2Línea correcta Nada más molesto…

1 Pago por su lugar

Correr en una carrera que no ha ingresado, también llamado bandidaje, no es justo para los organizadores de la carrera, los voluntarios y especialmente las personas que han pagado para participar. Tampoco es seguro ya que los organizadores de la carrera planifican los servicios de sus cursos, como agua y bebidas para deportistas, y asistencia médica en función de la cantidad de personas que se inscribieron para la carrera. Y las condiciones de carrera superpobladas pueden provocar caídas y otros problemas.

Running

2Línea correcta

Nada más molesto para un corredor al inicio de una carrera que tener que rodear a los corredores más lentos después de que se dispara el arma. Los corredores más rápidos deben alinearse en la parte delantera de la línea de salida, los corredores más lentos y los que caminan en la parte posterior. Algunas carreras tienen corrales según el ritmo estimado o los signos de ritmo posterior. Si no, pregúntales a los corredores cercanos a su ritmo anticipado, y si es más rápido que el tuyo, retrocede. La mayoría de las carreras usan fichas de tiempo, por lo que el tiempo que demore en llegar a la línea de inicio no contará en su tiempo neto final.

Running

3Don’t Jingle

No lleve un cambio suelto o un juego de llaves en el bolsillo. Aunque puede que no te moleste, el constante tintineo puede ser realmente molesto para aquellos que están corriendo cerca de ti.

Running

4No tome todo el camino

Si está corriendo con un grupo, trate de no correr más de dos en fondo, para que otros puedan pasar.

Running

5 Tenga cuidado en las estaciones de agua

Las estaciones de agua pueden ser un poco caóticas y abarrotadas. Tenga cuidado al detenerse en el agua y asegúrese de no cortar otros corredores ni derramar agua sobre ellos. Si va a detenerse o a reducir la velocidad para caminar a través de la parada de agua, asegúrese de que no haya un corredor detrás de usted.

Running

6 Mostrar agradecimiento a los voluntarios

Diga ¡Gracias! para competir con voluntarios que te dan agua o pon tu medalla alrededor de tu cuello. Ofrecen su tiempo como voluntarios y la carrera no sería exitosa sin ellos.

Running

7 Tenga cuidado al usar auriculares

Sí, la mayoría de las carreras permiten que los corredores escuchen música (siempre que no compitan por un premio) y muchos corredores no pueden correr sin su música. Pero, para su seguridad y la de otros corredores, debe asegurarse de que aún pueda escuchar lo que sucede a su alrededor. Mantenga el volumen bajo o ejecute con un audífono para que pueda escuchar las instrucciones de los oficiales de la carrera y las advertencias (es decir, a su izquierda) de otros corredores durante la carrera. T 8Gracias también a los simpatizantes

Running

Reconozca a los espectadores de la carrera que lo animan cuando los pasa. Si está demasiado cansado para decir gracias, muéstreles una sonrisa, agítelos o piégales un pulgar hacia arriba. Los hará sentir bien y los alentará a seguir apoyando a los demás.

9Mantente moviéndose al final

Running

No se detenga inmediatamente en la línea de meta o en el tobogán. Habrá corredores que vienen justo detrás de usted, así que continúe hasta que sea seguro detenerse.

10No seas un glotón

Running

No tomes más que tu parte justa de comida y bebidas en la línea de meta. La parte posterior de los corredores de la manada lo apreciará cuando todavía hay suficientes regalos para ellos al final.

Like this post? Please share to your friends: