Un elemento químico que está presente de manera natural en el cuerpo humano, el azufre también se encuentra en una serie de alimentos (como ajo, cebollas, huevos y alimentos ricos en proteínas) y es necesario para la síntesis de los aminoácidos esenciales cisteína y metionina.
Por qué la gente lo usa
Los alimentos y suplementos que contienen azufre a veces se usan para elevar los niveles de azufre y proteger contra ciertas condiciones de salud, como:
- Alergias
- Osteoartritis
- Dolor muscular
Como suplemento, el azufre está disponible en forma de dimetilsulfóxido (DMSO) y metilsulfonilmetano (MSM).
Beneficios de salud
Hasta ahora, el apoyo científico para los beneficios de salud de los suplementos de azufre es limitado. Aquí hay un vistazo a algunas de las investigaciones sobre los beneficios para la salud del azufre:
Osteoartritis
MSM puede ser de algún beneficio para las personas con osteoartritis de rodilla, según una revisión de investigación publicada en la revista Osteoarthritis Cartilage en 2008. Mirando seis estudios que examinaron el uso de MSM o DMSO en el tratamiento de la osteoartritis de la rodilla, los investigadores encontraron que los datos de los ensayos MSM más rigurosos proporcionan evidencia positiva pero no definitiva de que MSM es superior al placebo en el tratamiento de la osteoartritis leve a moderada. De la rodilla . Sin embargo, dado que la mayoría de los estudios revisados fueron de mala calidad, los autores de la revisión señalan que actualmente no se puede sacar ninguna conclusión definitiva para ninguno de los suplementos.
También hay alguna evidencia de que la balneoterapia (baños minerales que incluyen azufre) puede beneficiar a las personas con osteoartritis. En un informe de 2007 de Cochrane Database of Systematic Reviews, por ejemplo, los científicos evaluaron siete ensayos sobre el uso de balneoterapia en el tratamiento de la osteoartritis y encontraron que la terapia resultó en mejoras significativamente mayores en el dolor y la calidad de vida (en comparación con un placebo).
Además, un informe de 2003 de la misma revista analizó seis ensayos sobre el uso de la balneoterapia en el tratamiento de la artritis reumatoide y encontró que la mayoría de los estudios informaron hallazgos positivos.
Es importante señalar que los autores de cada revisión advierten que la mayoría de los estudios revisados fueron mal diseñados y que se necesita más investigación antes de poder recomendar la balneoterapia en el tratamiento de la artritis.
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Allergias
Los suplementos de MSM pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia, según un estudio pequeño y antiguo publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2002. Para el estudio, 55 pacientes tomaron MSM suplementos o un placebo todos los días durante 30 días. En cuanto a los datos de los 50 participantes que completaron el estudio, los investigadores encontraron que los asignados a los suplementos de MSM experimentaron mejoras significativamente mayores en los síntomas de las vías respiratorias inferiores (en comparación con los miembros del grupo placebo).
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Rosácea
El azufre aplicado tópicamente puede ayudar a tratar la rosácea, según un informe de 2004 de la revista Cutis. Según los autores del informe, las lociones y / o limpiadores que contienen azufre pueden ayudar a mejorar los beneficios de otras terapias tópicas y orales para la rosácea.
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Usos en baños y cuidado de la piel
El azufre también se usa como ingrediente en algunos productos para el cuidado de la piel y el cuidado del cabello. Cuando se aplica tópicamente, se piensa que el azufre trata afecciones como el acné, la rosácea, las verrugas y la caspa.
La balneoterapia es una terapia alternativa que implica el tratamiento de problemas de salud al bañarse, generalmente en aguas termales y otras aguas ricas en minerales naturales. En muchos casos, el agua utilizada en balneoterapia contiene azufre. Los defensores afirman que sumergirse en aguas ricas en azufre puede ayudar a tratar las alergias, los trastornos respiratorios, la artritis y el dolor crónico.
Posibles efectos secundarios
Se sabe poco sobre la seguridad del uso de suplementos que contienen azufre. Sin embargo, tanto MSM como DMSO pueden causar ciertos efectos secundarios, como dolores de cabeza, mareos, náuseas y diarrea.
Es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección con azufre y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Dónde encontrarlos
Disponibles en línea, los suplementos que contienen azufre se venden en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Los suplementos no han sido probados para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo especificado en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos. Puede obtener consejos sobre el uso de suplementos aquí, pero siempre debe hablar primero con su médico.
The Takeaway
Debido a los ensayos clínicos de alta calidad limitados, es demasiado pronto para recomendar los suplementos que contienen azufre, azufre tópicamente aplicado o balneoterapia para el tratamiento de cualquier condición de salud. Si todavía está considerando usar azufre, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica para analizar si es apropiado para usted.
Para obtener más ayuda para controlar el dolor de la artritis, practicar yoga, tomar tai chi y / o someterse a la acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis y mejorar el funcionamiento en algunos.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
