Terapia física para un tobillo roto

Terapia física para un tobillo roto

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  • Un tobillo roto puede limitar severamente su capacidad para realizar tareas funcionales básicas, como correr y caminar. Esta dolorosa lesión puede causar la pérdida de la fuerza de las extremidades inferiores, el rango de movimiento y el dolor. Estas deficiencias pueden dificultar o imposibilitar el desempeño de sus actividades diarias normales. Puede beneficiarse de la terapia física después de un tobillo roto para ayudarlo a recuperar por completo la movilidad funcional y regresar a su nivel de actividad anterior.

    Tu tobillo es una articulación donde el hueso astrágalo del pie y la tibia (espinilla) y el peroné de la pierna se conectan y se mueven. El trauma aquí puede causar una ruptura en alguno o todos estos huesos y, por lo general, un dolor significativo se produce inmediatamente después de la lesión. Si sospecha que tiene un hueso roto en el tobillo, su primer paso debe ser buscar atención médica de inmediato. De lo contrario, puede ocasionar una pérdida significativa de la función. Fract Las fracturas de tobillo casi siempre ocurren durante un evento traumático en el cuerpo. Los accidentes automovilísticos, las caídas y las lesiones deportivas pueden provocar fracturas de tobillo. Los signos comunes de una fractura de tobillo incluyen dolor, hinchazón, hematomas y la incapacidad de soportar peso en el tobillo roto.

    Qué esperar después de una fractura de tobillo

    Mientras se encuentra en el hospital después de una fractura de tobillo, su médico intentará reducir la fractura. Este procedimiento ayuda a alinear los huesos rotos y permite que tenga lugar la curación normal.

    Si la ruptura es grave, se puede realizar un procedimiento quirúrgico llamado fijación interna de reducción abierta (ORIF). Durante este procedimiento, su cirujano alineará los huesos rotos y luego mantendrá los huesos en su lugar con varillas de metal y tornillos.

    Después de que se reduzca la fractura de tobillo, lo más probable es que se coloque el tobillo en un yeso.

    Esto inmoviliza el tobillo y permite que los huesos se curen adecuadamente. Muchas veces después de una fractura de tobillo, necesitará algún tipo de dispositivo de asistencia para caminar. También puede estar bajo restricciones específicas de soporte de peso. Asegúrese de preguntarle a su médico cuánto peso puede poner en su tobillo a medida que cicatriza.

    Terapia física después de una fractura de tobillo

    Una vez que su fractura se reduce e inmoviliza, es posible que se le envíe a fisioterapia para que aprenda a usar su dispositivo de asistencia, como muletas, bastón o andador. Su fisioterapeuta también debería poder ayudarlo a comprender sus restricciones para soportar peso. Se puede realizar ejercicio suave para los músculos de la rodilla y la cadera para asegurarse de que los grupos musculares que lo ayudan a caminar no se debiliten demasiado mientras sana la fractura. Si está enyesado o corsé, lo más probable es que no realice ejercicios para su tobillo.

    Después de que su tobillo fracturado haya sanado, su médico retirará el yeso y le permitirá soportar más peso en su tobillo. Todavía puede estar usando un dispositivo de asistencia como un bastón cuádruple o muletas para caminar.

    En este punto, su fisioterapeuta puede evaluar completamente su tobillo para ayudar a proporcionar el tratamiento adecuado. Los componentes de la evaluación del tobillo pueden incluir:

    Paso

    • Rango de movimiento
    • Resistencia
    • Hinchazón
    • Dolor
    • Evaluación de la cicatriz (si se sometió a una cirugía de ORIF)
    • Después de una evaluación exhaustiva, su fisioterapeuta puede comenzar a brindar tratamiento. Él o ella pueden usar modalidades terapéuticas como calor, hielo o estimulación eléctrica para ayudar a tratar la hinchazón o el dolor alrededor del tobillo.

    Ejercicios de fisioterapia después de una fractura de tobillo

    Un programa de ejercicios de fractura de tobillo debe ser el componente principal de la rehabilitación de tobillo después de una fractura. Los ejercicios pueden incluir:

    Ejercicios para el rango de movimiento del tobillo

    • Ejercicios de fortalecimiento del tobillo
    • Ejercicios de cadera y rodilla (para ayudar a mejorar la capacidad para caminar)
    • ​​Ejercicios de equilibrio y propiocepción
    • Haga ejercicio para mejorar la movilidad funcional y la capacidad para caminar
    • Lo más probable es que deba realizar un programa de ejercicios en el hogar para su tobillo roto. Este programa puede continuar por varios meses después de que el PT se haya detenido, y el programa puede ser un componente importante en su éxito de rehabilitación a largo plazo. Asegúrese de seguir de cerca las instrucciones de su fisioterapeuta y haga preguntas si tiene alguna.

    La ley de Wolff establece que los huesos crecen y se remodelan en respuesta al estrés que se ejerce sobre ellos. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a prescribir ejercicios que apliquen el estrés correcto en la dirección correcta para garantizar que se produzca la curación ósea máxima y que su tobillo fracturado funcione correctamente. Training El entrenamiento de la marcha también será importante después de una fractura de tobillo. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a progresar desde usar un dispositivo de asistencia hasta caminar de manera independiente. La progresión típica para caminar después de una fractura de tobillo incluye:

    Usar un andador estándar o con ruedas

    Usar dos muletas para caminar

    • Usar una muleta
    • Usar un bastón estándar
    • Caminar sin asistencia
    • Si se sometió a una cirugía para reducir la fractura de tobillo, hay puede ser tejido cicatricial alrededor de la incisión. Su fisioterapeuta puede realizar masajes y movilización de cicatrices para ayudar a mejorar la movilidad de la cicatriz. Él o ella también pueden enseñarte cómo realizar técnicas de masaje de cicatrices por tu cuenta.
    • ¿Cuánto tiempo durará la terapia física?

    Todos sanan de manera diferente, y la lesión por fractura de tobillo de todos es diferente. Su fisioterapeuta debe conversar con usted sobre su pronóstico general con su rehabilitación de fracturas de tobillo. Este pronóstico generalmente depende de qué tan bien se mueva su tobillo cuando se rehabilite por primera vez.

    En general, la terapia física para un tobillo roto dura alrededor de 6 a 8 semanas. Su experiencia personal con PT puede ser más corta o más larga dependiendo de su lesión específica.

    Una palabra de Verywell

    Una fractura de tobillo puede provocar una pérdida significativa de función y limitar su capacidad para caminar, correr o participar plenamente en actividades laborales y recreativas. La fisioterapia después de una fractura de tobillo puede ayudarlo a mejorar la movilidad y ayudarlo a regresar de manera segura a la actividad y función normales.

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