Aunque es posible que no se conecte automáticamente la depresión al síndrome de ovario poliquístico (SOP), la relación entre ambos está bien documentada. Hasta 40 por ciento de las mujeres con PCOS experimentan síntomas depresivos. Un estudio publicado en la revistaPsychoneuroendocrinology tristemente incluso mostró que las tasas de suicidio eran siete veces más comunes entre las mujeres con PCOS que las que no tenían el síndrome.
Existen numerosas razones por las cuales las mujeres con PCOS experimentan tasas tan altas de depresión. En primer lugar, es posible que se deba a un desequilibrio relacionado en las hormonas sexuales o la insulina. Enfrentarse más o empeorar las complicaciones metabólicas del PCOS, como la prediabetes, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico y las enfermedades cardiovasculares, también puede ser difícil de sobrellevar.
Los niveles más altos de andrógenos, u hormonas masculinas clásicamente asociadas con la afección, también pueden contribuir a tasas más altas de trastornos del estado de ánimo en mujeres con PCOS.
Más allá de las influencias físicas de PCOS que pueden contribuir a la depresión, las dificultades y frustraciones de manejar los muchos síntomas incontrolables de PCOS no pueden pasarse por alto. Las luchas con infertilidad, aumento de peso y síntomas dermatológicos (acné, pérdida de cabello, crecimiento excesivo del cabello) pueden tener un efecto importante en la salud emocional de las mujeres con PCOS. Muchos aspectos del PCOS pueden parecer fuera de control y pueden empeorar con el tiempo, incluso con los mejores esfuerzos para llevar un estilo de vida saludable.
Diferentes tipos de depresión
La depresión es mucho más que simplemente estar triste. Cualquiera que esté luchando contra la depresión sabe que es una sensación de estar en un agujero oscuro del que no puedes salir, aunque lo desees desesperadamente. La depresión es una enfermedad mental grave que requiere tratamiento. Definitivamente es uno de los que no puedes simplemente desconectarte.
La depresión puede aparecer en muchas formas. Estos son algunos tipos de depresión que pueden afectar la salud emocional de las mujeres con PCOS.
Trastorno depresivo mayor
El trastorno depresivo mayor es un trastorno psicológico distinto que es diferente del tristeza o que se siente deprimido o frustrado por tener PCOS. También es diferente de una respuesta de duelo que puede resultar de la muerte de un ser querido o el final de una relación. El trastorno depresivo mayor puede durar semanas o incluso meses y puede afectar su capacidad para funcionar en actividades diarias.
La condición agota la energía y el interés en actividades que una vez fueron placenteras, y puede repetirse a lo largo de la vida de un individuo. El trastorno de depresión mayor se diagnostica cuando un individuo experimenta uno o más episodios depresivos mayores sin un historial de episodios maníacos, mixtos o hipomaníacos. El individuo debe haber experimentado un cambio significativo en el funcionamiento, donde una de las principales manifestaciones clínicas es el estado de ánimo deprimido o la pérdida del interés del placer.
El trastorno depresivo mayor puede hacer que sea difícil tener la motivación para cuidarse adecuadamente. Como el ejercicio regular y la preparación o el consumo de alimentos saludables son una parte tan importante del autocuidado para todos, especialmente para las mujeres con PCOS, el trastorno depresivo mayor puede tener un impacto real en cómo se siente al manejar su síndrome. De Depresión bipolar
Las mujeres con PCOS han demostrado tener tasas más altas de depresión bipolar, que requieren tratamiento bajo el cuidado de un profesional de la salud mental entrenado. Disorder El trastorno bipolar I, una vez llamada depresión maníaca, se diagnostica cuando alguien tiene un historial de episodios tanto depresivos como maníacos. Buscar placer, disfrutar de actividades de ritmo rápido y exhibir un aumento en la velocidad del habla típicamente caracterizan el trastorno. Un individuo puede ser diagnosticado con bipolar I cuando ha experimentado al menos un episodio maníaco. Un episodio maníaco se caracteriza por un estado de ánimo expansivo o irritado anormal y persistentemente elevado en un período de semanas.
Bipolar II difiere del bipolar I en que la persona tiene un historial de al menos un episodio hipomaníaco. Los síntomas de los episodios hipomaníacos son similares a los de la manía con diferencias en la gravedad, el grado de deterioro, así como la duración del episodio. En la hipomanía, los síntomas duran al menos cuatro días consecutivos. La irritabilidad también es más probable que sea el estado de ánimo clave durante la hipomanía en lugar del estado de ánimo elevado, y la alteración no es lo suficientemente grave como para causar un deterioro importante.
Trastorno afectivo estacional
El trastorno afectivo estacional, comúnmente conocido como SAD, también puede afectar a mujeres con SOP. SAD es una forma estacional de depresión que ocurre durante el mismo período de tiempo cada año. La mayoría de las personas experimenta SAD desde el otoño hasta los meses de invierno, cuando los días son más cortos y más oscuros. Los síntomas típicos de SAD son la falta de energía, malhumor y fatiga. Los síntomas de SAD mejoran durante otros meses.
