Todos cometemos errores con el asma. Puede ser que no siempre hagamos los mejores juicios o que no sepamos exactamente qué necesitamos hacer. Aprende de estos 10 errores comunes de asma que veo que hacen las personas.
1No tener un plan de acción para el asma
Un plan de acción para el asma es la herramienta más importante que lo ayudará a lograr un excelente control del asma y no dejar que el asma afecte sus actividades diarias. La falta de implementación de su plan de acción ocasionará problemas con:
- Sibilancia tight Penetración en el pecho
- Tos
- Falta de aliento
- Su plan de acción para el asma es su mapa de ruta de tratamiento. Orienta su plan de tratamiento completo desde la terapia de evitación y mantenimiento del desencadenante hasta qué hacer a medida que empeoran los síntomas.
Los principales beneficios de un plan de acción para el asma son:
Mejor control del asma.
- Menos síntomas de asma.
- Menos visitas al departamento de emergencia o al hospital para recibir tratamiento.
- Si no tiene un plan de acción para el asma, debe hablar con su médico para desarrollar uno. Si tiene uno, debe asegurarse de revisarlo periódicamente para asegurarse de que esté actualizado.
2Deje que su mascota duerma con usted
Aunque lindo y tierno, permitir que las mascotas duerman con usted puede crear muchos problemas para su asma. Pasas una parte importante de tu vida en el dormitorio. Las mascotas llevan una gran cantidad de alergenos, incluyendo polvo, polen y moho alrededor de sus cuerpos y pueden depositarlos en su cama. Al permitir que una mascota pase un tiempo significativo en su habitación o en su cama, aumenta de manera funcional su exposición a alérgenos.
3Getting una mascota hipoalergénica
Algunos amantes de las mascotas abogan por una mascota hipoalergénica, aunque considero que las mascotas hipoalergénicas son más un mito. Todas las mascotas arrojan caspa (proteínas de copos de piel, orina, heces y saliva de su mascota que desencadenan la fisiopatología del asma), aunque algunas arrojan menos que otras
Aunque creo que es mejor no tener mascotas en absoluto si tiene problemas con control del asma, restringir a una mascota al exterior solamente o prohibirles que pasen mucho tiempo es una opción que he visto usar con éxito para algunas familias. Las vacunas contra la alergia a veces son necesarias si no puede trabajar la restricción y los síntomas del asma no mejoran.
Si todavía no tienes una mascota, considera lo siguiente que, aunque a menudo no es lindo ni tierno, no empeora las alergias:
Pescado
- Cangrejos ermitaños
- Serpientes
- Tortugas S 4 Detener o no tomar medicamentos regularmente
- Para detener el asma medicamentos para trabajar, debes tomarlos. Sin embargo, algunos pacientes se sienten mejor y luego no toman sus medicamentos controladores. A pesar de sus síntomas mejorados, su asma nunca desaparece realmente y las sibilancias, la opresión en el pecho, la tos y la falta de aliento no tardarán mucho si deja de tomar sus medicamentos.
5 Ignorar los síntomas del asma
A veces veo pacientes que ignoran sus síntomas de asma y su plan de acción para el asma. A menudo, los pacientes se sentirán mejor y pensarán que ya no necesitan medicamentos para el asma o simplemente ya no quieren tomar medicamentos para su enfermedad crónica. Tampoco es un buen plan.
Monitorear su asma es la única manera de asegurarse de que su control del asma esté donde debería estar. Revise su plan de acción para el asma al menos una vez al año y con más frecuencia si su asma no está bien controlada. L 6Tener Windows abierto
Mantener las ventanas cerradas disminuirá la exposición al polen. Además, la función de recirculación en su sistema de aire acondicionado también reduce la cantidad de alérgenos externos que ingresan a su hogar.
7 Ignorando los conteos de polen
Donde vivo en Louisiana, el conteo de polen parece ser siempre alto durante ciertas épocas del año, por lo que puede ser difícil de evitar. Sin embargo, las estaciones meteorológicas y de radio a menudo informan si va a haber un conteo de polen alto o bajo. Cuando el conteo de polen es alto permanecer en el interior puede ser su mejor opción. Puede consultar una cantidad de recursos para verificar el conteo de polen. S 8 Pasar tiempo al aire libre en el momento equivocado
Conocer un poco acerca de cómo el clima afecta su asma puede ayudarlo a decidir cuándo es el mejor momento para salir. Si el aire caliente y húmedo produce inflamación en los pulmones, pasar el tiempo temprano en la mañana puede ser mejor para usted. Del mismo modo, si el frío extremo empeora su asma, es posible que desee planificar más actividades en el interior.
9 Demasiado desorden
Clutter y polvo son sinónimos. Cuantas más cosas tenga sentadas alrededor de la casa o en superficies abiertas, más polvo se recogerá. Decluttering y limpieza frecuente son el mejor método de evasión.
10Uso de tratamientos alternativos
Los tratamientos alternativos y complementarios para el asma no son malos per se. Sin embargo, estos tratamientos casi siempre se deben usar además de su régimen médico tradicional y debe asegurarse de hablar con su médico antes de iniciarlo.
11 ¿Cuál es su mayor problema de asma?
Queremos ayudarlo a controlar su asma. Quiero saber cuál es su mayor problema de asma para poder ayudarlo a desarrollar una solución o comprender mejor cómo ayudar. Probablemente no seas el único con el problema. Tómese unos minutos para describir su problema para que podamos desarrollar una solución juntos.
12Más información sobre su asma
No dude en enviarme un correo electrónico por correo electrónico con cualquier pregunta o problema.
13 Fuentes
Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Informe del panel de expertos 3 (EPR3): Directrices para el diagnóstico y tratamiento del asma consultadas el 23 de mayo de 2015.
