Remedios naturales para sus ojos secos

Si tiene los ojos secos, probablemente sepa cuán incómoda e incluso dolorosa puede ser la afección. Cuando los ojos no producen suficientes lágrimas para mantenerse lubricado adecuadamente o si las lágrimas son de mala calidad y se evaporan demasiado rápido, puede tener irritación, inflamación y visión borrosa.

La sequedad, los arañazos y el escozor que siente pueden ser causados ​​por factores en su entorno (como la humedad en su hogar o la posición del monitor de su computadora) o por afecciones médicas subyacentes.

Síntomas

Los desgarros juegan un papel clave en la promoción de una visión clara, protegiendo las infecciones y manteniendo la superficie frontal del ojo limpia y húmeda. Los síntomas del ojo seco pueden incluir:

• Picazón, ardor o sensación arenosa en el ojo
• Exceso de riego en los ojos, seguido de períodos de sequedad discharge Secreción fibrilar ocular
• Visión borrosa, visión doble o pérdida de la visión
• Sensibilidad a la luz
• Enrojecimiento del ojo
• Disminución de la tolerancia a las actividades que requieren períodos prolongados de atención visual (como leer o trabajar en la computadora)
• Fatiga ocular
• Incomodidad al usar lentes de contacto
• Causas

Hay una serie de razones por las cuales puede tener ojos secos . A medida que envejecemos, aumenta el riesgo de tener los ojos secos, pero existen algunas condiciones médicas, medicamentos y factores de estilo de vida que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar ojo seco:

Medicamentos como antihistamínicos, descongestivos nasales, terapia de reemplazo hormonal, nacimiento píldoras de control, antidepresivos, retinoides, diuréticos y medicinas para la presión arterial

• Alergias que afectan sus ojos bl Parpadeo infrecuente debido a la observación de pantallas de computadoras o dispositivos electrónicos por largos períodos de tiempo

• Uso a largo plazo de lentes de contacto
• Complicaciones resultantes de la artritis reumatoide , Lupus, síndrome de Sjogren y otros trastornos autoinmunes conj Conjuntivitis crónica
• Enfermedades de la piel, como psoriasis o rosácea ma Deficiencia o malabsorción de grasas
• Deficiencias nutricionales (como deficiencia de vitamina A o vitamina B12)
• Fumar cigarrillos y alcohol
• Usar lentes de contacto

• Otro afecciones, como trastornos de la tiroides y diabetes
• Tratamientos naturales
• Aunque Actualmente hay una falta de ensayos clínicos a gran escala que exploren el uso de vitaminas y suplementos, un creciente cuerpo de investigación sugiere que no obtener suficientes vitaminas y nutrientes puede estar relacionado con el síndrome del ojo seco:) 1) Vitamina D
• Personas con deficiencia de vitamina D puede ser propenso a la sequedad ocular, según varios estudios que han examinado la asociación entre la deficiencia de vitamina D o vitamina D y el síndrome del ojo seco. Un estudio que incluyó 17,542 adultos en Corea, por ejemplo, encontró que los niveles de vitamina D en aquellos con síndrome de ojo seco eran significativamente más bajos que en aquellos sin ojos secos.
• Un pequeño estudio publicado en

Medical Science Monitor

En 2017 también examinó la asociación entre los niveles de vitamina D y el síndrome del ojo seco y descubrió que los niveles eran más bajos en las personas con síndrome del ojo seco.

Corregir una deficiencia de vitamina D parece mejorar el síndrome del ojo seco, según un estudio en

Scientific Reports.

Para el estudio, la administración de suplementos de vitamina D promovió la secreción de lágrimas, redujo la inestabilidad de las lágrimas y redujo las medidas de inflamación ocular en personas con síndrome de ojo seco que no habían respondido al tratamiento convencional.Se necesita más investigación, sin embargo, ya que no todos los estudios han encontrado una asociación entre el bajo nivel de vitamina D y el síndrome del ojo seco.2) Vitamina A

Un problema significativo en países en desarrollo (como el sudeste asiático y África), la deficiencia de vitamina A causa pérdida de visión (particularmente en la noche), ojo seco, sensibilidad a la luz, sensación de cuerpo extraño, úlceras corneales y ceguera. Llorar sin rasgarse es otro síntoma.La vitamina A se encuentra en verduras de hoja verde, vegetales de color naranja y frutas (zanahorias, batatas, mangos, melones) y huevos.En países desarrollados, la mayoría de la deficiencia de vitamina A está relacionada con la enfermedad inflamatoria intestinal, síndrome de intestino corto, fibrosis quística, diarrea crónica, alcoholismo, enfermedad hepática crónica, pancreatitis, malabsorción de grasas, dietas restrictivas, insuficiencia renal o hepática, trastornos de la alimentación, síndrome de Sjorgren , dietas vegetarianas y cirugía en el tracto gastrointestinal superior (el esófago, la vesícula biliar y el estómago), como la cirugía bariátrica y la extirpación de la vesícula biliar.