Los signos y síntomas más comunes de la depresión
Muchas personas experimentan la depresión de manera diferente. A continuación hay una lista de algunos síntomas comunes de la depresión, pero no incluyen todos los síntomas posibles.
Fatiga
Tristeza
- Soledad
- Desesperanza
- Llanto
- Dificultades del sueño
- Falta de motivación
- Cambios en el apetito
- Cambios en el peso (esto también es un signo de PCOS)
- Sentimientos de culpa
- Dificultad para concentrarse
- Pérdida de interés en el sexo
- Pérdida interés en pasatiempos o actividades que antes disfrutaba
- Mala toma de decisiones
- Dolores de cabeza
- Dolores físicos como dolor de cuello o espalda
- Problemas digestivos
- ¿Cómo se trata la depresión?
- La depresión se puede manejar de muchas maneras, que van desde la terapia y los medicamentos hasta la medicina complementaria y alternativa.
Terapia individual
Encontrar a alguien con quien hablar puede ser útil para lidiar con sentimientos difíciles o dolorosos, incluidas las luchas cotidianas con PCOS. También es útil para cambiar los patrones de pensamiento negativos que son comunes en la depresión. Si bien hay muchos tipos de terapia de conversación, se ha encontrado que tanto el tratamiento cognitivo-conductual (TCC) como la psicoterapia interpersonal son efectivos para tratar la depresión.
Grupos de apoyo
Un grupo de apoyo para mujeres diagnosticadas con PCOS puede ser útil para algunos. Estar rodeado de mujeres que comparten luchas similares puede ser reconfortante y de apoyo. Si es dirigido por un profesional capacitado en salud mental, un grupo de apoyo puede ofrecer habilidades y estrategias que cambien la vida para enfrentar la depresión y el PCOS PC.
Medicamentos
Los medicamentos (antidepresivos) están disponibles para ayudar a tratar la depresión. Hay muchos tipos disponibles. Discuta sus opciones con su médico y terapeuta. Además, asegúrese de hablar sobre otros medicamentos o suplementos que esté tomando con su médico que puedan interactuar. De ser posible, evite los medicamentos que pueden llevar a un aumento de peso y tienen el potencial de empeorar ciertos aspectos del PCOS. Medicina alternativa e integrativa Terapias de medicina alternativa e integrativa también están disponibles para tratar la depresión. La práctica basada en la atención plena ha demostrado ser un tratamiento efectivo para reducir los síntomas depresivos en mujeres con SOPQ y ansiedad. Otras estrategias de tratamiento como acupuntura y Reiki también pueden ser útiles.
Los suplementos nutricionales como el aceite de pescado y la vitamina D también han demostrado efectividad para mejorar los síntomas depresivos. Un estudio publicado en el
Journal of Gynecology and Endocrinology
Encontró que la deficiencia de vitamina D era un predictor independiente significativo de depresión en mujeres con y sin SOP. La hierba de San Juan también puede ayudar a mejorar los síntomas depresivos, pero también puede conllevar algunos efectos secundarios que son de particular importancia para las personas con SOP, incluidos los cambios hormonales.
Preocupaciones de salud que pueden parecerse a la depresión
Además de la depresión, las mujeres con SOP tienen un mayor índice de tener otro trastorno del estado de ánimo: la ansiedad. Algunos síntomas de ansiedad son similares a los de la depresión. La ansiedad ocurre en muchas formas, como ataques de pánico, agorafobia, trastorno de estrés postraumático, trastorno de estrés agudo, ansiedad social y ansiedad generalizada. Según el DSM-5, los criterios de diagnóstico para el trastorno de ansiedad generalizada incluyen al menos tres de los siguientes seis síntomas:
Inquietud o sensación de estar al borde
Fácilmente fatigado
Dificultad para concentrarse o mente en blanco
Irritabilidad
- Tensión muscular
- Alteraciones del sueño
- Cambios en el apetito
- Cambios en el peso the Debido a la mayor incidencia de trastornos de salud mental, el Exceso de Andrógeno y la Sociedad PCOS recomiendan que el médico revise rutinariamente a todas las mujeres con SOP para detectar ansiedad y depresión y las envíen a los proveedores de tratamiento apropiados.
- Cuándo buscar ayuda si experimenta síntomas depresivos
- Si usted o alguien que conoce puede estar deprimido, es importante que busque ayuda de un profesional capacitado en salud mental. No temas discutir lo que sientes con tus amigos y familiares. Sepa que usted no está solo. PCOS es una condición complicada que se asocia con trastornos del estado de ánimo, incluida la depresión. Lo que estás sintiendo es real y merece atención. Discuta sus síntomas con su médico y haga una cita con un psicólogo o consejero que pueda ayudarlo.
