El té de menta es un té de hierbas que se aprecia en todo el mundo por su aroma fresco y sabor calmante. Los beneficios del té de menta son ampliamente promocionados, pero no todos son respaldados por estudios científicos. Otros tipos de té de menta, como el té flaco de menta, se han popularizado en función, en parte, de los beneficios del té de menta.
¿Qué es el té de menta?
Por lo general, el té de menta está hecho de hojas de menta.
Peppermint (Mentha x piperita)es un híbrido, o una mezcla, de la planta de menta verde y la planta de menta de agua. La planta perenne de menta tiene hojas de color verde brillante y puede cultivarse fácilmente en una variedad de espacios con poca luz (incluyendo un apartamento) por lo que se ha convertido en una planta popular para cultivar alimentos y bebidas.
El té de menta se puede hacer únicamente con hojas de menta, pero también puede combinar la menta con las hojas de menta verde para hacer té doble de menta. Algunas personas incluso combinan la menta con otros ingredientes herbales para crear mezclas únicas.
El té de menta se ha utilizado con fines medicinales durante miles de años desde las culturas griega, romana y del antiguo Egipto. Sin embargo, la hierbabuena no fue reconocida como un tipo distinto de menta hasta los 1700, según los Institutos Nacionales de Salud. Tea Bolsas de té de menta y té de menta suelta están ampliamente disponibles en tiendas de abarrotes, tiendas de salud y en línea.
Es un sabor brillante y una excelente reputación ya que una ayuda de salud lo ha convertido en uno de los tipos de té más populares en América del Norte.
¿Qué es el té flaco de menta?
Skinny Mint Tea es una marca de té que se ha convertido en una sensación de Internet entre las personas que intentan perder peso. Diferentes productos de té se venden como parte de un plan de desintoxicación llamado teatox. Is Se rumorea que cada ingrediente del té ayuda a perder peso. Lamentablemente, se ha comprobado que muy pocos de los ingredientes ayudan a perder peso y que muchos de ellos pueden producir efectos secundarios incómodos.
Morning Boost Skinny Tea Ingredients
El té verde
No ha demostrado aumentar la pérdida de peso, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud.
- Se ha demostrado que la Yerba Mate to ayuda a la pérdida de peso, pero se necesita más evidencia para confirmar este beneficio. La yerba mate puede producir efectos secundarios que incluyen interrupción del sueño, palpitaciones, aumento del ritmo cardíaco, malestar estomacal, inquietud y ansiedad, según el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering (MSKCC). La fruta de guaraná
- Es un estimulante que a menudo se usa para perder peso, pero ninguna evidencia científica sólida respalda este beneficio. Si usa en exceso este ingrediente herbal, puede experimentar vómitos, agitación, ritmo cardíaco irregular, presión arterial alta o náuseas. Las hojas de ortiga
- Son un diurético que promueve la micción. Esto puede llevar a la pérdida de peso del agua, pero no a la pérdida de grasa. El diente de león
- También se puede utilizar para promover la micción en algunas personas, pero la pérdida de agua se recuperará cuando se rehidrate. Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Ingredientes
- La raíz de jengibre en realidad puede
Aumentar
- Su apetito. Peppermint no ha demostrado aumentar la pérdida de peso. Hojas de naranja
- No se ha demostrado que aumenten la pérdida de peso. Lemongrass
- Puede ayudar a los animales a dormir mejor, pero no tiene ningún efecto sobre los humanos, de acuerdo con MSKCC. Bayas de espino
- A veces se toman para mejorar el sueño, pero no hay suficiente evidencia para apoyar este beneficio, según el Centro de Investigación Terapéutica Senna
- Es un laxante no recetado aprobado por la FDA. Sin embargo, los expertos en salud no recomiendan que tome laxantes para promover la pérdida de peso. Es importante señalar que la compañía Skinny Mint no dice directamente que su producto debe usarse para perder peso.
- En cambio, promueven el producto para ayudar a su cuerpo a desintoxicarse. Sin embargo, muchas de las revisiones publicadas en el sitio mencionan perder peso. Estas citas e imágenes pueden llevar al lector a creer que la pérdida de peso es un beneficio principal del producto. Té flaco de menta vs. Té de menta
Si está buscando té a la menta, el té de menta es el camino a seguir. Skinny Mint solo usa menta en una de sus fórmulas y solo una pequeña cantidad de hojas de menta se usa en la fabricación del té.
Si su objetivo es adelgazar, aún puede lograr mejores resultados con el té de menta. Muchas personas que hacen dieta beben té de menta sin calorías en lugar de tomar un postre o tomar un café alto en calorías, lo que ahorra cientos de calorías cada día. Además, muchos bebedores de té informan un efecto calmante después de beber té de menta. Esto puede ayudar a algunas personas a hacer frente a los antojos de alimentos enojados.
Por último, no es probable que experimente efectos secundarios incómodos con el té de menta. Sin embargo, los ingredientes del té Skinny Mint pueden hacer que aumentes las deposiciones y la necesidad de orinar, lo que puede ser incómodo o inconveniente.
Cómo preparar té de menta
Puede comprar bolsitas de té de menta en su supermercado o mercado de salud local. La mayoría de las tiendas también venden hierbabuena de hoja suelta que se puede usar con un infusor de té.
Para preparar té a la menta, simplemente coloque la bolsa de té o el infusor con hojas de té en el fondo de una taza de 6-8 onzas y llénela con agua caliente. Deje que el té se incline durante 4-6 minutos en función de la intensidad deseada.
Algunos bebedores disfrutan de té de menta con limón o un poco de azúcar.
Beneficios de salud del té de menta
Aunque muchos sitios web y vendedores de té promueven una amplia gama de beneficios para la salud del té de menta, la mayoría de ellos no están respaldados por investigaciones publicadas. Eso no significa que no experimentarás un beneficio, simplemente significa que los científicos no saben si el beneficio puede ser replicado con estudios científicos.
De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, se ha realizado muy poca investigación sobre la hoja de menta. La mayoría de las investigaciones sobre los beneficios de la menta se han hecho con aceite de menta que es mucho más fuerte.
Hay alguna evidencia de que la menta puede reducir los espasmos estomacales y el malestar general gastrointestinal.
La menta ha demostrado reducir los síntomas del SII.
Se ha demostrado que la hierbabuena alivia algunos problemas respiratorios (respiratorios).
- Si bebe té de menta en lugar de una bebida de café alta en calorías o en lugar de disfrutar de un postre después de la cena, lo más probable es que se beneficie de una reducción de calorías.
- Efectos secundarios del té de menta
- Nuevamente, dado que la mayoría de las investigaciones sobre los beneficios y efectos secundarios de la menta se han realizado con aceite de menta, es posible que no experimente estos efectos secundarios al beber té de menta, porque el té no es tan fuerte. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar náuseas al consumir menta. Existe alguna evidencia de que puede disminuir la producción de esperma, y si usa aceite de menta, existe la posibilidad de que experimente una erupción donde la piel entra en contacto con el aceite (dermatitis de contacto).
