Las sales de Epsom se han promocionado durante mucho tiempo como una excelente forma de suavizar la piel. Muchos usuarios disfrutan sus efectos en las áreas más duras de la piel, especialmente en los pies, y los usan regularmente en los baños.
Estas sales deben usarse con precaución, sin embargo. Las sales de Epsom pueden resecar la piel y esto puede ser un problema para quienes tratan la piel seca con regularidad y durante los meses de invierno.
¿Con qué frecuencia puede usar sal de Epsom en el baño o en el lavado de pies? Hay una serie de recomendaciones de uso y alternativas que pueden ser una mejor solución para algunas personas.
¿Qué son las sales de Epsom?
Las sales de Epsom son un compuesto químico natural que se llama sulfato de magnesio. Se llaman sales debido a su estructura química cristalina. Si bien las sales de Epsom se parecen un poco a la sal utilizada para sazonar los alimentos, no son comestibles.
La sal de Epsom no es una marca y muchas compañías producen sales de Epsom. El nombreEpsomestá en mayúscula porque se deriva de un manantial salino en Surrey, Inglaterra.
Cuando se usa en un baño, las sales de Epsom se disuelven y son absorbidas por la piel. Esto puede causar que la piel se reblandezca y elimine algunas de las sustancias que la piel absorbe naturalmente durante el día. De acuerdo con la evidencia anecdótica y algunas investigaciones, el uso de sales de Epsom puede calmar los dolores musculares, reducir los síntomas del resfrío y ayudar a eliminar la picazón causada por la hiedra venenosa o las picaduras de mosquitos.
¿Con qué frecuencia se pueden usar las sales de Epsom?
El uso ocasional de sales de Epsom (especialmente en los pies) no parece ser dañino. Muchas personas juran por las sales de Epsom aunque no parece haber muchas referencias científicas para su uso.
Hay algunas precauciones sobre el uso de sales de Epsom, sin embargo, y son principalmente para personas con piel seca.
Comience con el uso ocasional
Al usar sales de Epsom, tenga mucho cuidado con la sequedad de la piel. Comience con solo un poco (1/4 de taza) en el baño y aumente gradualmente según sea necesario. Controle su piel detenidamente en busca de sequedad.
Al principio, prueba un baño de sal de Epsom una vez a la semana para ver cómo reacciona tu piel. Puede ser que necesite evitar los baños de sal de Epsom en invierno cuando tanto el aire como la piel tienden a estar más secos. Es posible que pueda tomarlos con más frecuencia en el verano cuando la humedad es más alta.
Los expertos pesan sobre las sales de Epsom
La FDA no parece muy impresionada con las sales de Epsom, ni siquiera para el cuidado de los pies.
- Afirman que los baños con pies de sal de Epsom no muestran ningún beneficio sobre el hecho de sumergirse en un baño de sal común de mesa cuando se trata de suavizar la piel del pie.
- Advierten además que demasiado remojo en sal de Epsom puede causar un secado excesivo de los pies.
- Se recomienda a las personas con diabetes y otras con piel frágil que se remojen en un baño de pies con un jabón líquido para lavar platos que incluye suavizantes para la piel en su lugar.
El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (parte de los NIH) menciona que un baño de sal de Epsom puede ayudar a eliminar o suavizar cualquier escamación que se produce con la psoriasis.
