Si tiene dolor de rodilla, puede beneficiarse de los servicios especializados de un fisioterapeuta para ayudarlo a controlar su dolor y regresar a su nivel anterior de funcionamiento. El dolor en el interior, o parte medial de la rodilla, puede ser una afección llamada bursitis y tendonitis de la pata del anserino.
¿Qué es el Pes Anserine?
El pes anserine es un nombre anatómico para el lugar donde tres tendones se insertan en la espinilla.
Los tendones tienen la forma de un pie de ganso, y el nombre de pes anserine se traduce en pie de ganso. Tres tendones forman la inserción de pes anserine. Estos son:
- El tendón de sartorio
- El tendón de Gracilis tend El tendón de semitendinosis del tendón de la corva
- Los tres tendones que componen la pes anserina surgen de tres áreas diferentes de la cadera y realizan tres acciones diferentes en la rodilla y el muslo. Esto hace que evaluar y tratar con precisión la tendinitis y bursitis pes anserina sea un desafío.
Debajo de los tres tendones del pes anserine hay una bolsa, un saco lleno de líquido que ayuda a los tendones a deslizarse y deslizarse sobre su espinilla fácilmente. Esta bolsa puede inflamarse e irritarse, causando dolor de pes anserina.
¿Dónde se siente la bursitis y la tendinitis de Pes Anserine?
Cuando tiene una bursitis o tendinitis pes anserine, el dolor generalmente se siente en la cara interna de la articulación de la rodilla, justo debajo de la línea articular.
Algunas veces, el dolor se envuelve alrededor de la parte medial y frontal de la espinilla.
Causas de la bursitis y tendinitis por Pes Anserine
La bursitis anserina suele ser causada por estrés y tensión repetitivos en la inserción de la pata anserina. Esto ocurre típicamente en corredores que han aumentado su intensidad de entrenamiento demasiado rápido, pero también puede ocurrir en atletas como una lesión por uso excesivo.
Ocasionalmente, la irritación de la pata de ganso puede ocurrir por un golpe directo en la cara interna de la rodilla.
Terapia física para la bursitis y tendinitis por Pes Anserine
Si tiene dolor medial en la rodilla y sospecha que tiene bursitis por pes anserina, su médico puede remitirlo a un fisioterapeuta para su evaluación y tratamiento. También puede visitar su PT a través del acceso directo.
Los componentes de la evaluación de TP para problemas de pes anserina incluyen, pero no están limitados a:
Toma de historial. Su fisioterapeuta le hará preguntas sobre cómo comenzó su dolor, cómo está cambiando y sobre qué actividades aumentan para disminuir sus síntomas. Su fisioterapeuta también debe preguntarle sobre episodios previos de dolor en la rodilla medial y sobre otros tratamientos que haya probado para su bursitis ansariana.
- Palpación. La palpación implica el uso de las manos para tocar estructuras anatómicas durante una evaluación PT. Su PT palpará el área de su pes anserine para determinar si la bolsa y los tendones están inflamados. Measurements Mediciones del rango de movimiento de la rodilla y la cadera (ROM). Su fisioterapeuta puede usar un goniómetro para medir la ROM de sus articulaciones de rodilla y cadera.
- Mediciones de flexibilidad. Por lo general, la rigidez en los isquiotibiales, la cadera o los músculos de los muslos puede predisponerlo a problemas de pes anserina. Su fisioterapeuta puede medir la flexibilidad de varios grupos musculares para evaluar si la opresión puede estar causando su bursitis ansarina.
- Medición de la fuerza de la extremidad inferior. Ocasionalmente, la debilidad en los músculos de la cadera puede colocar la rodilla en una posición incómoda al correr, caminar o saltar. Esta posición de su rodilla puede aumentar el estrés y la tensión alrededor de su pes anserina y puede provocar irritación allí.
