¿Qué es el Ayurveda?

¿Qué es el Ayurveda?

Un sistema de curación que se originó hace miles de años en la India, el ayurveda se basa en la idea de que la buena salud depende del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu.

Considerado un enfoque de salud complementario en los Estados Unidos, el ayurveda se enfoca en restablecer el equilibrio en el cuerpo a través de un plan personalizado que puede incluir masajes, dietas especializadas, hierbas, aromaterapia y ejercicio.

Popularidad

Usando datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud 2007 realizada por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud (NCHS) del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 0.1% de los encuestados había usado ayurveda en los últimos 12 meses. El porcentaje de encuestados que usaron ayurveda no se modificó con respecto a la Encuesta nacional de entrevistas de salud de 2002.

Conceptos ayurvédicos

Según la teoría ayurvédica, todos están hechos de una combinación de cinco elementos: aire, agua, fuego, tierra y espacio. Estos elementos se combinan en el cuerpo para formar tres energías o fuerzas de la vida, llamadas doshas: vata, kapha y pitta. Aunque hay una mezcla única de los tres doshas, ​​un dosha suele ser el más influyente.

En ayurveda, se cree que el equilibrio de los doshas de una persona explica algunas de sus diferencias individuales y la probabilidad de enfermedad. Se cree que un dosha desequilibrado interrumpe el flujo natural de energía vital, o prana.

Se cree que el flujo de energía alterado afecta la digestión y permite la acumulación de desechos corporales, o ama, lo que deteriora aún más la energía y la digestión.

El vata dosha es una combinación de espacio y aire. Controla el movimiento y es responsable de los procesos básicos del cuerpo, como la respiración, la división celular y la circulación.

Las áreas del cuerpo de Vata son el intestino grueso, la pelvis, los huesos, la piel, las orejas y los muslos. Se cree que las personas con vata como su dosha principal son de pensamiento rápido, delgadas y rápidas, y son susceptibles a la ansiedad, la piel seca y el estreñimiento.

El kapha dosha representa los elementos del agua y la tierra. Se cree que Kapha es responsable de la fuerza, la inmunidad y el crecimiento. Las áreas del cuerpo de Kapha son el tórax, los pulmones y el fluido espinal. Se cree que las personas con kapha como dosha principal están tranquilas, tienen un cuerpo sólido y son susceptibles a la diabetes, la obesidad, la congestión nasal y los problemas de la vesícula biliar.

El pitta dosha combina fuego y agua. Se cree que controla las hormonas y el sistema digestivo. Las áreas del cuerpo de Pitta son el intestino delgado, el estómago, las glándulas sudoríparas, la piel, la sangre y los ojos. Se cree que las personas con pitta como su dosha primario tienen una personalidad ardiente, piel grasa y son susceptibles a las enfermedades cardíacas, úlceras estomacales, inflamación, ardor de estómago y artritis.

Una evaluación típica

Una evaluación inicial con un practicante ayurvédico puede durar una hora o más. El médico generalmente le hará preguntas detalladas sobre su salud, dieta y estilo de vida. Él o ella escuchará 12 puntos de pulso diferentes en sus muñecas.

Un practicante ayurvédico también examina su lengua en busca de pistas sobre áreas del cuerpo que pueden estar desequilibradas. También se observa la apariencia de la piel, los labios, las uñas y los ojos.

Después de la evaluación, el médico determinará su equilibrio único de doshas. Un dosha suele ser dominante y puede estar desequilibrado. El practicante también determina tu constitución, o prakut.

Planes de tratamiento

Después de la evaluación, el profesional generalmente crea un plan de tratamiento individualizado que incluye dieta, ejercicio, hierbas, yoga, meditación y masajes. El plan de tratamiento generalmente se enfoca en restablecer el equilibrio en uno o dos doshas.

  • Dieta: se puede recomendar una dieta especializada para equilibrar los doshas de una persona. Vea una lista de alimentos que se cree que equilibran cada dosha.
  • Limpieza y desintoxicación: esto se puede hacer a través del ayuno, los enemas, las dietas y los tratamientos corporales.
  • Medicina herbal: ejemplos de hierbas y especias ayurvédicas son cúrcuma, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul y boswellia.
  • Yoga
  • Meditación
  • Ejercicio
  • Masaje y tratamientos corporales. Entre los ejemplos se incluyen abhyanga, un masaje de estilo ayurvédico y shirodhara, un tratamiento que implica una corriente de aceite tibio con hierbas derramado en la frente. Otros tratamientos de la carrocería incluyen swedana, udvartina y pindasveda.
  • Té de hierbas: té Pitta, té vata, té kapha

Entrenamiento para profesionales

En la actualidad, no existen estándares nacionales para el entrenamiento de certificación o el otorgamiento de licencias para practicantes ayurvédicos en los Estados Unidos o Canadá.

Preocupaciones potenciales de seguridad

En los Estados Unidos, los productos ayurvédicos están regulados como suplementos dietéticos y no se requiere que cumplan con los mismos estándares de seguridad y eficacia que los medicamentos.

Un estudio de 2008 examinó la presencia de metales como plomo, mercurio y arsénico en productos ayurvédicos vendidos en línea. Los investigadores identificaron 673 productos y seleccionaron 230 al azar para su compra entre agosto y octubre de 2005. De los 230 productos comprados, 193 fueron recibidos y evaluados para detectar la presencia de metales. Se encontró que casi el 21 por ciento de los productos ayurvédicos probados contenían niveles detectables de plomo, mercurio o arsénico.

Existe una falta de investigación sobre la efectividad, la seguridad, los efectos secundarios y las posibles interacciones medicamentosas de los productos herbales ayurvédicos. Aunque se han realizado algunas investigaciones, generalmente ha habido problemas con el diseño de los estudios.

En América del Norte, el uso de ciertas prácticas ayurvédicas tradicionales, como la emesis y la limpieza de la sangre, se considera altamente controvertido y puede ser inseguro.

Una palabra de Verywell

Si está considerando el ayurveda, hable primero con su médico para sopesar las ventajas y desventajas y analizar si es apropiado y seguro para usted. Ayurveda no debe reemplazar (o retrasar) la atención estándar. Si tiene problemas de salud, consulte primero con su proveedor de atención médica primaria. Tenga en cuenta que se ha encontrado que los productos ayurvédicos están contaminados con metales como el plomo y el mercurio.

Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.

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