Comprender Namaste en Yoga

Comprender Namaste en Yoga

La traducción literal de namaste (pronunciado nah-mah-stay) es Me inclino ante ti. Se usa como un saludo cortés y también como un medio para decir gracias. En las clases de yoga, se ha vuelto tradicional que los maestros y estudiantes intercambien namastes al final de la clase como un gesto de respeto mutuo.

Namaste en Yoga

En la India, el saludo en sánscrito namaste y su variante namaskar (Hindi para Me inclino ante la luz que hay en ti) se usan en la conversación diaria.

Las personas habitualmente se saludan en la calle de esta manera. Típicamente lo harán con sus palmas presionadas juntas en el corazón, acompañadas de un breve asentimiento con la cabeza.

En el oeste, namaste se usa mucho en los escenarios de yoga para indicar agradecimiento y estima. Al final de una clase de yoga, el profesor generalmente llevará a la clase a una posición sentada después de savasana. Esto a veces se usa como un tiempo para un breve satsang (enseñanza) o meditación, dependiendo del tipo de yoga involucrado.

Cierre tradicional de una práctica de yoga

Después de que la clase se cierre formalmente, a menudo con el grupo cantando tres oms al unísono, el maestro dirá namaste y se inclinará ante los alumnos. Respondían en especie, inclinando la cabeza con las palmas juntas en Anjali mudra en el corazón o el tercer ojo (en el medio de la frente).

A veces, todos continuarán su arco, inclinándose hacia adelante desde una posición con las piernas cruzadas hasta que sus manos o frentes lleguen al piso.

Hacer una reverencia adicional indica un profundo aprecio por el maestro. (Hacer esto es una cuestión de preferencia personal, no ofenderás a nadie si eliges no inclinarte o no puedes inclinarte hasta el suelo.)

Enseñarse unos a otros

Tu maestro puede optar por elaborar un poco sobre el significado básico de Namaste.

Estos incluyen dichos tales como la luz en mí honra la luz en ti o el maestro en mí se inclina ante el maestro que hay en ti. Este tipo de interpretaciones extensas reconocen que, aunque aprendió del maestro, el maestro también aprendió algo compartiendo el tiempo con usted. También sugiere que, como el aprendizaje y la sabiduría se intercambian entre todos en la práctica, también eres tu propio maestro.

Significado del Anjali Mudra, la posición de oración

Aunque Anjali mudra es la posición que debes tomar cuando dices namaste, la intención de unir la palma de la mano no debe interpretarse como una forma de oración. La percepción errónea surge del hecho de que Anjali mudra se describe típicamente en occidente como la pose de oración. Sin embargo, es importante comprender que, aunque el gesto es uno que asociamos con las prácticas cristianas, hindúes y otras prácticas religiosas, no tiene el mismo significado en las prácticas yóguicas.

Anjali es sánscrito simplemente significa ofrecer o saludar, mientras que mudra significa sello. Como tal, la postura pretende simbolizar el honor y la celebración de este momento.El yoga no es una religión, y Anjali mudra no debe ser visto como la adoración de ningún ser divino. La práctica moderna del yoga es completamente secular en naturaleza. En su núcleo está la práctica del respeto mutuo y el respeto por uno mismo y por el propio cuerpo.

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