También conocida como: Ángulo ligado Pose, Pose de mariposa Tipo de postura: Asentada Beneficios: Abre las caderas y las ingles. La pose de Cobbers (baddha konasana) es una…

Tipo de postura: sentado Beneficios: Estira los isquiotibiales y las pantorrillas, mejora la conciencia de la columna vertebral. Dandasana te da la alineación básica utilizada para la mayoría…