Beneficios para la salud del ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico es un compuesto que se encuentra naturalmente dentro de cada célula del cuerpo. El cuerpo lo necesita para producir la energía para las funciones normales de nuestro cuerpo. El ácido alfa lipoico convierte la glucosa (azúcar en la sangre) en energía. Otros nombres para ello incluyen ácido lipoico y ácido tióctico.

El ácido alfa lipoico también es un antioxidante, una sustancia que neutraliza los químicos potencialmente dañinos llamados radicales libres.

Lo que hace al ácido alfa lipoico único es que funciona en agua y grasa, a diferencia de los antioxidantes más comunes, las vitaminas C y la vitamina E, y parece ser capaz de reciclar antioxidantes como la vitamina C y el glutatión después de que se hayan agotado. El glutatión es un antioxidante importante que ayuda al cuerpo a eliminar sustancias potencialmente dañinas. El ácido alfa lipoico aumenta al formar glutatión.

Beneficios de salud

Los estudios preliminares sugieren que alfa lipoico puede ofrecer una variedad de beneficios. Si está considerando usar ácido alfa lipoico, hable primero con su médico. Tenga en cuenta que el ácido alfa lipoico no debe utilizarse como un sustituto de la atención estándar en el tratamiento de cualquier condición. Ne Neuropatía periférica

La neuropatía periférica puede ser causada por una lesión, deficiencias nutricionales, quimioterapia o por afecciones como la diabetes, la enfermedad de Lyme, el alcoholismo, el herpes zóster, la enfermedad tiroidea y la insuficiencia renal.

Los síntomas pueden incluir dolor, ardor, entumecimiento, hormigueo, debilidad y picazón.

Se cree que el ácido alfa lipoico funciona como un antioxidante en el agua y el tejido graso, lo que le permite ingresar a todas las partes de la célula nerviosa y protegerla del daño.

Los estudios preliminares sugieren que el ácido alfa lipoico puede ayudar.

En uno de los estudios más grandes sobre el uso del ácido alfa lipoico, 181 personas tomaron 600 mg, 1200 mg o 1800 mg de ácido alfa lipoico por día o un placebo. Después de 5 semanas, el ácido alfa lipoico mejoró los síntomas. La dosis que mejor se tolera sin dejar de proporcionar beneficio fue de 600 mg una vez al día.

Función cerebral

El ácido alfa lipoico puede atravesar la barrera hematoencefálica, una pared de pequeños vasos y células estructurales, y pasar fácilmente al cerebro. Se cree que protege el cerebro y el tejido nervioso al prevenir el daño de los radicales libres.

Condiciones relacionadas con la edad

Como antioxidante, el ácido alfa lipoico puede neutralizar los radicales libres que pueden dañar las células. Se cree que el daño de los radicales libres contribuye al envejecimiento y las enfermedades crónicas.

Otros usos comunes

El ácido alfa lipoico también se ha sugerido para las cataratas, glaucoma, esclerosis múltiple, colesterol alto, presión arterial alta, tinnitus, enfermedad de Alzheimer, diabetes, neuropatía diabética, acné, rosácea, pérdida de peso, vitiligo, envejecimiento de la piel, gris cabello, tinnitus, síndrome de piernas inquietas, gastroparesia y hepatitis C, pero se necesitan estudios grandes y bien diseñados para ver si es efectivo para estas afecciones.

Fuentes

El ácido alfa lipoico es producido por el cuerpo y se puede encontrar en cantidades muy pequeñas en fuentes de alimentos como la espinaca, el brócoli, los guisantes, la levadura de cerveza, las coles de Bruselas, el salvado de arroz y las vísceras.

Los suplementos de ácido alfa lipoico están disponibles en forma de cápsulas en tiendas de alimentos naturales, algunas farmacias y en línea. Para una absorción máxima, los suplementos deben tomarse con el estómago vacío.

Advertencias

Los efectos secundarios del ácido alfa lipoico pueden incluir dolor de cabeza, hormigueo o sensación de hormigueo, sarpullido o calambres musculares.

Ha habido algunos informes en Japón de una rara condición llamada síndrome autoinmune de insulina en personas que usan ácido alfa lipoico. La condición causa hipoglucemia y anticuerpos dirigidos contra la propia insulina del cuerpo sin terapia de insulina previa.

El ácido alfa lipoico puede mejorar el control del azúcar en la sangre, por lo que las personas con diabetes que toman medicamentos para reducir el azúcar en la sangre, como metformina (Glucophage), gliburida (DiaBeta, Glynase), solo deben tomar ácido alfa lipoico bajo la supervisión de un médico calificado. Profesional y tienen sus niveles de azúcar en la sangre cuidadosamente controlados.

Los estudios en animales indican que el ácido alfa lipoico puede alterar los niveles de la hormona tiroidea, por lo que teóricamente podría tener el mismo efecto en los seres humanos. Las personas que toman medicamentos para la tiroides como la levotiroxina deben ser monitoreadas por su proveedor de atención médica.

Al igual que con otros suplementos, los suplementos de ácido alfa lipoico no se han probado con seguridad en mujeres embarazadas, madres que amamantan, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos.

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