¿Cómo afecta el tamaño del cuello al sueño y contribuye al ronquido y la apnea?

¿Cómo afecta el tamaño del cuello al sueño y contribuye al ronquido y la apnea?

Puede parecer una pregunta extraña, pero ¿cómo afecta el tamaño del cuello al sueño? Las mujeres a menudo no conocen el tamaño de su cuello, y los hombres pueden usar la medida para comprar camisas de vestir con cuello. Sorprendentemente, el tamaño de su cuello puede ser útil para determinar su riesgo de diversos trastornos del sueño, incluidos los ronquidos y la apnea del sueño. Esto es probablemente cierto por algunas razones.

Aprenda sobre el papel del tamaño de su cuello en la anatomía asociada con los trastornos respiratorios del sueño como la apnea obstructiva del sueño.

Tamaño del cuello y vínculo con la apnea obstructiva del sueño

¿Por qué el tamaño de su cuello puede aumentar el riesgo de tener apnea del sueño? En primer lugar, a medida que un individuo se vuelve más gordo u obeso, un área del cuerpo que aumenta de circunferencia es el cuello. Por lo tanto, un cuello grande probablemente corresponde a un aumento del tejido adiposo en cualquier parte del cuerpo, incluso en la base de la lengua y el revestimiento de las vías respiratorias. Además de tener un estómago grande, también habrá apiñamiento de tejido a lo largo de las vías respiratorias, especialmente en la garganta.

Cuando las vías respiratorias se estrechan, es más probable que se colapsen parcialmente causando hipopneas o, con la vibración, el sonido de los ronquidos. También puede cerrarse por completo durante el sueño, causando apnea obstructiva del sueño.

Si un individuo tiene tejidos agrandados en la parte posterior de la boca y la garganta, como amígdalas grandes, adenoides o lengua, esto también contribuirá.

Una mandíbula inferior más pequeña puede empujar la lengua hacia la garganta. El peso del propio tejido del cuello también puede hacer que las vías respiratorias blandas colapsen, especialmente si la gravedad contribuye cuando la persona duerme de espaldas.

¿Cuándo es el tamaño del cuello demasiado grande y qué se puede hacer?

Los hombres pueden saber el tamaño de su collar por usar camisas o trajes de etiqueta, pero las mujeres generalmente no miden sus cuellos para la ropa.

Para evaluar su riesgo de problemas respiratorios durante el sueño, la circunferencia o la distancia alrededor del cuello se mide generalmente con una cinta métrica de papel o plástico en el consultorio del médico. En general, esto se considera un factor de riesgo para los ronquidos y la apnea del sueño cuando la circunferencia es mayor de 17 pulgadas (43,2 centímetros) en los hombres y mayor de 16 pulgadas (40,6 centímetros) en las mujeres.

Por las razones descritas anteriormente, el tamaño del cuello puede tener un impacto significativo en su capacidad para dormir. Los médicos del sueño a menudo miden la circunferencia del cuello, ya que puede ser tan útil como la altura y el peso para determinar el riesgo de tener problemas para respirar durante el sueño. En el contexto correcto de síntomas y otros signos, puede ser evidencia adicional que sugiera la necesidad de una evaluación adicional.

¿Qué se puede hacer si el tamaño de su cuello es demasiado grande? Como regla general, la pérdida de peso ayudará a disminuir el tamaño del cuello. En algunos casos, la evaluación de un cirujano plástico puede ser necesaria para llevar a cabo tratamientos que pueden reducir el exceso de tejido, incluida la estabilización o eliminación de grasa o piel.

Una palabra de Verywell

Si le preocupan los ronquidos o la apnea del sueño, reúnase con un médico del sueño para buscar más pruebas y opciones de tratamiento, incluido el uso de un dispositivo oral o presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP).

Si es necesario, estas terapias pueden ayudar a aliviar la afección y ayudarlo a dormir y sentirse mejor.

Simplemente midiendo el tamaño de tu cuello, puedes ir por un camino que te lleve a una mejor salud a largo plazo.

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