Si es mujer, es posible que haya notado que los síntomas del SII cambian según la época del mes. No está imaginando cosas: su ciclo menstrual y la gravedad de sus síntomas de SII están definitivamente relacionados.
Como muchas cosas que tienen que ver con IBS, la conexión entre IBS y el proceso de la menstruación no es clara. Muchas mujeres encuentran que su SII parece empeorar justo antes de que tengan su período.
Para otras mujeres, sus síntomas de SII son peores cuando tienen su período.
Una cosa que es segura es que el ciclo menstrual de una mujer y el funcionamiento de su sistema digestivo están definitivamente conectados. Echemos un vistazo a por qué esto es y cómo afecta cómo se siente.
Hormonas y su sistema digestivo
Primero, una lección de biología rápida. Hay dos hormonas principales asociadas con la menstruación: estrógeno y progesterona. Estas hormonas no solo afectan los órganos sexuales. De hecho, hay células receptoras de estas hormonas en todo el tracto gastrointestinal. Esta es la razón por la cual muchas mujeres, incluso aquellas sin SII, experimentan síntomas digestivos relacionados con su ciclo menstrual.
Síntomas a lo largo de su ciclo menstrual
Si tiene IBS o no, los investigadores han descubierto que las diferentes fases del ciclo menstrual ponen a las mujeres en riesgo de síntomas digestivos no deseados. En los días del mes inmediatamente posterior a la ovulación, todas las mujeres son más propensas a experimentar hinchazón y estreñimiento.
Las cosas cambian a medida que te acercas y comienzas la menstruación. En los días inmediatamente anteriores a la menstruación (premenstrual) y durante el primer o segundo día en que comienza el sangrado, es más probable que las mujeres experimenten dolor abdominal, diarrea y náuseas.
SII y su período
Para muchas mujeres con SII, sus síntomas de SII en general empeoran cuando tienen sus períodos.
Para algunos, sus sistemas son más reactivos a los alimentos en los días que rodean la menstruación, particularmente los alimentos gaseosos. (Curiosamente, una encuesta reveló que un pequeño número de mujeres experimentó una mejora en los síntomas del SII durante la menstruación).
Además del empeoramiento de los síntomas del SII, tener el SII también pone a las mujeres en mayor riesgo de experimentar los siguientes síntomas asociado con la menstruación:
- Dismenorrea (calambres dolorosos)
- Dolor de espalda
- Dificultad para concentrarse
- Fatiga
- Insomnio,
- Retención de agua
Sin embargo, hay algunas buenas noticias. Las mujeres con SII no tienen un mayor riesgo de experimentar los cambios relacionados con el estado de ánimo comúnmente asociados con el síndrome premenstrual (SPM) y el resto del ciclo menstrual. ¿Por qué las mujeres que tienen SII tienen un mayor riesgo de síntomas digestivos y otros síntomas desagradables relacionados con la menstruación? Actualmente, no hay buenas respuestas para esa pregunta. Los estudios no han encontrado ninguna diferencia en los niveles hormonales de mujeres con y sin SII. Y a pesar del hecho de que las hormonas sexuales parecen jugar un papel en los síntomas gastrointestinales, las píldoras anticonceptivas y la terapia de reemplazo hormonal no ayudan a aliviarlas (ni hacen ningún daño en términos de empeorar la salud). IBS). Lo que puede hacer para controlar sus síntomas
1. Mantenga un diario de síntomas.
Esto no tiene por qué ser algo complejo, simplemente mantenga un registro continuo de sus síntomas en lo que se refiere a dónde se encuentra en su ciclo menstrual. Esto le permitirá buscar patrones e identificar cuándo es probable que sus síntomas estén en su peor momento.Tener una idea de qué esperar en cada día de su ciclo puede ayudarlo a planificar. Tal vez modifique su dieta para evitar alimentos gaseosos y elija alimentos que no consuman gases en sus peores días. También puede intentar ajustar su horario para posponer los eventos que podrían ser más estresantes a los días en que es más probable que sus síntomas sean silenciosos. Invest 2. Invierta en una almohadilla térmica o una botella de agua caliente.
El calor continuo puede ser bastante calmante, tanto para aliviar los dolores menstruales como para calmar el dolor del SII.
3. Toma un suplemento de calcio.
Esta recomendación es de particular ayuda para aquellos que experimentan diarrea como parte de su SII. Se ha demostrado que la administración de suplementos de calcio es efectiva para reducir los síntomas relacionados con la menstruación y tiene algo de boca a boca como ayuda para reducir los síntomas de diarrea en personas con SII.
