La inserción del músculo se define como el extremo del músculo que se adhiere al hueso que se mueve libremente de su articulación. Para comprender los músculos y los movimientos de las articulaciones, hay cuatro cosas a tener en cuenta:
- El movimiento ocurre en las articulaciones, donde un hueso actúa libremente mientras el otro permanece relativamente estacionario.
- Los huesos pueden y cambian roles dependiendo de la acción que estás haciendo y la posición en la que te encuentres, pero el conocimiento es un poco más avanzado. (El método Pilates aprovecha este fenómeno en el diseño de ejercicios que trabajan sus músculos antigravedad). Dicho esto, un breve ejemplo es la comparación entre caminar e inclinarse mientras está de pie. Ambos usan la misma acción de cadera, flexión, pero cuando caminas, tu pierna se mueve libremente. Cuando te inclinas sobre las caderas, tu pelvis es el hueso que está realizando el movimiento.
Las uniones musculares se nombran así en funcionalidad, así que la etiqueta que se le da a una inserción (uno de los dos tipos de archivos adjuntos) generalmente incluye una referencia al hueso que hace el movimiento
la mayor parte del tiempo En nuestro ejemplo de caminar frente a flexión en la cadera, caminamos mucho más de lo que nos inclinamos hacia las caderas. Esto significa que algunos de los músculos que van desde la pelvis hasta el hueso del muslo reflejan el hecho de que el hueso del muslo se mueve libremente al caminar. Un ejemplo de esto es el recto femoral, ese gran músculo voluminoso que vive en la parte delantera de su muslo. La palabra femoris se refiere a su hueso del muslo.Los músculos son potentes motores para el movimiento. Esto es por diseño; se adhieren al hueso en cualquiera de los extremos de una articulación, cruzando el espacio de la articulación como lo hacen. De esta manera, los músculos controlan el movimiento de la articulación y también apoyan la integridad del espacio articular. (Como probablemente ya sepa, los puntos de unión son de origen muscular o, como discutimos en este artículo, la inserción muscular).
- La parte del músculo ubicada entre los dos extremos se conoce como el vientre del músculo.
- Todo esto es significativo porque el tamaño, la dirección y la forma de las uniones musculares y musculares son parte de lo que determina el rango de movimiento de la articulación y, por lo tanto, la flexibilidad. Estos también ayudan a determinar la forma de fortalecer tus músculos.
- Ejemplos
Tomemos algunos ejemplos de los músculos de su cuello y espalda.
Inserción del músculo esternocleidomastoideo o SCM
Un músculo prominente en el cuello es el esternocleidomastoideo, o SCM, para abreviar.
Este músculo corre en diagonal desde el cráneo (desde el proceso mastoideo, que es una pequeña proyección del hueso ubicado detrás de la oreja en la parte inferior) hasta el esternón y la clavícula.
El trabajo principal del SCM es girar e inclinar la cabeza, pero también actúa como asistente cuando inclinas la cabeza hacia adelante o la extiendes hacia atrás. By (Por cierto, para sentir la inserción del SCM, el proceso mastoideo, puede tocar esa etiqueta de hueso detrás de la oreja con el dedo. Esto puede darle una mayor idea de lo que estamos hablando aquí)
Como mencioné anteriormente, el origen del SCM, es decir, el extremo normalmente estable de este músculo, y el extremo que está opuesto a la inserción, en realidad se divide en dos partes, cada una de las cuales se une en áreas diferentes, pero cercanas.
Ahora podemos descomprimir esto un poco más: las partes se llaman cabezas. Una de las cabezas del SCM se une, o como en este caso, se origina en la parte superior de la clavícula, cerca del centro de su cuerpo. La otra cabeza se origina en la superficie exterior de la parte superior del esternón.
Inserción del Músculo Latissimus Dorsi, o ‘Lats’
A continuación, veamos el músculo dorsal ancho. Este es un músculo de la espalda muy grande que comienza principalmente desde el área alrededor de las caderas y la espalda y llega hasta la extremidad superior. A pesar de su tamaño, el músculo dorsal ancho finalmente se estrecha hacia un punto de inserción que se encuentra en el interior de su húmero. (El húmero es el nombre que se le da al hueso del brazo superior).
