Síntomas y Tratamientos de Trastornos del Ritmo circadiano

Síntomas y Tratamientos de Trastornos del Ritmo circadiano

Dificultades para conciliar el sueño o permanecer despierto en el momento adecuado pueden sugerir que usted tiene un problema con su reloj biológico llamado trastorno del ritmo circadiano, pero ¿qué son los trastornos del ritmo circadiano? Estas condiciones comunes pueden incluir querer dormir en un momento atípico, patrones de sueño irregulares e incluso desorden de jet lag o shift-work sleep. Descubra cómo estos trastornos contribuyen a los síntomas del insomnio, la somnolencia mal sincronizada y los efectos sobre el funcionamiento diurno.

Revise los tratamientos más efectivos, que incluyen terapia con luz y melatonina.

Características y síntomas de los trastornos del ritmo circadiano

Los trastornos del ritmo circadiano comparten características comunes. Ocurren cuando el reloj biológico interno no está sincronizado con las señales de tiempo externas, como el ciclo natural de la luz oscura. Como resultado, su deseo de dormir puede alejarse de la noche cuando la mayoría de las personas duerme naturalmente. Por lo tanto, puede tener dificultades con el insomnio o la somnolencia diurna excesiva. La incapacidad de dormir a la hora esperada junto con la somnolencia durante la vigilia puede generar dificultades en el desempeño laboral y escolar. Para una mejor comprensión de esto, revise los trastornos y ejemplos que se brindan a continuación:

  • Síndrome de fase tardía del sueño

Caracterizados como noctámbulos, las personas con síndrome de fase de sueño tardía a menudo tienen dificultades para dormirse. Este insomnio puede dar como resultado una capacidad natural para quedarse dormido que se acerca a las 2 a 4 AM.

También es extremadamente difícil despertarse, lo que resulta en una profunda somnolencia matutina. La hora de despertarse preferida se puede observar los fines de semana o días libres y generalmente es de 10 a.M. A mediodía. Se estima que aproximadamente el 7% de las personas son noctámbulos, y generalmente comienza en adolescentes y puede persistir durante toda la vida.

Alrededor del 40% de los noctámbulos tendrán un historial familiar del trastorno.

  • Síndrome de fase de sueño avanzada

Lo opuesto a los noctámbulos, las personas con síndrome de fase de sueño avanzado a veces se describen como alondras de la mañana. Se duermen muy temprano y se despiertan demasiado temprano también. Este avance en el momento del sueño suele ser de 3 horas antes de lo normal. Por ejemplo, alguien que está afectado puede quedarse dormido a las 7 p.M. Y despertarse antes de las 3 a.M., mucho antes de lo deseado. Esta afección puede afectar al 1% de los adultos y se puede confundir con otras causas de despertares temprano en la mañana, como la apnea del sueño.

  • Trastorno del sueño circadiano no entrenado (no 24) circadiano

No 24 ocurre raramente en las personas videntes, pero afecta al 50 a 73% de las personas ciegas. En ausencia de una sincronización efectiva de su reloj interno con la exposición a la luz, ejecutan un patrón de día y noche que se determina genéticamente y, a menudo se ejecuta un poco largo. Por ejemplo, el reloj interno podría funcionar a 24 horas y media de duración. Por lo tanto, el deseo de dormir y despertarse ocurre 30 minutos más tarde cada día. Esto da como resultado un horario de sueño cambiante con aumento de insomnio y somnolencia diurna que se desarrolla durante varias semanas a medida que continúa la desalineación. R Ritmo irregular del sueño-despertar

  • Aunque la prevalencia exacta es desconocida, las personas con trastornos neurológicos como la demencia o los niños con discapacidad intelectual pueden experimentar un ritmo irregular de sueño-vigilia. Esto puede empeorar entre aquellos que están institucionalizados con una exposición inadecuada a los patrones de luz naturales diurnos y nocturnos. Parece ocurrir cuando el ritmo circadiano degenera o desaparece de las influencias naturales. El sueño se vuelve muy fragmentado, a menudo con 3 o más períodos de sueño que duran unas pocas horas y se esparcen a lo largo del período de 24 horas. Los episodios irregulares de sueño pueden estar acompañados por insomnio y quejas excesivas de somnolencia diurna.

La cantidad total de sueño a menudo es normal.

Jet Lag

  • Jet lag ocurre después de viajar a través de múltiples zonas horarias. Su intensidad puede depender de la duración del viaje y de la rapidez con que se produzca el viaje. En general, es más fácil viajar distancias más cortas, más lentas y en dirección oeste. Se tarda aproximadamente 1 día en ajustarse a cada zona horaria cruzada. Más allá de los problemas de insomnio y somnolencia, el jet lag también puede contribuir a los síntomas de malestar general (malestar) y malestar estomacal.

Trastorno del sueño por turno laboral

  • Las personas que trabajan cuando están destinadas a estar dormidas corren el riesgo de tener dificultades para dormir durante el día y problemas para mantenerse despiertos durante la noche. Esto puede tener importantes consecuencias de seguridad con un mayor riesgo de accidentes. También puede haber efectos a largo plazo, como un mayor riesgo de desarrollar cáncer colorrectal y de seno entre los trabajadores por turnos.

Diagnóstico y tratamiento de los trastornos del ritmo circadiano

Los trastornos del sueño del ritmo circadiano a menudo se producen cuando el deseo de dormir está desalineado con el ciclo día-noche. Esto puede ocurrir en condiciones médicas como ceguera o como resultado de un viaje en avión a larga distancia o incluso de trabajar en el turno de noche. Afortunadamente, las condiciones se diagnostican fácilmente mediante el uso de registros de sueño y actigrafía, y los tratamientos efectivos que incluyen cambios de comportamiento, cajas de luz y melatonina pueden ser útiles.

Si siente que puede estar sufriendo los efectos nocivos de un trastorno del ritmo circadiano, hable con un médico del sueño certificado por el consejo sobre sus inquietudes y descubra el tratamiento efectivo que necesita.

Понравилась статья? Поделить с друзьями: