Ya sea que haya sido diagnosticado recientemente como hipotiroideo o que haya estado viviendo con una tiroides poco activada durante años … Ya sea hipotiroideo debido a un tratamiento para Graves o hipertiroidismo, cirugía, o si tiene hipotiroidismo autoinmune … Hay varias cosas que puede hacer para comenzar a sentirse mejor.
¡Comienza a vivir y sentirte bien ahora mismo!
Conozca y comprenda los resultados de su prueba de sangre tiroidea
No es suficiente que su médico le diga que los resultados de su prueba son normales. Necesita conocer los números para saber cuál es la filosofía de su médico en cuanto a la agresividad del tratamiento y para que pueda trabajar con su médico para determinar los niveles óptimos para su propio bienestar.
Para saber más acerca de cómo hacer esto, lea:
- Endos Say Normal TSH Range Now .3 a 3: Millones más en Thyroid Risk
- Cómo interpretar sus TSH Resultados de la prueba de sangre
Sepa si está en el nivel óptimo de TSH para Te sientes bien
Algunas personas necesitan estar en el extremo inferior del rango de TSH normal, alrededor de una TSH de 1, para sentirse mejor. Otros lo hacen mejor en el medio del rango, o incluso en niveles altos normales. Donde se sienta mejor es único para usted y encontrar ese nivel es una parte crítica de sentirse bien.
Conozca sus niveles de T3 y si tiene suficiente T3 para sentirse bien
Algunos médicos creen que incluso cuando los niveles de TSH son normales y usted está tomando levotiroxina (es decir, Synthroid) para su hipotiroidismo, si tiene niveles bajos de T3, aún puede estar sufriendo de hipotiroidismo y síntomas.
Averigüe cómo probar sus niveles de T3 y qué hacer al respecto si los niveles son bajos.
Encuentra al mejor médico posible para que sea tu compañero en el bienestar
¿Necesitas un endocrinólogo? ¿O un médico holístico o alternativo sería el mejor para usted? Y una vez que decidas, ¿cómo encuentras los mejores doctores?
Estas son todas las preguntas importantes que debe contestar porque contar con un médico bueno, comprensivo e inteligente, que sea su socio en la búsqueda de soluciones y bienestar, es quizás lo más importante que puede hacer por su salud.
Para saber qué tipo de médico podría necesitar y cómo encontrar los mejores doctores de tiroides, consulte: Un ¿Su hipotiroidismo no se trata adecuadamente?
- Seis preguntas que debe hacerle a su médico … Y cómo interpretar las respuestas
- ¿Qué tipo de médico necesita?
- Directorio Doc Top: un directorio Estado por Estado e Internacional de los Mejores Doctores Tiroideos recomendados por pacientes de tiroides en todo el mundo
- Obtenga apoyo de otros pacientes con tiroides
Ya sea en persona o en línea, hablar con otras personas en sus zapatos puede ayudar. El apoyo es una parte esencial para recuperarse y mantenerse bien. Puede encontrar a otras personas que simpaticen y entiendan sus síntomas, descubrirá que no es el único que lucha para recuperarse, y aprenderá información importante e ideas de otros que están avanzando con éxito en el camino hacia el bienestar.
Encontrar soporte de tiroides y grupos de soporte en línea
- Realizar un seguimiento de sus propios registros y resultados de pruebas
Con las citas médicas de 10 minutos y la puerta giratoria HMOS de hoy y con la población en movimiento con mayor frecuencia, es absolutamente esencial que realice un seguimiento de sus propios registros de salud y resultados de la prueba tiroidea.
Inspírese aprendiendo cómo otros han logrado el éxito
Decenas de personas han compartido sus historias de éxito en línea, hablando de cómo han sido diagnosticadas con éxito, encontraron al médico perfecto, recuperaron su energía y perdieron peso. Hay tanta inspiración y motivación para encontrar en estas historias convincentes.
Aprenda las mejores maneras de tomar sus medicamentos para la tiroides
¿Sabe por qué no debe tomar su medicamento para la tiroides con jugo de naranja fortificado con calcio? ¿O por qué no tomar suplementos de calcio al mismo tiempo que su hormona tiroidea? Cómo y cuándo toma su hormona tiroidea puede hacer que sus medicamentos sean menos efectivos.
Obtenga más información ahora sobre las mejores formas de tomar sus medicamentos para la tiroides y sobre qué interacciones debe tener en cuenta:
Cómo tomar su medicamento para la tiroides
- Aprenda cómo controlar el estrés de la enfermedad crónica
Tener una afección crónica como hipotiroidismo puede ser estresante. Y el estrés puede empeorar la condición.
Averigüe cómo salir de esta situación de catch-22 y manejar el estrés de manera más efectiva, como una parte importante de sentirse bien.
Sus emociones y estrés: Manejando enfermedades crónicas
- Pruebe una técnica mente-cuerpo como yoga
Técnicas mentales y corporales como yoga y tai chi pueden realmente reducir las hormonas del estrés del cuerpo, y algunos médicos creen que pueden ayudar a su hipotiroidismo.
Tenga mucho cuidado con la ingesta excesiva de ciertos alimentos
El consumo excesivo de isoflavonas de soya y ciertos vegetales puede contribuir a su riesgo de hipotiroidismo o empeorar una afección existente. Para asegurarse de que no está saboteando su propia salud tiroidea, aprenda sobre los alimentos y las verduras que pueden interferir con su tiroides.
Obtenga más información ahora, visitando:
La soya y la salud tiroidea
- 10 cosas que debe saber sobre la enfermedad tiroidea, la comida y las bebidas
- Perder peso
La dificultad principal para perder peso es con frecuencia la principal molestia de las personas con hipotiroidismo. Descubre algunos secretos para perder peso con hipotiroidismo.
Cómo perder peso con hipotiroidismo
- Siete secretos sobre la dieta tiroidea
- Lea algunos de los mejores libros sobre enfermedades tiroideas y salud hormonal
La educación es clave, y hay varios libros que realmente pueden hacer una diferencia en sus esfuerzos por comprender su condición tiroidea y para sentirse bien.
Los mejores libros de tiroides para pacientes
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No seas temeroso de defenderse
Ser un paciente fuerte y asertivo puede ser la diferencia entre sufrir en silencio y recibir el tratamiento que necesita para sentirse realmente bien.
Verifique los siguientes recursos para ayudar a ser un paciente más empoderado.
Cómo prepararse para la cita de su médico
- Cómo comunicarse bien con su médico
- Cómo hacer comentarios a su médico
- ¿Es hora de cambiar de médico?
- Manténgase informado sobre las últimas noticias sobre tiroides
