El dolor en el hombro es una queja común y se puede recomendar fisioterapia como tratamiento o rehabilitación después de la cirugía. Obtenga información sobre los tipos de terapia que se realizan para diferentes afecciones que producen dolor en el hombro.
El hombro es una compleja articulación esférica que está formada por el húmero (hueso del brazo), la escápula (omóplato) y la clavícula (clavícula).
Hay muchos ligamentos que ayudan a apoyar el hombro, y muchos accesorios musculares ayudan a mover el hombro. El hombro es una articulación extremadamente móvil, lo que permite a las personas alcanzar y moverse en muchas direcciones.
Causas del dolor en el hombro
Hay muchas causas diferentes de dolor en el hombro. Las actividades aéreas, como nadar o tirar una pelota de béisbol, pueden causar pellizcos en el manguito de los rotadores o en los tendones del bíceps. Ocasionalmente, una mala postura sentada puede aumentar el estrés en el hombro y causar dolor. Traumas como caídas o accidentes automovilísticos también pueden lesionar el hombro. A menudo, el dolor de hombro ocurre sin razón aparente o lesión específica. Los problemas comunes del hombro incluyen: Tend Tendinitis del manguito rotador:
- El manguito rotador es un grupo de cuatro músculos que ayudan a sostener y mover el hombro. Su función principal es ayudar a sostener la bola del hueso del brazo en el alvéolo mientras se mueve el brazo. Los tendones del manguito rotador se unen al hueso del brazo en un área que se encuentra directamente debajo de una prominencia ósea del omóplato. Los tendones pueden pellizcarse debajo de este hueso y se inflaman y duelen. Tend Tendinitis del bíceps: El tendón del bíceps conecta el músculo del bíceps en la parte superior del brazo con la parte frontal del hombro. Muchas personas consideran que la cabeza larga del tendón del bíceps actúa como un quinto tendón del manguito de los rotadores, ofreciendo estabilidad en la parte frontal del hombro. Este tendón puede quedar atrapado por la anatomía ósea del omóplato o por ligamentos que se unen a la clavícula y al omóplato, lo que causa tendinitis. B Bursitis de hombro:
- Una bolsa es un saco lleno de líquido que ayuda a las estructuras del cuerpo a deslizarse suavemente una sobre la otra. Hay una bolsa que se encuentra entre el húmero y el omóplato. Esta bolsa se puede pellizcar en el hombro, lo que provoca dolor. Hombro congelado:
- Hombro congelado, o capsulitis adhesiva, es una condición donde el hombro se vuelve doloroso y pierde movimiento gradualmente. Esta pérdida de movimiento puede durar hasta 18 meses; puede ser doloroso y conducir a una pérdida funcional significativa. F Fractura de hombro: Una fractura de hombro ocurre después de un trauma significativo. Caer sobre un brazo extendido es una causa común de una fractura de hombro. La clavícula, la escápula, el húmero o una combinación de los tres pueden lesionarse como resultado.
- Cómo tratar el dolor en el hombro Si ha desarrollado dolor en el hombro como resultado de un trauma como una caída o un accidente automovilístico, debe buscar atención médica de inmediato. Además, si su dolor de hombro ha durado más de dos o tres semanas y se acompaña de una pérdida funcional significativa, se recomienda una visita a su médico, fisioterapeuta u otro proveedor de atención médica.
- Inicialmente, se recomienda un breve período de descanso para el dolor de hombro. Esto debería durar de dos a tres días. Durante este período, puede aplicar hielo en el hombro para ayudar a controlar la inflamación y proporcionar alivio sintomático. El hielo se puede aplicar de 15 a 20 minutos. También puede comenzar ejercicios suaves de péndulo durante este tiempo. Al mantener el hombro móvil, puede evitar un hombro congelado.
Después de unos días de descanso, se pueden iniciar ejercicios de hombro para ayudar a mejorar el rango de movimiento de la articulación y mejorar la fuerza de los músculos del manguito de los rotadores. Como se indicó anteriormente, el manguito de los rotadores ayuda a estabilizar la bola en el alvéolo cuando levanta el brazo, por lo que la fuerza aquí es importante.
Cómo la terapia física puede ayudar a su dolor de hombro may Una visita a su fisioterapeuta para ayudar a evaluar y tratar su dolor de hombro puede ser necesaria.
Su programa probablemente comenzará con una evaluación inicial. Durante esta evaluación, el terapeuta le hará preguntas sobre la naturaleza de su dolor y los factores agravantes y de alivio. Él o ella puede usar un goniómetro para tomar medidas del rango de movimiento y la fuerza del hombro, y monitorear la calidad del movimiento de su hombro. Luego, se pueden realizar exámenes especiales para el hombro para ayudar a determinar qué estructura está causando que su dolor ayude a guiar el tratamiento.
Después de la evaluación inicial, el tratamiento puede comenzar. Su terapeuta puede elegir utilizar modalidades terapéuticas para ayudar a controlar el dolor o la inflamación. Es posible que se le indique realizar un programa de ejercicios en el hogar para ayudar a mejorar la fuerza y la movilidad de su hombro. Es importante seguir de cerca los consejos e instrucciones de su fisioterapeuta. Haga preguntas si tiene alguna.
Si el dolor de hombro persiste o empeora
Por lo general, el dolor de hombro dura de cuatro a ocho semanas. Después de algunas semanas de tratamiento, debe notar una mejora en su condición. Si continúa teniendo dolor en el hombro, es posible que necesite ver a un especialista. Él o ella pueden ofrecer tratamientos más invasivos, como inyecciones o cirugía, para ayudar a tratar el dolor en el hombro.
Si necesita una inyección en el hombro, la terapia física después de la inyección puede ayudar a determinar la causa del dolor y ayudar a evitar problemas futuros. Si necesita cirugía, siga de cerca las instrucciones de su cirujano para proteger el hombro. La fisioterapia postoperatoria puede ayudar a recuperar el movimiento y la fuerza normales después de la cirugía.
Una palabra de Verywell
Usas los hombros en muchos tipos de movimiento, pero son propensos a lesiones. La rehabilitación adecuada después de una lesión ayudará a mantener la articulación del hombro móvil y fuerte.
