Las lesiones por el hockey sobre hielo son comunes y van desde molestias y dolores molestos menores hasta traumas graves. Para los jugadores de hockey sobre hielo tanto recreativos como profesionales, es esencial usar el equipo de seguridad adecuado para el hockey sobre hielo, incluidos cascos, almohadillas y equipo de protección, para reducir tanto el riesgo como la gravedad de las lesiones. Aun así, un jugador de hockey aún puede sufrir una lesión en el hielo. Injuries Las lesiones por hockey sobre hielo generalmente se definen como lesiones crónicas (por uso excesivo) o lesiones agudas (traumáticas). Injuries Las lesiones por uso excesivo son dolores y dolores acumulativos que ocurren con el tiempo y con frecuencia pueden prevenirse con el entrenamiento y el descanso adecuados. Las lesiones traumáticas son a menudo accidentes que ocurren repentinamente y no se pueden evitar, pero requieren primeros auxilios inmediatos.
Lesiones comunes por hockey sobre hielo
Las estadísticas indican que la gran mayoría de las lesiones causadas por el hockey sobre hielo son causadas por traumas directos durante los juegos. Controles de cuerpo duro, colisiones de jugadores, colisiones forzadas con las paredes y el hielo, y golpes directos del disco, palos voladores y patines se suman a las lesiones y subrayan el peligro inherente del hockey sobre hielo.
Esguinces y distensiones
Los esguinces y las distensiones son el tipo más común de lesión de hockey. El mejor tratamiento inmediato para esguinces y distensiones es el R.I.C.E. Método (Descanso, Hielo, Compresión, Elevación).
- Cortes y laceraciones
Cortes y raspaduras en la cabeza y la cara también encabezan la lista de lesiones de hockey, pero el uso de cascos con una careta completa ha reducido la gravedad y la frecuencia de estas lesiones. - Contusiones y contusiones
Los patinadores voladores, los palos y los discos, junto con las numerosas colisiones en el hielo, con frecuencia dejan a los jugadores de hockey con una variedad de hematomas y contusiones.
- Calambres musculares
Un calambre es un dolor repentino e intenso causado por un músculo involuntario e involuntario que se contrae y no se relaja. So Dolor muscular de aparición tardía - Este es el tipo de dolor muscular experimentado de 12 a 48 horas después de un entrenamiento o juego difícil. Descansar lo suficiente a menudo es todo lo que necesita para recuperarse. Sy Síndrome de sobreentrenamiento
El síndrome de sobreentrenamiento ocurre con frecuencia en atletas que entrenan más allá de la capacidad de recuperación del cuerpo.
- Lesiones de cabeza, cuello y hombro
ojo negro - Conmoción cerebral
fractura de clavícula (hombro)
Desgarro del manguito rotador
- Separación del hombro
- Dislocación del hombro
- Latigazo
- Dolor de cuello
- Quemaduras o aguijón del cuello
- Lesiones en la rodilla y la pierna
- Anterior y lesiones del ligamento cruzado posterior (ACL / PCL)
- Lesiones en el menisco
- Tirones de la ingle
Tirones de los isquiotibiales, desgarro o tensión syndrome síndrome de la banda iliotibial
- Tirón o tensa el músculo de la pantorrilla
- Distensiones en la espinilla
- Esguinces y distensiones
- Lesión del puntero de la cadera
- Pie y tobillo Lesiones sp esguinces de tobillo tend tendinitis de Aquiles rup rotura del tendón de Aquiles
- Ampollas
- Lesiones en la mano sp esguinces en la muñeca
- Fracturas en los dedos tend tendones de la muñeca
- Lesiones en la espalda
Dolores musculares en la espalda
- Dolores en la espalda
- Hernias en los discos
- Consejos para prevenir lesiones
- Los expertos concuerdan Usar el equipo de seguridad apropiado, como cascos, protectores bucales y almohadillas protectoras, puede reducir el riesgo de hockey sobre hielo serio. Lesiones
