Tipo de pose: De pie, leve hacia atrás Beneficios: Fortalece las piernas y la parte superior de los brazos, mejora el equilibrio y la fuerza del núcleo, estira…

También conocida como: Ángulo ligado Pose, Pose de mariposa Tipo de postura: Asentada Beneficios: Abre las caderas y las ingles. La pose de Cobbers (baddha konasana) es una…