- Balance de evaluación. Una disminución en el equilibrio y la percepción de la propiocepción pueden aumentar el estrés alrededor de la articulación de la rodilla, y este estrés puede irritar los tendones de la pata de ganso y la bursa, provocando dolor medial en la rodilla. Su PT realizará pruebas especiales para evaluar su equilibrio y determinar si esto puede estar contribuyendo a su problema.
- Una vez que su fisioterapeuta recopile información sobre su afección durante la evaluación inicial, se puede implementar un plan de tratamiento enfocado para ayudarlo a disminuir su dolor y regresar a su nivel de actividad anterior.
- Tratamientos de fisioterapia para la bursitis y tendinitis por Pes Anserine
Su fisioterapeuta puede ofrecerle diferentes tratamientos para controlar su bursitis y su tendonitis. Estos pueden incluir:
Ejercicios
. El ejercicio es una de sus principales herramientas para manejar su pes anserine bursitis. Es probable que su fisioterapeuta haga que realice ejercicios en la clínica, y él o ella puede recetarle un programa de ejercicios en el hogar para que trabaje durante su rehabilitación. Los ejercicios típicos para la bursitis de la pata del anserine incluyen:
Ejercicios de flexibilidad. La inserción del pes anserine es de tres músculos diferentes, por lo que sus ejercicios de flexibilidad pueden incluir diferentes estiramientos. Por lo general, se recomiendan estiramientos para los tendones de la corva, las caderas y los muslos, y la ingle para ayudar a mejorar la movilidad de los músculos y tendones que componen la pes anserina.Ejercicios de fortalecimiento. Durante su evaluación PT, su terapeuta puede haber descubierto diferentes grupos de músculos que pueden ser débiles y que pueden estar contribuyendo a su problema. Él o ella pueden prescribir ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla (como el arco cuádruple corto). Los ejercicios de fortalecimiento de la cadera pueden ser necesarios para ayudarlo a controlar mejor la posición de su muslo y rodilla para minimizar el estrés alrededor de su pes anserina.
- Ejercicio de equilibrio. Si su terapeuta siente que el equilibrio deficiente y la propiocepción pueden estar contribuyendo a su bursitis de la pata del anserine, él o ella puede prescribir ejercicios específicos para ayudarlo a mejorar su equilibrio. Puede usar una tabla BAPS o una tabla de tambaleo en la clínica PT, y se pueden recetar ejercicios de equilibrio específicos para su programa de ejercicios en el hogar.
- Modalidades físicas
- . Su fisioterapeuta puede ayudarlo a controlar su dolor de pes anserina usando modalidades físicas como hielo o calor. Algunas veces, el ultrasonido puede usarse para ayudar a mejorar la circulación local alrededor de su pes anserina. La iontoforesis puede usarse para disminuir la inflamación alrededor de la bolsa y los tendones.
Se debe tener precaución con las modalidades físicas pasivas: muchos estudios han mostrado poco o ningún efecto sobre el uso de estos tratamientos. Si su PT utiliza tratamientos pasivos para su pes anserine, asegúrese de que él o ella también incluya tratamientos activos, como el ejercicio, que puede hacer para controlar su condición.Modificación de la actividad
. Su fisioterapeuta puede decirle qué hacer cuando tiene pes anserina bursitis, y él o ella también puede decirle qué debe evitar. Al modificar sus actividades y detener temporalmente la actividad que causa su problema, puede deshacerse rápidamente de su dolor. Su fisioterapeuta también puede ayudarlo a diseñar un plan para regresar a su nivel de actividad normal sin causar que su dolor de pata anserina regrese.
Si tiene una bursitis o tendinitis pes anserine, su fisioterapeuta es un gran recurso para ayudarlo a controlar su dolor y para implementar estrategias para mantener el dolor alejado. Él o ella pueden ayudarlo a regresar rápida y seguramente a su nivel de actividad anterior si está lidiando con la pes anserine bursitis.
