No hay dudas al respecto: el dolor asociado con una migraña puede ser debilitante. Y para muchos enfermos de migraña, las náuseas que acompañan a ese dolor pueden ser igualmente molestas.
Aunque los científicos no están exactamente seguros de por qué tantas migrañas se acompañan de problemas estomacales, es bastante claro que esos síntomas molestos pueden causar estragos en su vida si no se toman medidas para controlarlos.
¿Por qué estoy experimentando náuseas con mis migrañas?
Al tratar de entender la razón por la cual sus dolores de cabeza por migraña se acompañan de problemas estomacales es una estrategia lógica de afrontamiento, la desafortunada verdad es que simplemente no sabemos lo suficiente sobre las causas de las náuseas relacionadas con la migraña para dar una respuesta clara.
La creencia general es que las migrañas ocurren cuando los nervios cerca de la base de nuestro cerebro hacen que los vasos sanguíneos en la superficie del cerebro se hinchen. Algunos estudios han demostrado que el cambio en los niveles de estrógeno contribuye a esas señales cerebrales, lo que podría explicar por qué más mujeres que hombres sufren migrañas.
Otros estudios han demostrado que la serotonina (una sustancia química en el cerebro que se ha relacionado con la cinetosis) también puede desempeñar un papel y podría explicar por qué un gran porcentaje de pacientes con migraña también experimenta mareo.
Por último, la disfunción en el área gris periacueductal del cuarto ventrículo (dentro del cerebro) se ha sugerido como una posible causa de náuseas y vómitos en personas con migrañas.
Estrategias de afrontamiento a corto plazo para las migrañas con náuseas
La buena noticia es que existen diferentes opciones de tratamiento y estrategias de afrontamiento que pueden ayudarlo a lidiar con las náuseas relacionadas con la migraña.
Cuando se trata de un ataque de náuseas o siente que un hechizo se acerca, es probable que desee un alivio rápido de los síntomas.
Las soluciones a corto plazo incluyen:
- Aflojar la ropa y tomar respiraciones profundas y lentas
- Aplicar un paño húmedo y tibio en la cabeza y el cuello (el agua fría puede empeorar la migraña)
- Abrir una ventana o salir afuera para tomar aire fresco
- Comer poco cantidades de alimentos blandos y evitar alimentos con olores fuertes
- Sin beber demasiado a la vez, mantenerse hidratado bebiendo agua, té o caldo claro
Después de controlar sus síntomas agudos, desarrollar estrategias de afrontamiento a largo plazo es fundamental. Strateg Estrategias de afrontamiento a largo plazo para las migrañas con náuseas
Su neurólogo puede ponerlo en un plan que incluya la evitación de desencadenantes de la migraña. A través de un proceso de ensayo y error, usted y ella pueden identificar factores ambientales que incluyen problemas de alimentación, desafíos físicos, problemas psicológicos y una serie de otros estímulos que pueden desencadenar su migraña. Por ejemplo, se le puede pedir que mantenga un registro que ayude a identificar ciertos desencadenantes:
¿Sus síntomas aparecen después de comer un tipo específico de alimento?
- ¿Aparecen sus síntomas después de ejercitarse durante una actividad física?
- ¿Hubo un evento de vida específico o un factor estresante emocional que coincidió con sus síntomas?
- Durante las visitas posteriores, su neurólogo puede ayudarlo a decidir cómo puede modificar algunos de los desencadenantes de síntomas que son específicos de su estilo de vida.
Cambie su estilo de vida
También hay algunos cambios generales de estilo de vida que puede emplear para combatir las migrañas que acompañan a las náuseas. Por ejemplo, tomar medidas para reducir sus niveles de estrés puede ayudar a reducir la frecuencia de un ataque.
Además, cambiar sus hábitos también puede marcar la diferencia: deje de fumar, haga ejercicio a diario, coma una dieta saludable y limite el consumo de algunas de las sustancias que comúnmente desencadenan migrañas como el chocolate, el queso y el alcohol.
Probar medicamentos contra las náuseas
Tratar una migraña generalmente significa que los síntomas de náuseas asociados con ella también serán tratados. Sin embargo, en algunos casos, su médico puede sugerir medicamentos con un perfil antináuseas más fuerte, lo que le permite concentrarse más en sus problemas estomacales.
Las opciones populares de medicamentos incluyen Compazine (prochlorperazine) y Reglan (metoclopramide).
Debido a que sus náuseas pueden significar que tiene problemas para controlar las cosas, tomar una píldora estándar puede no ser la mejor opción para usted. Afortunadamente, la mayoría de estos medicamentos están disponibles en varias formas, incluidas píldoras, jarabes, supositorios e inyecciones fáciles de disolver. Trabaja con tu médico para encontrar la mejor opción para ti.
Explore Terapias Alternativas
Aunque el tratamiento médico ha sido efectivo para muchos pacientes con migraña, las terapias alternativas también podrían ser beneficiosas. Algunos pacientes exaltan el poder del jengibre para ayudar a reducir las náuseas. Puedes intentar pelar una rebanada cruda de una raíz de jengibre, chupar un caramelo de jengibre o preparar una taza de té de jengibre. Otras sugerencias incluyen consumir un poco de azúcar o beber una bebida energética.
Tenga en cuenta que, aunque muchos proveedores de vitaminas y suplementos hacen afirmaciones para tratar las náuseas inducidas por la migraña, no todos los tratamientos disponibles en el mercado están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Además, mientras que algunos pacientes en estados que han legalizado la marihuana medicinal reportan alivio de las náuseas del consumo de cannabis, el consumo de una sustancia ilícita en otros estados está estrictamente prohibido.
Debido a que hay importantes cuestiones de seguridad que deben tenerse en cuenta al probar diferentes terapias, es fundamental consultar con su médico antes de probar un tratamiento alternativo.
Déjalo salir
Permitirte vomitar puede proporcionar cierto alivio durante un episodio de náuseas. Muchos pacientes informan sentirse mejor drásticamente después de la depuración.
Una palabra de Verywell
