Weight Watchers ActiveLink Activity Monitor Review

Weight Watchers ActiveLink Activity Monitor Review

El monitor de actividad ActiveLink funciona con el programa de dieta Weight Watchers para convertir tu actividad física en valores de PointsPlus. Realiza un seguimiento del día completo de actividad antes de agregar PointsPlus para hacer ejercicio más allá de su línea base. Le informa su tiempo total dedicado a la intensidad moderada y la actividad de intensidad vigorosa cada día, pero no le da un recuento de pasos o un recuento de calorías explícito.

ActiveLink requiere una subscripción adicional continua para usar ($ 5 por mes), además de una suscripción en línea de Weight Watchers. Sitio del fabricante: ActiveLink 2.0

Tanto el original como ActiveLink 2.0 tienen una pantalla simple de barras de luces para mostrarle cómo progresa a lo largo del día. Debe sincronizarlo con una aplicación de teléfono a través de Bluetooth (ActiveLink 2.0) o, con el Activelink original, conéctelo al puerto USB de una computadora para cargar sus datos. El ActiveLink original se suspendió a finales de 2014.

Usar ActiveLink

ActiveLink es un acelerómetro de tres ejes que recoge con precisión el movimiento y la velocidad en tres dimensiones para determinar la intensidad del ejercicio. Es pequeño y muy ligero, de aproximadamente 2 pulgadas de largo y una pulgada de ancho. Viene con un clip de transporte y se puede usar en la pretina, sujetarse a su sujetador o banda para el cuello, en un collar o llevarse en un bolsillo. ActiveLink 2.0 también se puede usar como un monitor de actividad de pulsera con una correa incluida.

Perdí un Activelink durante una caminata, por lo que es mejor agregar una correa de seguridad de podómetro para mantenerlo seguro.

ActiveLink es resistente al agua y puedes usarlo nadando.

ActiveLink 2.0 también rastrea el sueño (el original no) y puede llevarlo a la cama con la pulsera. También tiene anillos de color para personalizar la cara del podómetro y cambiar para que coincida con su estilo.

ActiveLink 2.0 tiene una fila de luces LED. Puede ver su progreso hacia su objetivo de actividad diaria al colocarlo horizontalmente en una superficie. Tiene marcas para alcanzar el 50% y el 100% de tu objetivo. Con la línea Activeline original, tenía menos indicadores luminosos para mostrar el progreso del objetivo. Solo puede ver sus datos numéricos después de sincronizarlos con la aplicación del teléfono (ActiveLink 2.0) o con una computadora a través de USB (ActiveLink original).

Activelink también comunica tus Weight Watchers PointsPlus obtenidos a través de la actividad después del final de cada día. Si logró más que la actividad física de referencia, esos valores de PointsPlus se agregan a sus totales de Weight Watchers al día siguiente.

El ActiveLink se carga cuando se conecta a un puerto USB y una carga completa debería durar hasta tres semanas. Almacena hasta tres semanas de datos de actividad.

Mi revisión se basa en el ActiveLink original, y algunos aspectos del programa pueden haber cambiado con ActiveLink 2.0 y la aplicación móvil.

Desafío de 12 semanas

La primera semana que usas ActiveLink evalúa tu actividad de referencia y produce un desafío de actividad. Me evaluó como un Atleta ocasional que disfruta de suficientes entrenamientos pero a menudo permanece inactivo durante el resto del día. En mi semana de evaluación, estaba ganando un promedio de 5 valores de PointsPlus por día y mi desafío sería aumentarlo gradualmente a un promedio de 7 valores de PointsPlus por día.

Cada semana mi objetivo diario se incrementaría, por lo que las barras intermitentes en Activelink necesitaban más actividad cada semana para iluminar.

También tiene una pestaña Mi entrenador con un entrenador personal. Hice mis preguntas sobre qué hacer cuando perdí mi ActiveLink. Ella volvió a hablar conmigo en unas horas.

Recibe un correo electrónico semanal con una lista de su Activity PointsPlus total y cómo se desempeñó para alcanzar su objetivo.

Visualización de su actividad

Después de sincronizar sus datos con la aplicación del teléfono o la computadora, verá su actividad cada hora y podrá ver la actividad por minuto. También puede ver sus minutos totales de actividad de intensidad moderada, con una meta de al menos 30 minutos por día y de actividad de intensidad vigorosa, con una meta de al menos 20 minutos por día.

Descubrí que mis entrenamientos de caminata rápidos se rastrearon como actividad de intensidad vigorosa, mientras que los paseos más fáciles se contaron como actividad de intensidad moderada.

Nombrar: puede etiquetar los períodos de actividad por la actividad en la que participó. Esto ajustará el PointsPlus que podría obtenerse para actividades que no se contabilizan con Activelink. Las actividades que debe mencionar al hacer son ciclismo, elíptica, remo, patinaje, esquí y natación. Puede nombrar otras actividades solo para anotarlas por su propia motivación y seguimiento, pero no ajusta el PointsPlus para esas actividades.

¡También puede programar actividades recurrentes, como mi Zumba de los miércoles! Clase.

Edición de días perdidos: cuando perdí mi ActiveLink, quería continuar registrando mis actividades hasta que llegara el reemplazo. Solo puede editar días después de tener un día completo sin actividad, momento en el que aparecerá un enlace para editar actividades manualmente. Sin embargo, también puede usar la función Naming para completar cualquier actividad en la que debería haber obtenido crédito, pero no usó su ActiveLink. Esto es un poco menos obvio de lo que me gustaría.

Trabajar con el Programa Weight Watchers

Sus datos se sincronizan con su Gerente de Plan en línea de Weight Watchers. Debe tener una suscripción tanto al sitio ActiveLink como a Weight Watchers Online.

Cada día, su actividad PointsPlus ganada se agrega a su total.

Mis entrenamientos típicos son caminar enérgicamente y bailar Zumba, y sentí que fueron rastreados con precisión con ActiveLink. Por ejemplo, el día que caminé medio maratón a paso rápido me dio 40 PointsPlus y 216 minutos de actividad vigorosa y 297 minutos de actividad moderada. Pero para mis días casi inactivos en la oficina con solo un par de pasos rápidos, puedo ganar solo 1 PointsPlus o incluso cero.

Leyendo comentarios a otros usuarios, muchos no estaban satisfechos con la cantidad de PointsPlus que obtuvieron con ActiveLink en comparación con lo que obtuvieron si ingresaban su actividad en la calculadora habitual de Weight Watchers. El uso adecuado de la función de denominación puede ajustarse para la actividad que no se cuenta debidamente. Creo que es muy fácil sobreestimar su actividad e intensidad, y ActiveLink debería ser una medida más precisa de la actividad y las calorías que quema.

Línea inferior en ActiveLink

ActiveLink es una buena herramienta para medir la energía de actividad gastada para el seguimiento con el programa Weight Watchers. Solo se puede usar como parte de ese programa.

Por lo general, no me gustan los dispositivos que carecen de lectura numérica en el dispositivo, pero los indicadores de la barra de luces en ActiveLink fueron un control satisfactorio de la actividad que estaba logrando a lo largo del día.

Me gustaría obtener un recuento de pasos y cantidad de calorías además de los minutos de actividad y PointsPlus. Si ha estado rastreando ese tipo de datos durante mucho tiempo, también puede pasarlo por alto si comienza a usar Activelink sin usar un podómetro.

Divulgación: el fabricante proporcionó muestras de revisión.

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