Reconocimiento de una tensión en la espalda

Reconocimiento de una tensión en la espalda

Su espalda baja está involucrada de alguna manera en casi todo lo que hace, lo que significa que es susceptible a lesiones. Uno de los más comunes es la tensión de espalda. Pero, ¿qué es exactamente? ¿Cómo es diferente de un esguince?

Se produce una tensión en la espalda cuando se lesiona uno o más músculos que mueven la columna vertebral. Esto está en contraste con un esguince, que afecta los ligamentos. Tanto las distensiones como los esguinces pueden ser lesiones repentinas y agudas o aparecer con el tiempo debido a movimientos repetitivos.

Las cepas de espalda son uno de los tipos más comunes de lesiones de espalda, si no las más comunes.

Causas de tensión de espalda

La mayoría de las veces, las tensiones de espalda son causadas por levantar objetos pesados ​​con una espina doblada o torcida. Haga lo que haga para estirar la espalda, es probable que las fibras musculares se desgarren o estiren demasiado, lo que provocará inflamación. La Asociación Estadounidense de Cirujanos Neurológicos dice que esta inflamación puede causar dolor y / o espasmos musculares en la espalda.

Relacionado: Spa Espasmos musculares de espalda Las cepas de espalda causan un tipo de dolor llamado dolor de espalda mecánico. Esto simplemente significa que su dolor proviene de una de sus estructuras espinales, en este caso, sus músculos. El dolor generalmente se limita al área lesionada, pero también puede ir al área de las nalgas.

A diferencia de la ciática (que es un término que tanto los pacientes como los médicos a menudo usan para describir un síndrome que puede ser causado por varias cosas, entre ellas, hernia de disco), la tensión de espalda no afecta los nervios.

En la ciática, que afecta la extremidad inferior, y / o radiculopatía, que puede afectar la

O inferior inferior de la extremidad inferior y es un término médico específico, dolor, alfileres y agujas y / u otras sensaciones eléctricas en una pierna o el brazo no es uno de los síntomas de la tensión de espalda.Pero, como se mencionó anteriormente, la tensión muscular es, al igual que la flexibilidad disminuida.

Sus articulaciones probablemente parezcan protegidas debido a los espasmos musculares, y moverlas probablemente sea doloroso.

Cómo tratar una distensión muscular

Los expertos y los médicos recomiendan la actividad modificada como la manera más rápida de superar la tensión de la espalda de leve a moderada. Por lo menos, evite los grandes esfuerzos durante los primeros días. También puede congelar el área y tomar aspirina para ayudar a controlar la inflamación.

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Lesión en la espalda: ¿Calor o hielo? La buena noticia es que la mayoría de las cepas traseras se curan con el tiempo. Pero si el dolor persiste por más de 10 días, probablemente sea una buena idea consultar con su médico. Si los espasmos de la espalda dificultan el movimiento o el ejercicio, es posible que le recete relajantes musculares. Estos tienen la ventaja de reducir el dolor lo suficiente como para permitirle participar plenamente en la terapia física (que es el verdadero hacedor de progreso, en mi opinión).

El inconveniente de los relajantes musculares es que en realidad no te devuelven al ritmo de tu vida más rápido que no tomarlos. Chou, en su revisión de 2010 titulada, Manejo farmacológico del dolor lumbar, que se publicó en la edición de marzo de 2010 de la revista Drugs, descubrió que tomar relajantes musculares está relacionado con la sedación.

Y Bernstein, et. Alabama. En su estudio, El uso de medicamentos relajantes musculares en el dolor lumbar agudo, publicado en la edición de 2004 de Spine, descubrió que tomar relajantes musculares no estaba

Asociado con una recuperación más rápida de la lesión lumbar. Relacionado: Cómo encontrar ese fisioterapeuta perfecto

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