1 Recetas fáciles de usar para perros: Smoothie verde
Los batidos son una forma popular de obtener verduras y frutas saludables en una bebida rápida y fácil. Sin embargo, muchas recetas de batidos se basan en vegetales crucíferos crudos, como la col rizada y la espinaca, que cuando se consumen crudos y en concentraciones más altas pueden ser bociógenos. ¡Esto significa que realmente pueden ralentizar su tiroides!
Entonces, si estás de humor para un batido, aquí tienes una deliciosa receta para la tiroides.
Ingredientes
1 manojo de verduras orgánicas (yo usé col rizada)
1 manojo de perejil orgánico o cilantro orgánico sta 5 tallos de apio fresco y crujiente
1 pepino grande
2 ½ — 3 cucharadas de aceite de coco
Agua filtrada
2 Lleve sus verduras listas
Lave todo las verduras
Instale su canasta de vapor (ponga en marcha el agua) — o instale su vaporizador de verduras eléctrico
Envasa las verduras al vapor hasta que se pongan verde brillante — ¡no se puede perder el tono verde brillante! (Nota: ¡la cocción al vapor de las verduras ayuda a eliminar la mayor parte del potencial bociogenético que ralentiza la tiroides!)
El tratamiento con vapor generalmente demora entre 90 segundos y 2.5 minutos.
No apague el barco de vapor.
Corte el apio en trozos grandes. B 3Brienda su batido verde amigable para la tiroides
Ponga el apio en su licuadora, batidora, VitaMix, ¡o lo que sea que tenga!
Agregue verduras al vapor a la licuadora
Agregue agua a la licuadora, alrededor de ¾ taza.
Mezcla mezcla mezcla mezcla mezcla y luego MEZCLA UN POCO MÁS !!!!! Sin batidos demasiado grueso !!!
4 Agregando más vegetales a su batido
Corte el pepino en pedazos grandes y agregue a la licuadora también.
Mantenga la licuadora en marcha …
Cocine al vapor el perejil (90 segundos como máximo) y agregue a la licuadora.
Agregue el aceite de coco a la licuadora.
Esto debería dar como resultado una licuadora MUY llena — ¡de delicioso licuado verde denso!
Luego pongo esto en varios recipientes de vidrio (¡no los llene demasiado!) Y los coloco en el refrigerador por hasta 48 horas. En
5Disfrute de su batido amigable a la tiroides
Cuando se prepare para tomar su batido, vierta tal vez 1 / 8-1 / 4 de taza de agua y AGITELA muy bien, ya que se congela y se vuelve muy espesa y necesita suavizarla. Para beber
Por cierto, recomendaría un mezclador VitaMix o Ninja o un mezclador de alta resistencia para esto. (¡Mi batidora KitchenAid obtuvo un GRAVE TRABAJO con este batido!)
¡Disfrute su batido saludable, delicioso y apto para la tiroides!
Esta receta fue creada y probada por Jane Frank, una talentosa bloguera de alimentos basada en Carolina del Norte. Puede encontrarla, así como muchas otras recetas increíbles, en su sitio, Cookies and Curtains.
