Terapia física para el dolor lumbar durante el embarazo

Terapia física para el dolor lumbar durante el embarazo

El dolor lumbar afecta a casi todos en un momento u otro. Si está embarazada, puede tener una mayor posibilidad de sentir dolor de espalda, muy probablemente debido al pequeño paquete de alegría que está pasando por delante de su espina dorsal durante nueve meses.

La fisioterapia es un tratamiento comprobado para el dolor lumbar. Las personas con dolor de espalda o ciática pueden beneficiarse de la PT para ayudar a mejorar la postura, aprender los ejercicios correctos para realizar y aprender qué NO hacer durante los episodios de dolor.

Pero, ¿qué pasa si estás embarazada? ¿La fisioterapia es efectiva para las mujeres embarazadas que experimentan dolor lumbar? ¿Qué tratamientos o modalidades se consideran seguros para usar durante el embarazo para tratar su dolor de espalda?

Para muchas mujeres, el dolor de espalda disminuye o desaparece una vez que nace el bebé, pero aproximadamente 1 de cada 3 mujeres continuará con dolor de espalda durante el primer año postparto.

La fisioterapia es una modalidad de tratamiento segura y efectiva para las mujeres embarazadas que experimentan dolor lumbar. Su fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios específicos que puede ayudar a aliviar la presión de su columna vertebral para disminuir su dolor.

Tratamientos específicos

Muchos fisioterapeutas usan modalidades físicas como ultrasonido o estimulación eléctrica para tratar el dolor de espalda. Pero el uso de estos tratamientos durante el embarazo puede no ser seguro para usted o su bebé por nacer. Por lo tanto, se deben considerar otros tratamientos. Estos pueden incluir:

  • Ejercicio
  • Información sobre la corrección de la postura
  • Terapia manual, como movilización conjunta o masaje
  • Arriostramiento
  • Combinación de diversos tratamientos
  • Calor o hielo

Qué tratamiento es mejor

Con todos los tratamientos disponibles para el dolor lumbar y , específicamente, dolor de espalda durante el embarazo, puede ser difícil determinar el tratamiento adecuado para usted.

Su fisioterapeuta puede evaluar su condición específica para determinar el mejor curso de tratamiento.

Un estudio publicado en 2014 en el Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy examinó qué tratamientos son los más adecuados para las mujeres embarazadas que sufren de dolor lumbar. Los investigadores analizaron datos de estudios que incluyeron ejercicios, aparatos ortopédicos, terapia manual y un enfoque de tratamiento combinado. Descubrieron que los tratamientos más efectivos para el dolor de espalda durante el embarazo eran el ejercicio y la educación del paciente sobre la modificación de las actividades y el estilo de vida para ayudar a disminuir el dolor lumbar.

Otros tratamientos, incluida la terapia manual y los aparatos ortopédicos, pueden ser beneficiosos, pero actualmente, la evidencia publicada carece de la calidad para recomendar esos tratamientos para el dolor de espalda relacionado con el embarazo.

Recuerde que cada persona es diferente y todos responden de manera diferente a los diferentes enfoques de tratamiento. Por lo tanto, es importante trabajar estrechamente con su médico y fisioterapeuta para asegurarse de que esté recibiendo la mejor atención para su dolor de espalda y su condición específica.

Es natural estar un poco ansioso si está esperando un bebé, y lidiar con el dolor de espalda durante el embarazo puede agregar un nivel extra de estrés.

Si está embarazada y experimenta dolor lumbar, una visita a su fisioterapeuta puede estar en orden. Él o ella puede evaluar su situación específica, recetar ejercicios para ayudar a disminuir su dolor y recomendar cambios temporales en el estilo de vida que pueden ayudar a disminuir su dolor y mejorar su movilidad durante el embarazo.

Like this post? Please share to your friends: