El principal enfoque de tratamiento para las mujeres que padecen el síndrome de ovario poliquístico (SOP) es la dieta y los cambios en el estilo de vida. Mantener niveles saludables de azúcar en la sangre e insulina es esencial para controlar el PCOS. Si no se maneja bien, el SOP puede provocar diabetes tipo 2 y otras enfermedades crónicas. Muchas mujeres con PCOS luchan contra el control del peso y la infertilidad.
Pueden sentirse frustrados y confundidos con los consejos contradictorios sobre nutrición proporcionados en Internet y la falta de recursos disponibles. Si esto le parece, puede considerar trabajar con un dietista registrado (RD) o nutricionista dietista registrado (RDN). Estos expertos en nutrición capacitados pueden ayudarlo a analizar información falsa sobre nutrición y a brindar consejos nutricionales confiables.
Si tiene PCOS y está luchando por controlar su peso, está tratando de concebir, o simplemente quiere comprender la mejor manera de comer cuando tiene PCOS para vivir un estilo de vida saludable, un RD o RDN puede brindarle consejos valiosos. Una RD o RDN puede ayudarlo a:
- Bajar de peso y no recuperarlo
- Mejorar su fertilidad
- Reducir su riesgo de diabetes tipo 2 y otras enfermedades
- Superar los atracones de comida
- Mejorar su imagen corporal
- Aumentar su energía
- Superar la resistencia al ejercicio
- Respaldar un embarazo saludable
- Reduzca su riesgo de diabetes gestacional
- Mejore sus niveles de insulina y azúcar en la sangre
- Reduzca su colesterol y triglicéridos
- Comprenda la resistencia a la insulina y PCOS
- Desarrolle planes de comidas individualizados
- Aprenda a leer las etiquetas de los alimentos
- Proporcione cocina, planificación de comidas y consejos de compras
¿Qué es un RD o RDN?
Los RD o RDN son expertos en alimentación y nutrición que obtuvieron al menos una Licenciatura en Dietética, completaron un año completo de una pasantía dietética y aprobaron con éxito un examen de credencialización.
Estos expertos también deben obtener créditos de educación continua cada año para mantenerse acreditados.
¿Qué debería esperar en una sesión de nutrición?
Las visitas con un RD o RDN generalmente duran entre 45 y 90 minutos. La primera sesión suele ser una evaluación nutricional en la que el dietista aprende sobre su historial médico actual y pasado y evalúa sus hábitos de alimentación y ejercicio. Él o ella proporcionará educación nutricional sobre PCOS, suplementos dietéticos que pueden mejorar su condición y desarrollará un plan de comidas personalizado basado en sus necesidades únicas.
El número de sesiones de seguimiento se determinará en función de sus objetivos y necesidades médicas. Las sesiones de seguimiento pueden incluir educación nutricional adicional, planificación de comidas, monitoreo del uso de suplementos y apoyo con problemas de alimentación.
¿Cómo puedo encontrar un RDN que se especialice en PCOS?
Al igual que los médicos se especializan en un área de la medicina, a veces los RD y los RDN también lo hacen. Los RDN en el Centro de Nutrición PCOS están capacitados para trabajar con mujeres con PCOS y se especializan en la enfermedad (y tienen PCOS). También puede encontrar un dietista en su área visitando el sitio web de la Academia de Nutrición y Dietética, www.Eatright.Org. Una vez que encuentre una lista de proveedores cerca de usted, visite su sitio web para ver si tienen experiencia con PCOS.
También puede llamarles y preguntarles sobre qué les gustaría ayudar y cómo podrían ayudarlo. No dude en llamar a varios RDN para tener una idea de la persona con la que desea trabajar. Es posible que también desee pedirle a su médico una recomendación.
¿El seguro cubre asesoramiento nutricional?
Si bien sería genial que todos los proveedores de seguros cubrieran el asesoramiento nutricional para PCOS, no todos lo hacen. Consulte con su compañía de seguros para ver qué cubre su plan. Además, la mayoría de las cuentas de gastos de salud (HSA) incluyen asesoría nutricional como parte de sus programas.
