Prevenir y tratar el acné del ejercicio

¿Notó que su piel se ve peor durante la temporada de deportes? ¿O se enciende cuando empiezas a hacer ejercicio? Probablemente no sea tu imaginación. La mezcla de sudor, calor y fricción de la ropa deportiva ajustada o el equipo deportivo, y tienes la receta perfecta para el acné.

No tiene que renunciar a su deporte favorito o dejar de hacer ejercicio. Con un poco más de cuidado, puede tener esos brotes bajo control y mantener los brotes al mínimo.

1Hora lo antes posible

Lo más importante que puede hacer para combatir los brotes de acné después del entrenamiento es bañarse lo más pronto posible para eliminar todo el sudor y la suciedad de su piel. Aunque estas cosas no causan acné por sí solas, pueden desencadenar un brote en los propensos al acné. El sudor definitivamente puede empeorar el acné existente.

Use limpiadores faciales y productos para el cuerpo que contengan ácido salicílico o peróxido de benzoilo. Puede obtenerlos en su farmacia local o en grandes almacenes como Walmart o Target. Verifique los ingredientes activos.

2No puedo ducharme enseguida? Use paños de limpieza

Si no es posible bañarse inmediatamente, esos paños de limpieza prehumedecidos son una buena alternativa. No necesita jabón, agua o un fregadero para usarlos. Tírelos directamente del paquete y estará listo para limpiar el sudor y la suciedad de su piel. Cloth Los paños de limpieza facial son excelentes para la cara y el cuello. Son un poco pequeños para limpiar áreas más grandes, como el cofre y la espalda, pero si usa un par puede hacer el trabajo. También hay toallitas más grandes destinadas específicamente para la limpieza del cuerpo sin jabón y agua. Si no puede encontrarlos localmente, puede solicitarlos en línea.

Ambos tipos de paños de limpieza vienen en paquetes pequeños y delgados que son fáciles de pegar en su bolsa deportiva.

Otra opción, especialmente si su piel es super grasosa, son almohadillas astringentes medicadas como Oxy o Clearasil. Nuevamente, el tamaño pequeño de estas almohadillas las hace un poco imprácticas para usar en todo el cuerpo, pero si sus brotes tienden a concentrarse en la cara, podrían funcionar para usted. También puede usarlos en áreas específicas del cuerpo que son propensas a brotes, como los hombros, el pecho o el trasero.

De cualquier manera, estos productos no son un sustituto perfecto para una ducha. Pero hasta que tenga la oportunidad de enjabonarse, las toallitas prehumedecidas son una buena opción.

3Mantenga su ropa y equipo limpio

Sea honesto, ¿usa su ropa de entrenamiento nuevamente sin lavarla? Si lo haces, detente. El sudor seco puede irritar la piel.

Para todos los jugadores de fútbol americano, luchadores o cualquier atleta que use cascos, almohadillas, sombreros, etc .: mientras que obviamente no puede dejar de usar su casco, almohadillas, etc., al menos puede asegurarse de que esos artículos sean como limpio como sea posible. Limpie cualquier pieza de equipo que entre en contacto con su piel, cada vez que la use.

Para cosas como las barbijas y el interior de los cascos, es posible que desee usar almohadillas de alcohol cada vez para obtener una súper limpieza extra.

Para ser claro, la suciedad no causa acné. Pero el sudor, la suciedad, junto con la presión de su equipo contra su piel, definitivamente pueden irritar los folículos y desencadenar una ruptura. U 4 Use sus tratamientos regulares para el acné todos los días, sin excepciones

Probablemente, lo más importante que puede hacer para mantener su piel lo más limpia posible: use sus tratamientos para el acné todos los días sin falta.

Esto realmente puede ser más difícil de lo que parece. La vida se pone ocupada. ¡Puede que estés tan cansado por la noche que prefieras simplemente caer en la cama!

Pero la consistencia es clave para controlar el acné, por lo que es muy importante que no omita sus tratamientos, ya sean productos para el acné de venta sin receta o tratamientos de acné recetados.

5 Obtenga ayuda de un dermatólogo

Si su acné empeora considerablemente cada vez que hace ejercicio regularmente, o simplemente no puede mantener los brotes bajo control, lo mejor que puede hacer es consultar a un dermatólogo. Su dermatólogo puede recetar productos que son más fuertes de lo que puede comprar sin receta, y puede brindarle muchos consejos buenos para el cuidado de la piel.

¿Ya bajo el cuidado de un doctor? Dígale si su rutina de tratamiento regular no está funcionando. Es posible que necesite un tratamiento adicional o un cambio a un medicamento diferente.

Una palabra de Verywell

Hacer ejercicio puede desencadenar una ruptura y empeorar el acné, especialmente el acné en la espalda y el cuerpo.

Sorprendentemente, esos granos pueden no ser verdaderos acné vulgar, sino más bien acné mecánico, o incluso foliculitis. Afortunadamente, todos estos pueden controlarse con los consejos anteriores. Pero si los brotes son graves, dolorosos, generalizados o simplemente necesita ayuda para eliminarlos, llame a su médico.

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