El número de niños y adolescentes que aparecen en el consultorio del médico por lesiones por uso excesivo, como la tendinitis, está aumentando drásticamente, según el Boston Children’s Hospital. El cirujano ortopédico de renombre nacional, el Dr. James Andrews, dijo que está viendo cuatro veces más lesiones por uso excesivo en los deportes juveniles que hace cinco años y que más niños están siendo operados por lesiones crónicas.
¿Por qué los niños sufren lesiones por uso excesivo?
Los expertos atribuyen este aumento al hecho de que cada vez más jóvenes se están especializando en un deporte a una edad temprana y entrenando durante todo el año. Todas estas lesiones pueden estar relacionadas con el uso excesivo; haciendo demasiado, muy a menudo. Atrás quedaron los días de cambio a un nuevo deporte cada temporada; el atleta joven de dos o tres deportes parece ser una cosa del pasado a medida que la competencia, el acceso y las temporadas se expanden durante todo el año.
Otro factor citado en una revisión de las lesiones por uso excesivo relacionadas con los deportes en los niños es que ha habido una disminución en la actividad física diaria regular fuera del tiempo de entrenamiento deportivo dedicado. Las lesiones se observan con mayor frecuencia en el cartílago epifisario, especialmente en las rodillas, los tobillos y los pies. Las niñas corren más riesgo según un estudio de 2015. Las mayores proporciones de lesiones por uso excesivo se observaron en tenis, natación, baile, atletismo, carreras, gimnastas y porristas. Special La especialización deportiva juvenil tiene un precio en lesiones por uso excesivo
Esta especialización deportiva parece haber tenido un precio. Jugar una variedad de diferentes deportes durante todo el año fue una forma de entrenamiento cruzado que fue extremadamente beneficioso para el desarrollo físico de un cuerpo joven. Jugar varios deportes, en diferentes épocas del año, le da a algunos músculos la oportunidad de descansar mientras otros trabajan.
Ahora, esos mismos músculos y articulaciones se usan sin parar y no tienen tiempo de recuperación.
Entrenamiento de los mismos músculos durante todo el año se cree que es la principal causa del aumento en las lesiones por uso excesivo en atletas jóvenes. El estrés repetitivo puede causar que los cuerpos jóvenes se descompongan. Cuando estresas las mismas partes del cuerpo una y otra vez, existe el riesgo de lesiones.
Los niños deben jugar una variedad de deportes: evitar la especialización en un deporte
Los atletas jóvenes deben variar su entrenamiento al igual que los profesionales. Todos los profesionales tienen una temporada baja donde cambian su rutina de entrenamiento y descansan más. Todavía se especializan en un deporte, pero ajustan su entrenamiento estacional para permitir una recuperación completa. Nadie puede ir al 100 por ciento en un deporte durante todo el año sin correr el riesgo de sufrir lesiones o reducir el rendimiento.
Muchos médicos que tratan a estos niños lesionados sienten que la solución es educación para padres y entrenadores para que puedan ver las señales de advertencia y sacar a los niños del campo antes de que las lesiones se agraven.
El American College of Sports Medicine ha publicado Pautas de prevención de lesiones para jóvenes atletas como referencia para niños, padres y entrenadores que buscan mantener a los niños seguros durante los deportes.
