Fatigado: ¿Es tu tiroides o algo más?

Fatigado: ¿Es tu tiroides o algo más?

Lo que usted (o su ser querido) pueda llamarlo (agotamiento, debilidad, sensación de agotamiento, lentitud, agotamiento o simplemente cansancio), la fatiga es un síntoma común de la enfermedad de la tiroides.

Tranquilícese, sin embargo, ya sea que necesite dormir una siesta todas las tardes para llegar a la hora de la cena o despertarse sin fuerzas y con la cabeza nublada a pesar de dormir toda la noche, no está solo.

La buena noticia es que hay formas de combatir su fatiga, como ajustar la dosis de su medicamento para la tiroides, refinar sus hábitos de sueño o buscar otro culpable que cause fatiga con su médico.

Fatiga y enfermedad tiroidea

La fatiga es un síntoma muy común de hipotiroidismo (una glándula tiroides poco activa), que ocurre como resultado de la disminución en la producción de hormona tiroidea. Lo bueno es que cuando se optimiza el tratamiento para el hipotiroidismo, muchas personas informan una resolución o una mejora de su fatiga.

La fatiga también es un síntoma de hipertiroidismo(una glándula tiroides hiperactiva), que suele ser el resultado de insomnio, ansiedad o trastornos en los patrones de sueño. Al igual que el hipotiroidismo, el tratamiento de la enfermedad de Graves y el hipertiroidismo generalmente resuelve la fatiga.

Fatiga y otras causas

Si su enfermedad de la tiroides es tratada, y todavía está experimentando fatiga, es importante considerar otras causas con su médico.

Depresión

Las personas con hipotiroidismo e hipertiroidismo comúnmente tienen síntomas de depresión. Además de la fatiga, otros síntomas de la depresión incluyen:

  • Falta de interés en las actividades cotidianas
  • Sentirse triste o vacío
  • Comer demasiado o muy poco
  • Disminuir la velocidad de los pensamientos o movimientos o inquietud
  • Problemas para enfocarse
  • Dificultades para dormir como sueño sin descanso o dificultad para permanecer dormirse o quedarse dormido
  • Sentimientos de desesperanza o culpa
  • Pensamientos de muerte

Asegúrese de ver a su médico si experimenta algún síntoma de depresión. El tratamiento puede cambiar la vida y a menudo implica una combinación de tomar un antidepresivo con someterse a psicoterapia.

Apnea del sueño

Algunas investigaciones sugieren un vínculo entre la enfermedad tiroidea y la apnea del sueño, cuando la respiración se detiene por períodos cortos durante el sueño. La apnea del sueño puede contribuir en gran medida a la fatiga, debido a la reducción de la ingesta de oxígeno.

Además de la fatiga y la somnolencia, otros síntomas comunes de la apnea del sueño incluyen ronquidos, despertarse con dificultad para respirar, dolor de cabeza matutino y despertarse por la noche para orinar.

Anemia

La anemia, indicada por un bajo recuento de glóbulos rojos, es común en el hipotiroidismo y, a veces, el primer signo de enfermedad tiroidea. Junto con la fatiga, la anemia puede causar síntomas de mareo, palpitaciones y dificultad para respirar.

Fibromialgia

Si tiene fatiga debilitante a largo plazo y la fatiga se acompaña de otros síntomas, como dolores y dolores musculares generalizados, es posible que esté experimentando fibromialgia. De hecho, la investigación sugiere que la tiroiditis de Hashimoto (una enfermedad tiroidea autoinmune) es una causa de fibromialgia.

Hábitos de sueño deficientes

Aunque el insomnio y el sueño no reparador pueden estar asociados con la enfermedad tiroidea subyacente, participar en malos hábitos de sueño también puede estar contribuyendo a su fatiga.

Según la National Sleep Foundation, los adultos necesitan de siete a ocho horas por noche, y un porcentaje considerable de nosotros no recibe esta cantidad de sueño de forma regular.

Aquí hay algunos consejos para optimizar la salud de su sueño. De esta forma puede brindarle a su cuerpo y mente el descanso que necesitan para pasar su día feliz y saludable:

  • Trate de mantener el mismo horario de sueño los fines de semana y los fines de semana
  • Mantenga su habitación más fresca que el resto de su hogar
  • Evite los productos electrónicos antes de acostarse como mirar televisión, trabajar en su computadora o mirar dispositivos retroiluminados o teléfonos inteligentes
  • Minimizar la luz en su habitación usando persianas o cortinas opacas
  • Evitar la cafeína y el alcohol por la tarde y antes de acostarse
  • Evite las siestas, si es posible
  • Evite el ejercicio después de la cena

También puede considerar medidas proactivas para maximizar su relajación antes de acostarse:

  • Tome una ducha o baño caliente antes de acostarse
  • Use un acondicionador de sonido o tapones para los oídos para bloquear el ruido
  • Escuche la relajación o guíelo imágenes de audios para ayudar a conciliar el sueño
  • Tomar un té de hierbas o de relajación a la hora de acostarse
  • Tomar un refrigerio a la hora de acostarse con proteínas

Otras causas de fatiga

Además de las afecciones médicas enumeradas anteriormente, hay muchas otras posibles causas de fatiga, como otros problemas de salud ( por ejemplo, enfermedad renal o hepática crónica, infección, abuso de alcohol o drogas) y efectos secundarios de los medicamentos. Algunas personas también informan que alterar su dieta ha mejorado su fatiga, ya sea eliminando el gluten, el azúcar o los lácteos.

Una palabra de Verywell

Al final, es importante que su fatiga sea evaluada a fondo por un médico. Muchas veces, hay más de una causa, como la enfermedad de la tiroides y otro factor o condición que contribuye.

Manténgase resistente mientras navega su fatiga, que puede ser una batalla diaria para algunos.

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