que se mantiene durante un largo período de tiempo, o por otra razón, es posible que también afecte el resto de la postura de su cuerpo.
La pérdida de la curva cervical se debe a varios nombres, incluyendo el síndrome del cuello plano, cifosis cervical, cuello militar, y cuando la reducción del grado de la curva va en la dirección opuesta a la curva normal del cuello invertido.
Si bien no se encuentra entre las enfermedades más graves del cuello, esta afección puede afectar su bienestar de una o más maneras.
Curvas espinales: la versión abreviada
Su columna vertebral está dividida en cuatro curvas. Cuando se observa desde un lado, dos curvas, a menudo llamadas curvas cifóticas normales o cifosis, retroceden. Estas son las curvas de las que no estamos hablando en este artículo. Las otras dos curvas se desplazan hacia adelante y se denominan curvas lordóticas or normales o
Lordosis ¿Cuál es la diferencia entre cifótico y lordótico? Nacemos con nuestras curvas cifóticas; desarrollamos nuestras curvas lordóticas a medida que ganamos la capacidad de levantar la cabeza y aprender a caminar. Por este motivo, las curvas cifótica y lordótica a veces se denominan curvas primaria y secundaria, respectivamente.Todas las curvas, incluida la curva lordótica del cuello, ayudan a equilibrar la columna vertebral durante el movimiento y la protegen de los efectos compresivos de la gravedad. De hecho, las curvas de la columna vertebral trabajan juntas para lograr esto.
Carolyn Kinser y Lynn Colby, ambas fisioterapeutas, y autoras de
Ejercicio Terapéutico: Fundamentos y Técnicas
Comentan que la flexibilidad de las curvas permite contrarrestar la compresión creada por la gravedad unas 10 veces más que una columna recta. Sy Síndrome del cuello plano e invertido
Síndrome del cuello recto, también conocido como cuello militar, es una afección en la que la lordosis normal de la columna cervical disminuye o incluso se pierde por completo.Pero la pérdida de curva puede ir más allá. Después de que la curva del cuello se extiende recta, puede incluso moverse en la dirección opuesta. Esta condición se llama acertadamente curva invertida del cuello.Una curva lordótica decreciente no es la única característica del síndrome de cuello plano. Kinser y Colby también informan un aumento de la flexión, o flexión hacia adelante, en la articulación entre el cráneo y el primer hueso, que se llama atlas, del cuello.
Los fisioterapeutas agregan que el doblez excesivo en esta ubicación exagera la extensión axial o el estiramiento o el alargamiento a través de la columna cervical y debajo.
Amy Matthews, profesora de yoga internacionalmente reconocida, practicante de Body-Mind Centering® y autora de
Yoga Anatomy
Explica que cuando un profesor de yoga o pilates da la instrucción de alargar la columna vertebral, el resultado suele ser la extensión axial.
Pero Matthews afirma que la extensión axial no siempre es ideal para el cuerpo, y dice que no es el uso más eficiente del sistema musculoesquelético. Tomar curvas de tu postura significa que tu postura no es más neutral, explica.
En la extensión axial, hay menos movimiento disponible, en parte porque tenemos que relacionar los músculos con tanta fuerza para mantenerlo. Y, la pérdida de una parte o la totalidad de la curva cervical hace que los músculos de la parte frontal del cuello sean menos flexibles, dicen Kinser y Colby. Los terapeutas dicen que el síndrome de cuello plano puede estirar demasiado ciertos músculos, por ejemplo, músculo levator scaupla o músculo esternocleidomastoideo, o ambos. Syndrome El síndrome de cuello plano también puede afectar la postura en otras áreas de la columna vertebral. Kinser y Colby dicen que mi cuello plano acompaña a otro problema de postura conocido como espalda militar o espalda superior plana. También puede aumentar su riesgo de cambios degenerativos en el área.¿El síndrome de cuello plano causa dolor?
Si bien la investigación médica aún tiene que confirmar si el cuello plano y la curva cervical invertida están asociados con los síntomas, especialmente el dolor, según Kinser y Colby, sí lo hacen.
El dúo ofrece 3 razones por las que el síndrome de cuello plano puede causar dolor:
Su articulación de la articulación temporomandibular puede volverse disfuncional debido al hábito de mantener la mandíbula (mandíbula inferior) hacia adelante como parte de la postura.
Puede estar predispuesto a una lesión porque pierde la función de amortiguación que proporciona una curva de cuello sana y normal.
La condición puede poner un estrés excesivo a un ligamento espinal llamado Ligamento Nuca. El ligamento nucal ayuda a limitar la cantidad de flexión del cuello que puede hacer; se encuentra en la parte posterior de su cuello, comenzando en la parte posterior del cráneo, y se extiende hasta el último hueso en la columna cervical, que a menudo se conoce como C7.
Un estudio de investigación 2005 publicado en el
Journal of Manipulative Physiological Therapeutics
- Encontró que la lordosis cervical de 20 grados o menos puede ser dolorosa, y que los quiroprácticos para tratar esta afección pueden querer alcanzar un objetivo terapéutico de 31 a 40 grados.
- Usted se estará preguntando cuánto dolor podría causar el cuello del texto. El cuello del texto es la posición flexionada prolongada de la cabeza y el cuello al interactuar con un teléfono celular. Un estudio de 2018 publicado en el European Spine Journal encontró que en personas de 18-21 años, no se asoció ningún dolor en absoluto.
- Igualmente, el texto del cuello representa una desviación de la alineación ideal del cuerpo, y por lo tanto puede dar como resultado músculos tensos o tirantes, desalineación en otras áreas de la columna vertebral o un mayor riesgo de lesión.
Causas de cuello recto y curva cervical invertida Algunas de las causas de una curva de cuello recto y / o cuello invertido incluyen:· Enfermedad degenerativa del disco
· Defectos congénitos
· Cirugía de la columna vertebral (llamada lesión iatrogénica)
· Lesión en el cuello traumatismo
· Tumores, infección o enfermedad sistémica
· Cuello de texto, descrito anteriormente.
Tratamiento para el síndrome de cuello plano
Aunque la mayoría de las veces no necesita tratamiento para un cuello plano, muchas personas se benefician de la quiropráctica. El ejercicio y / o terapia física también pueden ser útiles. Un ejercicio particular que casi todos los proveedores de servicios de salud que trata esta afección brinda a sus pacientes es el ejercicio de retracción cervical. En casos raros, cuando se interrumpe la médula espinal, es posible que sea necesaria una cirugía. Consulte con su médico si tiene dudas o preguntas sobre su síndrome de cuello plano y / o cifosis cervical.