El ojo seco es un efecto secundario común de una clase de medicamentos llamados retinoides (compuestos que están relacionados con la vitamina A). Los retinoides se recetan comúnmente para afecciones de la piel como el acné.

3) Ácidos grasos omega-3

Las investigaciones preliminares sugieren que los ácidos grasos omega-3 ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA) son prometedores como un enfoque natural para el alivio del ojo seco.

Una revisión de investigación publicada en

Medical Science Monitor

En 2014 analizó ensayos controlados aleatorios publicados entre 2007 y 2013. Si bien no se encontraron diferencias en el índice de enfermedad de la superficie ocular (una escala de 12 ítems para evaluar los síntomas del ojo seco), omega 3 ácidos grasos se asociaron con un mejor tiempo de ruptura de la lágrima y los resultados en la prueba de Schirmer (que mide la humedad en la bolsa del párpado inferior). Supple Se observó que la administración de suplementos de ácidos grasos omega 3 mejora el ojo seco en las personas que se someten al tratamiento con Lasik, según un estudio pequeño. La suplementación mejoró la secreción de la lágrima, pero no afectó la estabilidad de la película lagrimal.

En un estudio publicado en

Cornea

En 2015, tres meses de tratamiento con gotas para los ojos, toallitas tapadas y suplementos de ácidos grasos omega-3 mejoraron significativamente el síndrome del ojo seco y la función de la glándula de Meibomio (glándulas en los párpados que producen el aceite en lágrimas ) en comparación con compresas calientes y húmedas aplicadas diariamente. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran naturalmente en el pescado azul (como el salmón, la sardina, la trucha y la caballa). Estilo de vida y factores ambientales

Es posible que pueda aliviar los ojos secos al asegurarse de que sus hábitos y el ambiente en el hogar y / o la oficina sean propicios para la salud ocular:

Manténgase hidratado. Para algunas personas, simplemente beber suficientes líquidos durante el día puede ayudar a reducir los síntomas del ojo seco al mantener húmedas las membranas mucosas de los ojos. Parpadear con más frecuencia.

Parpadear con frecuencia y tomar descansos al realizar actividades que requieren períodos prolongados de atención visual, como el trabajo con la computadora, puede ayudar.

Coloque su monitor.

Si trabaja en una computadora de escritorio, puede beneficiarse al bajar el monitor de su computadora para que su mirada sea ligeramente hacia abajo. Tus ojos no tienen que abrirse demasiado, lo que puede disminuir la sequedad.

1. Evite aire seco o que sopla.Evite las condiciones secas. Use un humidificador para aumentar la humedad del aire seco y en interiores. Evite que el aire de los ventiladores, calentadores o aires acondicionados y el humo lleguen a sus ojos. Use gafas de sol cuando esté afuera.
2. Visitar a su médicoAunque los ojos secos pueden ser temporales (y afectar a todos en algún momento de su vida), en algunos casos, la causa puede ser más grave y / o requerir tratamiento médico. Si no se trata, el síndrome del ojo seco puede provocar dolor, daño en la córnea y pérdida de la visión.
3. Estos son solo algunos síntomas que deben provocar una llamada a su médico: Enrojecimiento e inflamación de los ojos
4. Dolor de cabezaDolor en las articulaciones, rigidez o hinchazón

Visión borrosa, visión doble o pérdida de la visión

Ver los halos

Sequedad que continúa después de unos días

• Piel amarilla y blanca de los ojos (ictericia)
• Una lesión ocular o infección (como el ojo rosado)
• Si ha tenido una cirugía ocular con láser reciente, como Lasik o queratectomía fotorrefractiva, o PRK, debe consultar a su cirujano u oftalmólogo.
• Si tiene una afección médica (como diabetes, hipotiroidismo, hepatitis o enfermedad renal) y tiene ojo seco, asegúrese de consultar a su médico.
• Una palabra de Verywell
• Si tiene el síndrome de ojo seco, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica para identificar la causa y discutir sus opciones de tratamiento. Los ojos secos son comunes, pero el tratamiento depende de sus síntomas y de si tiene una causa subyacente que debe abordarse. Aunque tener los ojos secos puede ser solo una molestia menor, se debe tratar adecuadamente para evitar complicaciones.