Una técnica de respiración para el alivio del asma

Una técnica de respiración para el alivio del asma

Mientras el entrenamiento de respiración mejora la calidad de vida si tiene asma, puede o no disminuir la necesidad de un tratamiento regular con medicamentos antiinflamatorios con esteroides inhalados y mejorar su control del asma.

El entrenamiento de respiración fue una práctica habitual en el asma y otros trastornos respiratorios, pero los medicamentos eficaces para el asma han provocado que la técnica se salga de la atención convencional del asma.

El entrenamiento respiratorio Buteyko fue desarrollado por el médico ucraniano Konstantin P. Buteyko en la década de 1960. El Dr. Buteyko creía que los asmáticos hiperventilan crónicamente o respiran demasiado rápido, lo que resulta en niveles crónicamente bajos de dióxido de carbono. En pacientes asmáticos, creía, los bajos niveles de dióxido de carbono producen inflamación y broncoconstricción. El Dr. Buteyko cree que el entrenamiento con la respiración podría mejorar el control del asma.

El entrenamiento de respiración de Buteyko implica controlar tu respiración al disminuir tanto el volumen de cada respiración como la cantidad de respiraciones que tomas por minuto. A través de una serie de ejercicios, te vuelves a entrenar para respirar. Además, la técnica le da importancia a la respiración nasal y los métodos de relajación.

Si bien es posible que los médicos no reciban mucho en materia de educación en relación con el entrenamiento de respiración y otras terapias alternativas para el asma, más del 60 por ciento de los pacientes con asma informan que utilizan algún tipo de tratamiento alternativo para el asma.

En un estudio, los investigadores del Departamento de Medicina General y Atención Primaria de la Universidad de Aberdeen en Aberdeen, Reino Unido realizaron un ensayo controlado aleatorio para determinar si el entrenamiento respiratorio formal mejora la calidad de vida y el control real del asma. Los terapeutas respiratorios proporcionaron entrenamiento respiratorio para un grupo de pacientes, mientras que las enfermeras brindaron educación estándar sobre el asma al otro grupo.

La intervención consistió en técnicas específicas de respiración abdominal (abdominal) y nasal. Se animó a los participantes a practicar los ejercicios durante al menos 10 minutos cada día.

Después de seis meses, los puntajes de calidad de vida mejoraron significativamente en el grupo que realizó ejercicios de entrenamiento de respiración en comparación con el grupo que recibió educación tradicional sobre asma. Además, las medidas de ansiedad y depresión también disminuyeron en el grupo de entrenamiento respiratorio. Sin embargo, aunque el entrenamiento respiratorio se asoció con un control ligeramente mejor informado de los síntomas del asma, las medidas de control objetivo real del asma, como el índice de flujo espiratorio máximo, no fueron significativamente diferentes entre los grupos. Otros estudios, sin embargo, han mostrado algún beneficio.

Si bien el estudio no demostró una menor necesidad de medicación para el asma, el entrenamiento respiratorio puede beneficiar a los pacientes cuyo asma afecta su calidad de vida. Es importante destacar que la intervención fue relativamente breve y las diferencias persistieron durante seis meses sin capacitación adicional.

¿Esta técnica realmente ayuda?

Entonces, ¿cuál es el mensaje que se lleva a casa para usted y su asma? El entrenamiento respiratorio puede o no disminuir su necesidad de medicación, pero puede mejorar significativamente su capacidad para vivir con asma y disminuir la ansiedad o la depresión relacionadas con el asma.

Es importante destacar que los ejercicios de respiración no son difíciles de aprender, no le costarán nada y se pueden aprender en un corto período de tiempo. Hay varios métodos diferentes de entrenamiento respiratorio que pueden ser beneficiosos, como el yoga.

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