Kit de supervivencia de sala de espera para combatir el aburrimiento

Kit de supervivencia de sala de espera para combatir el aburrimiento

Caricaturistas y comediantes han tenido mucho que decir sobre los largos tiempos de espera en el consultorio del médico. Y como es el caso con muchas bromas, hay algo de verdad detrás de estas ocurrencias. Un estudio de 2014 encontró que el tiempo promedio de espera en un consultorio médico en los EE. UU. Es de 20 minutos, 16 segundos y cada vez es más largo.

A primera vista, puede preguntar por qué los médicos no pueden llegar a tiempo, por ejemplo, ya que un abogado o contador llegaría a tiempo a la cita.

Uno de los problemas es la urgencia y la imprevisibilidad. Si no ha terminado de revisar sus impuestos, puede hacer otra cita en una semana. No es así con una nariz sangrante, dolor de vientre severo o con un bebé que elige nacer en ese momento.

Algunas veces, incluso el caso es que un largo tiempo de espera es una buena señal. Si bien no siempre es el caso, es posible que el médico que se encuentra más rezagado durante el día sea el que sea más compasivo y cuidadoso.

Está bien. Pero mientras esperas que tu médico se tome más tiempo con otro paciente (y esperando que ella también te dé más tiempo cuando lo necesites), ¿de qué manera puedes ocupar tu tiempo?

Actividades agradables

En lugar de enfocarse en perder el tiempo, vea su espera como una oportunidad para hacer algo que disfrute, algo que normalmente no haría en un día de trabajo normal.

  • Tómate tu tiempo para romper la espina dorsal de esa novela que has querido leer. No te preocupes porque no estás logrando nada (si tiendes a ser un hacedor). Estás disfrutando de unos momentos de placer que te mereces, ¡y eso es importante!
  • Visita con otro paciente. ¿Ves a alguien que se ve solo o ansioso? Pregunte primero, ya que el paciente que nota puede no desear hablar. Por otro lado, es sorprendente cuán rápido puede pasar un largo tiempo de espera cuando te estás tomando el tiempo de escuchar a alguien que está solo.
  • Trae un amigo para hablar. No es una cafetería, pero la sala de espera de un médico puede ser un buen momento para hablar sin interrupciones, a menos que su médico llegue a tiempo.

Actividades prácticas

¿Cuáles son algunas actividades que temes y siempre pospones? Usar su tiempo de espera para hacer frente a una de estas tareas no solo hace que la espera sea más rápida, sino que puede liberarlo cuando regrese a casa con su familia. Por otro lado, ¿qué cosas le gustaría hacer (limitadas por los confines de una sala de espera) pero no han podido justificar el tiempo que lleva (por ejemplo, jugar con su teléfono)? Aquí hay algunas ideas:

  • Escriba una carta. ¿Hay alguna carta que quisieras enviar, pero que no hayas recibido? Empaque estacionario, tarjetas y su libreta de direcciones, incluso sellos para que pueda enviar la carta por correo en su camino a casa para que no se pierda. Tenga en cuenta que en este día de correo electrónico, la gente todavía aprecia recibir cartas y cartas de correo de caracol. Aquí hay algunas ideas sobre detalles individuales que pueden hacer que la carta a un amigo sea muy especial.
  • Balancee su chequera.
  • Trabaja en tus impuestos.
  • Toma una siesta. Primero, hágale saber a la recepcionista que puede estar durmiendo para que no pierda su cita
  • Haga una lista maestra de tareas pendientes. Haga una lista de lo que necesita hacerse, comprarse o repararse en el hogar. O consulte las aplicaciones de la lista de compras para el iPhone.
  • Haz tu devoción diaria o una meditación.
  • Llenar y / o pulir sus uñas.
  • Recientemente, en una sala de espera, un paciente preguntó: ¿Qué es iCloud? Incluso si ha olvidado traer un libro o materiales de escritura, generalmente tendrá su teléfono. Si tiene un teléfono inteligente, aprenda a usar funciones con las que no está familiarizado, organice su correo electrónico o sus fotos en carpetas o busque aplicaciones nuevas e interesantes.

Actividades chistosas

Si está realmente aburrido, puede ayudar recurrir a un poco de humor. Considere estas ideas:

  • Adhiera a sus hijos observando a otros pacientes en la sala de espera y compárelos con sus personajes de dibujos animados favoritos (haga esto discretamente).
  • Para adultos, juegue con los juguetes en la sección para niños de la sala de espera.

Qué empacar en la bolsa de la sala de espera

Si solo ve a su médico una vez al año, probablemente no valga la pena cargar una bolsa de la sala de espera. Pero si tiene varias visitas, por ejemplo, visitas de seguimiento, consultas, segundas opiniones o visitas de quimioterapia, mantener una bolsa lista puede aliviar la frustración de esperar. Considere empacar algunos de estos artículos:

  • El libro que ha querido leer. Asegúrate de empacar un marcador también.
  • Su libreta de direcciones.
  • Papelería y tarjetas, sellos.
  • Tu bolígrafo favorito.
  • Sus suministros de punto o ganchillo. Blan Una manta liviana si tienes frío.
  • Crucigramas o sudoku.
  • Un iPod.
  • Cargadores para su teléfono / ipod / ipad.
  • Una botella de agua y bocadillos. Elija refrigerios que pueda mantener envasados ​​y listos, como barras de granola.
  • Pasar por la quimioterapia puede significar múltiples tiempos de espera junto con efectos secundarios que requieren precaución adicional. Echa un vistazo a esta lista esencial de qué empacar para la quimioterapia.
  • Esperar con niños

Esperar con niños puede ser mucho más difícil que esperar solo. Considere el apetito y la capacidad de atención del niño típico. Muchas salas de espera ofrecen juguetes y libros, pero puede ser útil empacar su propia bolsa. Es probable que sepa qué actividades mantendrán la atención de su hijo por más tiempo, y si es durante la temporada de gripe, o si alguien de la familia tiene un sistema inmunitario reprimido, es posible que desee evitar los gérmenes que viven en los juguetes de la sala de espera (aunque, sorprendentemente , los juguetes y libros en las salas de espera son menos gérmenes de lo que cabría esperar). Aquí hay algunas ideas para los artículos:

Juegos electrónicos de mano.

  • Su teléfono (o el de ellos)
  • Un iPad.
  • Agua o jugo, bocadillos saludables como granola, fruta cortada.
  • Libro para colorear y crayones o lápices de colores. (Comprar un nuevo libro para colorear o marcadores y envolverlos en papel bonito puede hacer que este sea especial).
  • Libros.
  • Pequeños juguetes como figuras de acción.
  • Jugar espío. Si olvidó cómo funciona esto, dirá espío y su hijo intentará identificar lo que está mirando. Por ejemplo, espío algo que es verde y ama el agua (una planta de oficinas).
  • Siguiente paso

Ahora que tiene actividades que lo mantendrán ocupado mientras espera, ¿qué debe llevar con usted para que su visita sea fluida? Vea estos consejos sobre qué llevar a las visitas al médico, y cómo evitar largos tiempos de espera.

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Si vive con cáncer, puede comenzar a pensar que pasa más tiempo en las salas de espera que en su casa. Aquí hay algunos consejos sobre cómo prepararse para sus visitas de oncología.

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