¿Qué sigue después del diagnóstico de Parkinson?

¿Qué sigue después del diagnóstico de Parkinson?

Su médico acaba de informarle que tiene la enfermedad de Parkinson. Él o ella ha delineado qué esperar en los próximos años y, idealmente, se ha tomado el tiempo para responder todas las preguntas que tenga.

En esta etapa, es bastante normal sentirse conmocionado y menos capaz de dar cara o cruz sobre lo que realmente significa esto. El primer paso es tomar una respiración larga y profunda y permítete el tiempo para procesar completamente las noticias.

Puede tomar algunos días; puede tomar más tiempo.

Una vez que la tierra ha comenzado a asentarse debajo de sus pies, hay cinco cosas que puede hacer para obtener una mejor perspectiva de la ruta hacia adelante.

5 pasos para normalizar el Parkinson en su vida

Lo primero que los trabajadores sociales a menudo olvidan es que la aceptación de una enfermedad comienza con la aceptación del diagnóstico. Si tiene dudas sobre sus dudas sobre su diagnóstico, estará menos comprometido con el compromiso de cambio necesario para controlar su enfermedad.

No seas tímido para obtener una segunda opinión, especialmente cuando se trata de algo tan cambiante como la enfermedad de Parkinson. No es que desconfíes de tu médico; se trata más de autodeterminación y obtener información completa para tomar una decisión informada.

Si se confirma su diagnóstico y lo acepta, puede comenzar el proceso de normalización del Parkinson en su vida siguiendo los cinco pasos siguientes:

  1. Comience por desarrollar una relación sólida con su médico. Van a estar juntos durante mucho tiempo, y es importante que tengan una comunicación abierta y honesta con información completa de ambos lados. Necesita operar como algo más que solo doctor y paciente; necesitas convertirte en socios. No dude en conocer a varios médicos hasta que encuentre el correcto.
  1. Conozca sus medicamentos y cómo tomarlos. Dependiendo de cuándo se prescriben, es importante que sepan sus nombres (la píldora blanca no es suficiente), cómo tomarlos, qué efectos secundarios pueden ocurrir y qué interacciones medicamentosas evitar. El objetivo es convertirte en un experto en tu salud, no en un espectador.
  2. Establezca un programa de ejercicios como prioridad. La evidencia es fuerte de que el ejercicio se traduce en una mejor función motora en comparación con las personas con Parkinson que permanecen sedentarias. Si no está en la mejor salud, haga que su médico realice una prueba de tolerancia al ejercicio. Luego puede reunirse con un experto en acondicionamiento físico para crear un programa que puede ampliar a medida que se pone en forma. La regla es simple: mantener tu cuerpo en movimiento.
  3. Enfócate en una buena nutrición. Si bien ningún alimento puede tratar el Parkinson o sus síntomas, una dieta bien equilibrada puede mejorar su sensación de bienestar y evitar complicaciones médicas (cardiovasculares, gastrointestinales) que pueden agravar su condición. Tener Parkinson no le permite dejar pasar buenas decisiones cuando se trata de su salud general. Coma bien, reduzca su ingesta de alcohol y evite los cigarrillos.
  4. Encuentra ayuda. Dirígete a amigos y familiares que sabes que estarán allí si los necesitas. Organícese con un grupo de apoyo compuesto por personas de ideas afines que están allí para apoyarse mutuamente. Se selectivo No te conformes con grupos o amigos que no te proporcionen el refuerzo positivo que necesitas.

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