Trate la caída del pie con una banda de resistencia elástica

Trate la caída del pie con una banda de resistencia elástica

Si ha sufrido una lesión o enfermedad que provoca la caída del pie, entonces comprende cómo esta afección puede afectar su forma de caminar. La caída del pie puede dificultar el caminar y puede aumentar el estrés en otras partes del cuerpo.

La caída del pie ocurre siempre que el músculo en la parte delantera de la tibia, llamado tibial anterior, no funciona correctamente.

Esto puede ocurrir con varios tipos de lesiones que incluyen, pero no se limitan a:

  • Ciática
  • Esguince
  • Esclerosis múltiple
  • Lesión del nervio peroneo s Esclerosis lateral amiotrófica
  • Si su tibial anterior no está funcionando correctamente, cuando camina su pie no se levanta mientras balanceas tu pierna hacia adelante. Esto da como resultado la caída del pie y un patrón de marcha compensatoria llamado marcha de paso alto. Para despejar el pie y los dedos de los pies sobre el suelo mientras camina, flexiona la cadera y la rodilla excesivamente al balancear la pierna hacia adelante.

La fisioterapia para la caída del pie puede ayudarlo a volver rápidamente a la movilidad y a la marcha normales. Su fisioterapeuta puede usar diversas modalidades de tratamiento y ejercicios para ayudar a mejorar la función de su pierna.

El objetivo principal de la fisioterapia para la caída del pie es ayudar a que el músculo tibial anterior se contraiga correctamente. Se puede usar estimulación eléctrica neuromuscular. Los ejercicios específicos se prescriben generalmente para mejorar la fuerza en su tibial anterior.

A veces, la mejora en la función muscular es lenta y ocasionalmente el daño al nervio que causa la caída del pie es permanente. Es posible que necesite un aparato ortopédico, llamado órtesis de tobillo y pie (AFO), para ayudar a levantar el pie del suelo mientras camina.

Otra técnica que su fisioterapeuta puede usar para ayudar a levantar los dedos de los pies y los pies mientras camina con los pies es usar una banda elástica. Bands Las bandas elásticas de resistencia a menudo se usan en clínicas de fisioterapia para hacer ejercicios, pero también puedes usar una para tratar la caída de pies. Así es como lo haces:

Consigue una banda elástica de tu fisioterapeuta. También se puede usar un vendaje ACE.

Siéntese en una silla con su pie descansando cómodamente en el piso. Asegúrate de llevar zapatos.

  • Ate la banda elástica alrededor de la pierna justo debajo de la rodilla. Asegúrese de que sea seguro, pero no demasiado apretado, ya que corta la circulación.
  • Estire la banda elástica hacia los dedos de los pies, y luego ate el extremo alrededor de la bola de su pie.
  • Cuando te levantes e intentes caminar, la banda elástica se levantará del pie y los dedos de los pies, y esto ayudará a despejar el pie al mover la pierna hacia delante.
  • La banda elástica puede ayudar a levantar el pie mientras camina si tiene una caída de pie, pero es solo una solución temporal. Es una técnica que puede usar inmediatamente después de su lesión, mientras que su músculo tibial anterior aún está demasiado débil para levantar el pie. Si su caída de pie es una condición permanente, entonces un AFO es un dispositivo más apropiado para usar para ayudar a lograr esta tarea.
  • Si tiene debilidad en el tibial anterior que provoca la caída del pie, puede beneficiarse de los servicios especializados de un fisioterapeuta para ayudar a mejorar su función general relacionada con la marcha.

Usar una banda de resistencia elástica para ayudar a levantar el pie mientras camina puede ser una solución temporal efectiva para la caída del pie. Esto puede permitirle mantener la capacidad de caminar adecuada hasta que sus síntomas se resuelvan por completo o hasta que se encuentre una solución más permanente para la caída de su pie.

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