La recuperación de la cirugía de LCA requiere tiempo, pero hay algunas medidas que puede tomar para que el proceso transcurra lo más rápido posible. Injuries Las lesiones de ligamento cruzado anterior (LCA) de la rodilla se tratan comúnmente con cirugía de LCA artroscópica ambulatoria. En la mayoría de los casos, la cirugía de ACL se programa con suficiente antelación para permitir suficiente tiempo para crear un plan de tratamiento tanto antes como después de la cirugía.
11 consejos para recuperarse más rápido de la cirugía de LCA
Algunas recomendaciones básicas para recuperarse rápidamente de la cirugía de LCA incluyen lo siguiente. Los pacientes que los siguen tienden a tener un mejor resultado quirúrgico y una recuperación más rápida que los pacientes que no lo hacen.
Siga las instrucciones posteriores a la operación de ACL
- Inmediatamente después de la cirugía de LCA, lo más probable es que reciba instrucciones específicas de su cirujano y luego se reúna con un fisioterapeuta para establecer un programa de rehabilitación de LCA. Es importante cumplir con estas recomendaciones y hacer preguntas si no comprende lo que se le pide que haga.Vaya a sus citas de seguimiento
- es importante que su progreso sea monitoreado y su plan ajustado, si es necesario.Obtenga una derivación para PT
- la terapia física generalmente se prescribe después de la cirugía de LCA por rutina. Si no recibe una referencia a PT, pídale a su cirujano una.Realizar ejercicios de rehabilitación de ACL
- su fisioterapeuta determinará su programa de rehabilitación en función de sus limitaciones personales y establecerá la progresión de su ejercicio en función de su mejoría. Una vez más, para obtener el mejor resultado, es importante seguir este programa exactamente.Obtenga una nutrición adecuada
- Comer bien después de la cirugía puede ayudar a su cuerpo a sanar más rápido. Los alimentos recomendados incluyen proteínas magras (carne roja, pollo o pescado), productos lácteos y cítricos frescos. Las verduras son ricas en nutrientes, así que coma muchas plantas de hoja verde, incluidas las espinacas. Muchos nutricionistas recomiendan suspender o al menos limitar la cafeína, el alcohol y los refrescos.Duerma lo suficiente
- mientras duerme, su cuerpo repara los tejidos y promueve la cicatrización, así que asegúrese de dormir por lo menos ocho horas todas las noches.Tome la medicación según lo prescrito:
- Lo más probable es que tome algún medicamento para el dolor después de la cirugía. Hable con su médico sobre cómo y cuándo tomar nuevos medicamentos, y si debe agregar multivitaminas u otros suplementos a su plan de rehabilitación diaria. Si detuvo los medicamentos antes de la cirugía, pregunte cómo y cuándo comenzar a tomarlos nuevamente.Informe a su cirujano de los cambios en su recuperación
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si su dolor aumenta repentinamente, desarrolla fiebre u otros síntomas de infección, es importante que lo informe a su médico de inmediato.Use técnicas de relajación e imágenes
- utilice ejercicios de relajación o podcasts para mantener un estado mental seguro y relajado y reducir la ansiedad que pueda tener sobre la recuperación de su cirugía.Practique estrategias de afrontamiento de lesiones
- hay una variedad de formas de lidiar con una lesión. Estos involucran su actitud y sus acciones. Lea estos consejos para conocer otras estrategias de afrontamiento que pueden ser útiles.Solicitar ayuda
- después de la cirugía, tendrá menos movilidad y probablemente necesite ayuda adicional para las actividades diarias. No tengas miedo de pedir ayuda a tus amigos y familiares.
