Cargar una carga extra en el área del estómago hace que la pelvis se incline hacia delante y la espalda hacia el arco, lo que se conoce como lordosis. Según el Dr. Kevin Cichocki, quiropráctico clínico y fundador de Palladian Health, esta alteración en la posición de la pelvis y la columna lumbar puede contribuir al desgaste de las fibras externas en la parte posterior de los discos.
Estas fibras externas contienen y protegen el material blando que es responsable de la amortiguación y la absorción de impactos en la columna vertebral.
Con el tiempo, el desgaste de las fibras puede causar problemas. Las lágrimas radiales microscópicas, como se les llama, pueden conducir a una ruptura completa, dice Cichocki. Una ruptura de las fibras permite que el material blando en el interior escape y aterrice en una raíz nerviosa. Así es como el disco herniado causa dolor. La mayoría de los discos herniados se producen entre el lado y la parte posterior de la vértebra.
La obesidad, sin embargo, no es lo único que ejerce presión sobre sus discos. La posición de su cuerpo también influye en gran medida en la salud de estos cojines amortiguadores. Sentar pone la mayor presión, seguido de pie. Acostarse sobre su espalda coloca la menor cantidad de tensión en sus discos y, dependiendo de su lesión, puede ayudar a aliviar los síntomas.
¿Podría tener un disco herniado?
En general, alguien con una hernia discal puede experimentar síntomas como espasmos musculares, debilidad, entumecimiento u hormigueo.
La ubicación de los síntomas de uno puede depender de la ubicación de la hernia. Los dos lugares más comunes para la hernia de disco son la columna cervical (área del cuello) y la columna lumbar (parte inferior de la espalda). Los discos que están más arriba pueden afectar los brazos; los discos situados más abajo en la columna vertebral tendrían más probabilidades de afectar la parte inferior de la espalda y las piernas, lo que daría lugar a graves dolores lumbares y dolor en las piernas.
Consulte a su proveedor de atención médica si tiene alguno de estos síntomas. Si su disco herniado causa ciática y 6 meses de tratamiento conservador no ayudan, es posible que el peso extra que está llevando impida su curación.
