Cuando escucha un ruido, puede ser difícil concentrarse. Pero si el ruido, ya sea sonando, rugiendo, zumbando o silbando, es constante o se escucha con regularidad cuando no hay un sonido externo presente (llamado tinnitus), es difícil no desviar toda su atención al ruido fantasma.
Hay dos tipos de tinnitus. El tinnitus subjetivo es un ruido que solo usted puede escuchar y representa más del 95 por ciento del tinnitus.
El tinnitus objetivo, que a veces se describe como un sonido pulsante, puede ser escuchado por su médico durante un examen y a menudo se asocia con contracciones musculares o problemas en los vasos sanguíneos.
El tinnitus puede ser causado por una serie de afecciones, como pérdida de audición relacionada con la edad, cerumen, presión o líquido en el oído medio, exposición a ruidos fuertes, lesiones en la cabeza o condiciones sistémicas, como presión arterial alta. Ciertos medicamentos también pueden causar o empeorar el tinnitus.
Remedios naturales
Para algunas personas, puede haber una afección subyacente tratable. Es posible que su médico le recomiende cambiarse a otro medicamento, eliminar la cerilla o tratar una afección de los vasos sanguíneos.
Aunque puede haber medicamentos o dispositivos que pueden ayudar a que el ruido sea menos molesto, es posible que no haya nada que pueda eliminar por completo el ruido.
Aquí hay un vistazo a los remedios naturales que a veces se dicen para ayudar a aliviar el tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Una hierba que se dice que estimula la circulación, el ginkgo biloba puede tener un impacto en un subconjunto de personas con tinnitus.
Para un informe publicado en la Base de datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2013, los investigadores examinaron cuatro ensayos clínicos publicados previamente (con un total de 1543 participantes) sobre el ginkgo biloba para el tinnitus.
En su revisión, los investigadores no encontraron evidencia de que el ginkgo biloba fuera eficaz para las personas con tinnitus como su principal preocupación. En uno de los estudios, que involucró a personas con demencia leve a moderada, se observó una reducción pequeña pero estadísticamente significativa en los síntomas del tinnitus en personas con demencia vascular o enfermedad de Alzheimer.
2) Acupuntura
Una terapia popular para el tinnitus, la acupuntura (ya sea manual o electroacupuntura) a veces se dice que ayuda a controlar los síntomas.
En una revisión publicada enBMC Complementary and Alternative Medicineen 2012, los investigadores examinaron estudios previamente publicados sobre la acupuntura para el tratamiento del tinnitus.
En su informe, los autores del estudio encontraron que la calidad de los estudios era en su mayoría deficiente. De los nueve ensayos controlados aleatorios que utilizaron la acupuntura como único tratamiento, el tamaño y la calidad de los ensayos no fueron suficientes para extraer conclusiones definitivas.
Según los autores de otra revisión de investigación, publicada enEuropean Archives of Oto-Rhino-Laryngologyen 2015, en comparación con los estudios de inglés, los puntos de acupuntura y las sesiones utilizadas en los estudios chinos pueden ser más apropiados, mientras que estos estudios tienen muchas características metodológicas fallas y sesgos de riesgo, lo que nos impide llegar a una conclusión definitiva .
Llegaron a la conclusión de que la acupuntura puede ofrecer un beneficio subjetivo para algunas personas con tinnitus y que se requiere más investigación.
3) Zinc
Un mineral traza esencial, el zinc está involucrado en las transmisiones nerviosas a lo largo de la vía auditiva en el cuerpo y se ha relacionado con el tinnitus en varios estudios iniciales.
Un estudio publicado en el American Journal of Otolaryngology en 2015 evaluó los niveles de zinc en personas con tinnitus. De las 100 personas en el estudio, 12 tenían bajos niveles séricos de zinc. La gravedad y el volumen del tinnitus fueron mayores en aquellos con niveles bajos de zinc. Los investigadores también notaron que la edad promedio del grupo con deficiencia de zinc fue de 65.4 años.
No todos los estudios han encontrado un vínculo entre los niveles de zinc y el tinnitus. Un estudio publicado en O Clinical and Experimental Otorhinolaryngologyen 2015, por ejemplo, utilizó datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Corea (KNHANES) para examinar la relación entre los niveles séricos de zinc y el tinnitus.Después de analizar los datos de las 2.225 personas que respondieron al cuestionario de tinnitus y proporcionaron muestras de sangre para medir el zinc sérico, los investigadores concluyeron que los bajos niveles de zinc no estaban relacionados con el tinnitus.
Muchos de los estudios anteriores que han analizado la administración de zinc han sufrido un diseño experimental inadecuado. Un estudio más reciente, un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo publicado en
Otology and Neurotology en 2013, examinó el uso de suplementos de zinc o un placebo en personas con tinnitus mayores de 60 (que son más propensas tener una deficiencia de zinc relacionada con la edad). Los investigadores encontraron que mientras el cinco por ciento de las personas tenía una mejora de 20 puntos o más en el Cuestionario de Tinnitus Handicap después del tratamiento con zinc (en comparación con el dos por ciento de los que tomaron placebo), la diferencia no fue estadísticamente significativa y el zinc no fue efectivo como un tratamiento en adultos mayores.
4)
Otros remediosLa biorregulación es un proceso que implica aprender a controlar conscientemente funciones vitales que normalmente están inconscientes, como la frecuencia cardíaca y la respiración. En un estudio de 2009, los investigadores encontraron que una combinación de biorretroalimentación y terapia cognitiva conductual podría ayudar a disminuir la angustia relacionada con el tinnitus.
Los estudios preliminares también han analizado el papel de la vitamina B12 y el magnesio en personas con tinnitus.
Pensamientos finales
Debido a la falta de investigaciones de apoyo, es demasiado pronto para recomendar alguno de estos remedios como tratamiento para el tinnitus. Si está considerando usar suplementos, hable primero con su médico para sopesar los posibles riesgos y beneficios.
Aunque puede ser frustrante escuchar que puede que no sea posible eliminar el ruido, hay estrategias que puede llevar a cabo en su vida cotidiana para que sea más fácil manejar o enfrentar sus síntomas.
Por ejemplo, los períodos de estrés activan la respuesta de lucha o huida de tu cuerpo y pueden empeorar los síntomas. Hacer ejercicio regularmente y practicar meditación, atención plena u otras técnicas de relajación pueden ayudar a mejorar su salud general, su sueño y su capacidad para controlar el estrés.
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