Suplementos para Fibromialgia…

Suplementos para Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica Sy Síndrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia

Sin embargo, los suplementos generalmente no están bien investigados, y muchos trabajadores de la salud creen que tienen pocos beneficios.

Algunos de los suplementos que se enumeran a continuación han sido sometidos a ensayos clínicos doble ciego controlados con placebo y han tenido resultados mixtos, mientras que otros no han sido probados científicamente, ni para estas condiciones ni en absoluto.

Hasta ahora, tenemos muy poca evidencia sólida de que los suplementos ayuden a aliviar los síntomas de FMS o ME / CFS. Los resultados autoinformados también son muy variados, con diferentes suplementos que funcionan para diferentes personas.

Antes de comenzar un régimen de suplemento, asegúrese de hablar con su médico para asegurarse de que los suplementos que elija sean seguros para usted. Su farmacéutico es un gran recurso para detectar posibles interacciones negativas entre los suplementos y sus medicamentos.

Para obtener más información sobre cómo comenzar de manera segura con los suplementos y sobre lo que debe esperar de ellos, lea cómo comenzar con los suplementos. Tenga en cuenta que solo porque un producto sea natural, eso no garantiza que sea seguro.

Suplementos para la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica

Cuando considere suplementos, piense qué síntomas lo afectan más y luego busque los que ayudan con esos síntomas específicos. Las siguientes listas dividen los suplementos comúnmente usados ​​en categorías.

Tenga en cuenta que algunos suplementos se dividen en más de una categoría.

Esto puede ayudarte a decidir cuáles probar. Asegúrese de leer los artículos sobre los que le interesan para que esté bien informado. (Cada uno está vinculado la primera vez que se menciona).

Energía

Carnitina

  • CoQ10
  • Creatina
  • D-ribosa
  • Magnesio Malate
  • NADH
  • SAM-e
  • Vitamina B12
  • Función inmunitaria

Carnitina

  • CoQ10
  • DHEA
  • Lisina
  • Rhodiola
  • Teanina
  • Dolor y sensibilidad

Lisina

  • Magnesio malato
  • Omega-3 (aceite de pescado)
  • Cúrcuma
  • Vitamina D
  • Suplementos que equilibran los neurotransmisores (enumerados a continuación) pueden ayudar a aliviar algunos tipos de dolor
  • Sueño

Melatonina

  • Valeriana
  • Problemas de humor

DHEA

  • Ácido fólico
  • Lisina
  • Suplementos que equilibran los neurotransmisores (enumerados a continuación) pueden ayudar a aliviar los problemas del estado de ánimo
  • Función cerebral / Equilibrio de los neurotransmisores

5-HTP

  • Carnitina
  • Ácido fólico
  • Omega-3 (Aceite de pescado)
  • Rhodiola
  • SAM-e
  • Teanina
  • Aprenda más sobre vitaminas y suplementos

¡No todos los suplementos son creados iguales! Para obtener ayuda para elegir un producto de calidad, lea la elección de suplementos vitamínicos de alta calidad, por la experta en nutrición de Verywell.Com, Shereen Lehman.

Para obtener información sobre una amplia gama de suplementos nutricionales y herbales, visite la lista de la AZ compilada por Cathy Wong, experta en medicina alternativa de Verywell.Com. You Si tiene sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca, debe tener en cuenta que muchos suplementos use gluten como relleno y sus etiquetas pueden no incluirlo como ingrediente.

Para saber cómo puedes averiguar qué contienen los suplementos y los medicamentos que estás tomando, lee los medicamentos sin gluten, de Verywell.Com. Experto en pediatría Vincent Iannelli, MD

Tómatelo con calma, observa los efectos secundarios y espera hacer mucha experimentación antes de descubrir qué suplementos son los mejores para ti.

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