¿Cuáles son los mejores consejos y remedios para tratar una quemadura de sol? ¿Qué más deberías saber sobre tomar demasiado sol? ¿Por qué es importante leer las etiquetas y familiarizarse con los ingredientes si desea proteger adecuadamente su piel?
Descripción general
El tratamiento de quemaduras de sol es un nombre inapropiado: no hay manera de deshacerse realmente de las quemaduras solares, solo para aliviar sus síntomas hasta que desaparezca por sí solo.
Las quemaduras de sol pueden variar de leves a severas. Una quemadura de sol de primer grado se refiere al enrojecimiento de la piel. Una quemadura solar de segundo grado a menudo produce ampollas.
Echemos un vistazo a los métodos que pueden ayudar a los síntomas de las quemaduras solares, qué síntomas pueden ser señales de una afección más grave y cómo asegurarnos de que la próxima vez que pases un tiempo bajo el sol no termines quemado. .
Cómo tratar una quemadura de sol
Hay varios remedios que pueden ayudar a disminuir la incomodidad de las quemaduras solares. Estos incluyen:
- Intente tomar un baño o una ducha fríos. O coloque paños húmedos y fríos sobre la quemadura durante 10 a 15 minutos, varias veces al día. Puede mezclar bicarbonato de sodio en el agua para ayudar a aliviar el dolor. (Los niños pequeños pueden enfriarse fácilmente, así que mantenga el agua tibia, es decir, a temperatura ambiente).
- Si su piel no tiene ampollas, se puede aplicar una crema hidratante para aliviar la incomodidad, pero generalmente solo se debe usar cuando la quemadura comienza. Sanar, y ha alcanzado la etapa seca y con comezón. El gel de aloe es un remedio casero común para las quemaduras solares; contiene compuestos activos que ayudan a detener el dolor y la inflamación. La crema de hidrocortisona también puede ser efectiva. Si la quemadura es grave, su médico puede recetarle un medicamento recetado, Silvadene, que se usa en pacientes quemados.
- No aplique vaselina, benzocaína, lidocaína o mantequilla a las quemaduras solares. Ellos empeoran los síntomas y pueden prevenir la curación. Estos medicamentos también pueden causar erupciones alérgicas, agravando el problema. Dicho esto, hay remedios disponibles sin receta anunciados para las quemaduras solares que contienen estos ingredientes, por lo que es importante leer las etiquetas.
- Si hay ampollas, los vendajes secos pueden ayudar a prevenir infecciones. No perfore las ampollas, ya que pueden retrasar la curación y también aumentar el riesgo de infección. Es posible que desee aplicar crema antibiótica a la piel con ampollas. Medications Los medicamentos de venta libre, como Advil (ibuprofeno), pueden ayudar a aliviar el dolor causado por las quemaduras solares. (Recuerde, NO le dé aspirina a los niños debido al riesgo del síndrome de Reye).
- No lave la piel quemada con jabón fuerte.
- Beba muchos líquidos. Es fácil deshidratarse con una quemadura solar severa.
- Use ropa natural suelta, como algodón o seda.
- Esté atento a cualquier signo de infección, como el aumento del enrojecimiento (tenga en cuenta que su ardor continuará enrojeciéndose durante varias horas después de salir del sol), fiebre, aumento del dolor o secreción de pus.
- Señales de advertencia de agotamiento por calor
Los síntomas que experimenta como quemaduras solares en realidad pueden deberse a otras afecciones relacionadas. Llame a un médico de inmediato si tiene signos de calambres por calor, agotamiento por calor, insolación o deshidratación. Estos signos incluyen:
Sensación de desmayo o mareo
- Pulso rápido o respiración rápida
- Sed extrema, sin salida de orina o ojos hundidos
- Pálido, húmedo o frío
- Náusea, fiebre, escalofríos o sarpullidos
- Sus ojos duelen y son sensibles a la luz
- Ampollas severas y dolorosas
- Cáncer y envejecimiento de la piel
Dado que las quemaduras solares indican daño subyacente al ADN en las células de la piel, se debe evitar si es posible. La sobreexposición crónica al sol está asociada con el cáncer de piel, principalmente con células basales y células escamosas. Un historial de tres o más quemaduras solares con ampollas antes de los 20 años también aumenta en gran medida el riesgo de melanoma, la forma más letal de cáncer de piel. Demasiado sol también causa arrugas, envejecimiento prematuro (fotoenvejecimiento), manchas de la edad (lentigos) y cataratas. No te olvides de llevar gafas de sol.
Prevenir las quemaduras solares
Una onza de prevención vale claramente una libra de curación cuando se trata de la exposición al sol y las quemaduras solares.
Lo que a menudo se olvida es que, además del protector solar (ver a continuación), hay muchas cosas que puede hacer para reducir el riesgo de una quemadura de sol.
Proteja su piel con ropa; lo mejor es usar ropa holgada de tejido transpirable
- Use un paraguas
- Evite el sol durante las horas pico, entre aproximadamente las 10 a. M. Y las 2 p. M
- Elija ropa con un tejido SPF
- Use un sombrero de ala ancha para proteger su rostro
- Lo que debe saber sobre los protectores solares
Lo que la gente realmente necesita saber es que acaparar cualquier protector solar de amplio espectro que se encuentre en su farmacia puede no ser suficiente. Existen muchos mitos de protección solar, pero uno que es de especial importancia es el mito de que Los rayos UVA no son dañinos. (Si lo desea, puede conocer las diferencias entre los rayos UVA y los rayos UVB).
Muchos protectores solares ofrecen protección contra los rayos UVB, pero menos protegen contra los rayos UVA. En el pasado prestamos poca atención a los rayos UVA, pero ahora sabemos que los rayos UVA pueden ser tan peligrosos para tu piel
Para encontrar un protector solar que te ofrezca protección contra los rayos UVA, necesitarás familiarizarte con los rayos UVA. Ingredientes que proporcionan protección UVA y, de ser así, cuánto durará la protección.
El sol y la vitamina D
Como nota final, es importante señalar que la exposición al sol razonable sin protector solar puede no ser una mala idea, y es probable que el público escuche más sobre esto en un futuro cercano como organizaciones de dermatología reconsiderar sus recomendaciones sobre la exposición al sol.
Si bien la exposición al sol puede aumentar su riesgo de cáncer de piel, la falta de vitamina D es un factor de riesgo para docenas de cánceres y otras afecciones médicas. Además de esto, está el hecho de que la mayoría de los estadounidenses tiene una deficiencia de esta importante vitamina.
En cuanto a las fuentes de vitamina D, es difícil obtener suficiente de esto en su dieta. Esto deja una exposición al sol moderada y razonable (10 minutos pueden ser suficientes) y suplementos. Lo bueno es que no tienes que jugar un juego de adivinanzas. Un simple análisis de sangre en el consultorio de su médico puede indicarle si su nivel de vitamina D es deficiente o está en el lado bajo de lo normal, y su médico puede recomendarle maneras de ayudarlo a plantearlo.
Conclusión sobre el tratamiento de las quemaduras solares noted Se mencionan varios consejos para controlar las quemaduras solares, pero es importante reforzar que estos son todos métodos para ayudarlo a sobrellevar la incomodidad de la quemadura, pero no hacen nada para sanar la quemadura. La prevención sigue siendo la mejor estrategia, pero incluso la protección requiere que te eduques acerca de los métodos de protección solar sin protección solar y los ingredientes en un protector solar que se necesitan para protegerte realmente de los rayos UVB y UVA.
