Los 19 mejores videos para caminar y DVD para comprar en 2018

Los videos de entrenamiento para caminar vienen en un par de sabores. Hay algunos que le enseñan a caminar, con buena forma, en la cinta de correr o al aire libre. Otros videos usan caminar combinado con otros movimientos para un entrenamiento de cardio de interior. En general, estos ofrecen entrenamientos de bajo impacto, buenos para principiantes y para momentos en los que no se puede caminar al aire libre, y para darle más vida a su tiempo en la cinta de correr. Estos videos pueden estar disponibles para transmisión o pueden estar en DVD u otros medios.

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Leslie Sansone: Walk Away the Pounds Ultimate Collection

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Favorito de Walk-at-home Leslie Sansone tiene esta colección definitiva. Disfrute de entrenamientos para caminar de una milla, dos millas, tres millas y cuatro millas, aumentando el ritmo con el kilometraje. También es posible que desee visitar su sitio, walkathome.Com, para ver sus videos y aplicaciones actuales para caminar en casa, para transmitirlos o en DVD.

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Plan de pérdida de peso Walk On 21 Day: Jessica Smith

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Disfrute de cuatro entrenamientos diferentes para caminar 30 minutos para quemar grasa y desarrollar la forma física. Los cuatro entrenamientos incluyen un ejercicio de construcción de núcleo cardíaco para los abdominales, un entrenamiento de alta intensidad de bajo impacto, un entrenamiento de caminar de entrenamiento de resistencia de intervalo de banda y pisada, y un entrenamiento de estiramiento y relajación. DVD. La experta en fitness Jessica Smith te guía en tus ejercicios. Puede usar pesas para algunos de los ejercicios y necesitará una silla alta y fuerte.

Caminar para perder peso, bienestar y energía: Jessica Smith

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Puede reproducir o comprar un DVD de este video de Jessica Smith. Incluye segmentos separados de calentamiento y enfriamiento para que pueda decidir cuánto tiempo caminar para su entrenamiento principal, combinando la caminata de 30 minutos de alta energía que quema grasa y la caminata de 30 minutos que incluye intervalos de mayor intensidad, o haciéndolos como entrenamientos separados. Cada entrenamiento tiene variaciones, por lo que pueden ser utilizados por usuarios principiantes, intermedios o avanzados. Muchos caminantes dicen que les gusta el estilo de Jessica y ella es una digna sucesora de los videos antiguos de Leslie Sansone.

Dance That Walk Cardio Party

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Diviértase mientras acumula 5,000 pasos en su podómetro o banda de actividad con estos dos DVD. Aussie Gina B lidera los movimientos de bajo impacto. Puedes elegir el entrenamiento Disco Fever o el entrenamiento Latin Fiesta. Puede que te guste Zumba, pero puede ser difícil para tus articulaciones. Diviértete aquí con movimientos de baile que funcionan con la parte superior e inferior del cuerpo y el centro, pero guarda las rodillas y las caderas manteniendo un pie en el piso (sin saltos). Los cuatro sencillos movimientos de baile se alternan con caminar para obtener 5,000 pasos para cada DVD de 45 minutos.

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The Biggest Loser Power Walk

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Disponible a través de Amazon Instant Video o DVD.
El entrenador estrella Bob Harper te guiará por entrenamientos de alta energía para caminar en interiores junto con los concursantes favoritos Tara Costa y Sione Fa. Incluye cuatro rutinas de 16 minutos para caminar en interiores. Los entrenamientos también agregan pequeños pesos y pelotas de entrenamiento a medida que avanzas, y te alientan a que lo lleves afuera.

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Sistema de Prevención Física: Walk Your Way Slim

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De Prevention Magazine, disponible como un DVD. Promete ayudar a los espectadores a aumentar la energía y perder peso a través de un ejercicio fácil de seguir basado en un paso andante. La instructora de fitness veterana Michelle Dozois guía a los espectadores a través de este innovador entrenamiento que se puede adaptar a cualquier nivel de condición física.

Camine como un campeón

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Este DVD, CD y colección de libros enseña la técnica de la marcha, de Jeff Salvage. El set incluye una técnica básica y ejercicios y ejercicios para mejorar tu rendimiento al caminar. Si no puede obtener entrenamiento en vivo en la marcha atlética, esta es una buena introducción a lo que debería ser la técnica.

Race Walk Clinic

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Tome una clínica de racewalk en casa con Jeff Salvage y Tim Seaman. Ellos te entrenan a través de los detalles de la técnica correcta de carrera de caminata. Vea el video en cámara lenta de los racewalkers del campeonato y analice sus técnicas.

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Denise Austin: Blast Away the Pounds Indoor Walk

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Denise lo guiará a través de tres entrenamientos para caminar en interiores. Obtienes una variedad de intensidad de ejercicio y movimientos que funcionan tanto en la parte superior como inferior del cuerpo. Los entrenamientos incluyen el entrenamiento Easy Walk de 15 minutos, Fat Bursting Interval Walk con 15 minutos de ejercicio de alta energía y el entrenamiento Power Walk and Tone para hacer esculturas corporales. DVD.

Denise Austin: Trimwalk

Compre en Amazon Host Host de ESPN Getting Fit Denise Austin cubre los beneficios de caminar en este video de 42 minutos. Denise le muestra la forma adecuada y los principios básicos para caminar, con un segmento de fortalecimiento y estiramiento para relajarse después de su caminata. Puede transmitirlo desde Amazon en dispositivos compatibles o comprar un video VHS.

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