Cuando estás en medio de un ejercicio vigoroso, las bebidas deportivas frías pueden ser la bala mágica que necesitas para empujar tu cuerpo un poco más. Lleno de electrolitos para reemplazar lo que pierdes cuando sudas, son una excelente manera de mantenerte hidratado durante la actividad atlética o de ayudarte a reponerte después de una gran sesión de sudor.
Pero mire más allá de las etiquetas brillantes e incluso del colorante de alimentos más brillante, y encontrará que no todas las bebidas deportivas son iguales. De hecho, hay una gran cantidad de subcategorías que satisfacen todos los gustos y necesidades, y estamos aquí para ayudarlo a elegir la que sea adecuada para usted. Eche un vistazo a nuestras mejores selecciones para los numerosos tipos de bebidas deportivas en el mercado, ya sea que esté yendo al gimnasio o simplemente quiera mantenerse hidratado. Desde fórmulas que usan saborizantes más naturales hasta lo viejo probado, aquí, las mejores bebidas deportivas para su estilo de vida.
Mejor en general: Propel, Kiwi Strawberry, agua potable Sports Zero Calor
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Si buscas una gran bebida deportiva que sea un ganador integral, cero calorías, sin azúcar y lleno de electrolitos, Propel es nuestra mejor elección Dado que es un agua con sabor, tiene un sabor más ligero que los productos como Gatorade o Powerade, pero aún contiene todos los minerales esenciales que su cuerpo suda cuando se ejercita.
Está disponible en cuatro sabores y está formulado para incluir vitaminas antioxidantes C y E, que promueven una buena función tisular en su cuerpo. Es una buena elección si quieres mantenerte hidratado durante cualquier actividad física; algunos críticos incluso dicen que es su oportunidad cuando están fuera cortando el césped en un sofocante día de verano.
Lo mejor para el levantamiento de pesas: Scivation
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Con su enfoque en la construcción de la masa muscular, algunos levantadores de pesas podrían estar buscando una bebida deportiva que haga más que solo mantenerlos hidratados. Es por eso que recomendamos este producto de Scivation, que incluye 7 gramos de aminoácidos ramificados, o BCAA, que pueden acelerar la recuperación muscular después de la actividad.
Los críticos de Amazon afirman que Scivation es el complemento perfecto para un entrenamiento duro, y algunos incluso afirman que notaron ganancias en su desempeño. Solo tenga en cuenta que el producto incluye algunas pautas de seguridad; asegúrese de consultar a un médico antes de tomar un producto con BCAA.
Mejor mezcla en polvo: líquido I.V. Multiplicador de hidratación
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Las mezclas en polvo van más allá de las bebidas deportivas embotelladas tradicionales: simplemente mezcle un poco en agua y listo. Pero esta mezcla de Liquid I.V. Es más que una gran bebida deportiva; es un gran sistema de hidratación, con un paquete que ofrece el mismo nivel de reposición que dos o tres botellas de agua. También afirma tener menos de la mitad del azúcar o calorías que la mayoría de las bebidas deportivas y no contiene sabores ni colores artificiales.
Los críticos dicen que Liquid I.V. Es uno de los mejores métodos de mantenerse hidratado que jamás hayan encontrado, y agrega que el sabor es menos empalagoso que otras bebidas deportivas. Consejo profesional: los clientes también dicen que funciona muy bien como cura de resaca.
Lo mejor con cafeína: Nuun Hydration: Tabletas de bebidas con electrolito + cafeína
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¿Temer ese entrenamiento AM? Las tabletas Nuun Hydration: Electrolyte + Caffeine Drink le darán un impulso para ayudarlo a trabajar lo más posible, incluso durante las agotadoras llamadas de atención a las 5:30 AM. Estas tabletas solubles se mejoran con electrolitos para mantenerte hidratado, junto con cafeína para mantenerte en movimiento. Son increíblemente compactos y fáciles de usar, solo tira un tubo de 10 tabletas en tu bolsa de gimnasio o en tu mochila de excursión y listo. Está disponible en sabores como lima, bayas, lima de cereza y naranja de mango, y contiene solo 10 calorías por tableta. Reviewers Los revisores de Amazon dicen que sus entrenamientos están menos plagados por la fatiga después de beber Nuun Hydration, y les encanta lo compacto y fácil de llevar.
Mejor suplemento: Cápsulas SaltStick, Cápsulas de reemplazo de electrolitos
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Estas cápsulas SaltStick son una excelente alternativa para bebidas deportivas, que ofrece vitaminas suplementarias óptimas en una forma fácil de consumir. Cada tableta ofrece 215 mg de sodio, 63 mg de potasio, 22 mg de calcio, 11 mg de magnesio y vitamina D para ayudarlo a seguir adelante durante más tiempo. Si bien son excelentes para los atletas, muchos clientes también usan SaltStick Caps si tienen una afección médica que requiera sodio y electrolitos adicionales.
Aunque siempre debe consultar a un médico, si su médico le ha recomendado que aumente su ingesta de sodio y potasio, los tapones SaltStick son una opción conveniente. Los propietarios dicen que ayudan a reducir los dolores de cabeza, la fatiga y el dolor muscular posteriores al entrenamiento, y sirven para rehidratarse rápidamente después del agotamiento.
Best Natural: NOOMA Organic Electrolyte Drink
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¿Está buscando una bebida deportiva simple y orgánica que sea buena para usted y le brinde la nutrición necesaria para continuar? NOOMA Organic Electrolyte Drink es una bebida deportiva a base de plantas que es orgánica, no transgénica y apta para vegetarianos. Cada caja tiene 30 calorías, sin azúcar adicional. El agua de coco agrega potasio, mientras que la sal marina natural le da un impulso de sodio para ayudarlo a reponerse. También hay un toque de stevia orgánica para darle un toque de dulzura, pero por lo demás, es una gran alternativa a las bebidas deportivas cargadas de azúcar.
Los fanáticos de NOOMA dicen que es la mejor bebida deportiva que existe, diciendo que proporciona los electrolitos que necesitas sin el azúcar que no necesitas. Puede comprar un paquete de cuatro o 12, y cada caja ofrece 17 onzas de menta de chocolate, melocotón de arándano o líquido con sabor a mango.
Mejor original: Gatorade
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Cuando piensa en bebidas deportivas, Gatorade es probablemente la primera marca que le viene a la mente. Creada en el verano de 1965 por un entrenador de fútbol en la Universidad de Florida, esta bebida refrescante de sed se hizo con los atletas en mente para ayudarlos a recuperarse y recuperarse después de un duro entrenamiento. La fórmula es simple: tiene electrolitos y base de carbohidratos, que es esencialmente lo que se pierde después de sudar en el calor, y un sabor dulce para atraerlo a beber. Favorecida en los márgenes de la NFL durante 44 años, esta bebida deportiva preferida es una bebida preferida para muchos atletas profesionales, así como para niños y adultos activos.
El precio es asequible y está disponible en casi todas partes, por lo que es una opción fácil de comprar después de una larga carrera en el sol. Si bien esto tiene mucha azúcar, para aquellos que desean ver su consumo, pueden usar unas pocas cucharadas de Gatorade mezclado con agua fría para una bebida refrescante y efectiva.
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