Dolor en los pies ser un síntoma vago Las personas que han sido diagnosticadas con artritis sospecharán que su condición conocida, la artritis, es la causa de su dolor en el pie. Pero hay muchas condiciones que pueden causar dolor en el pie y es importante distinguir entre ellas. Por ejemplo, la artritis sería tratada de manera diferente que una lesión. Incluso si la causa del dolor en el pie resulta ser una afección común del pie, como juanetes o dedos en martillo, es esencial tratar la afección.
La protección de la mecánica corporal, las articulaciones y la marcha tienen un impacto en la artritis.
Formado por 28 huesos, conectados por una red de articulaciones, músculos, tendones y ligamentos, el pie es una de las partes más complejas del cuerpo. Dado que el pie es tan complicado, varias afecciones del pie pueden causar la descomposición de la estructura, con la consecuencia de la inflamación y el dolor.
Causas del dolor en el pie
El traumatismo o lesión física es la causa más común de dolor en el pie, que a menudo resulta en esguinces (lesión de los ligamentos) o fracturas (lesión de los huesos). Tales lesiones a menudo ocurren cuando el tobillo gira, gira o gira, mucho más allá de su rango normal de movimiento. Los fanáticos de los deportes ven muchos de estos en la NFL o la NBA. Pero también le sucede a gente común, solo en el transcurso de un día normal. Los esguinces son dolorosos, sí, pero el descanso y el tiempo pueden ser sanadores milagrosos. Podemos ayudar al proceso de curación empleando R.I.C.E. — descansar, hielo, compresión, elevar.
El descanso le da a su lesión el tiempo necesario para sanar. El hielo reduce el dolor y la hinchazón. La compresión (con un vendaje elástico) también reduce la hinchazón y acelera la curación. La elevación previene el exceso de hinchazón causado por la acumulación de sangre en el sitio de la lesión. También puede considerar tomar analgésicos, como ibuprofeno o acetaminofeno.
Si tiene antecedentes de úlceras estomacales o problemas hepáticos, consulte primero con su médico.
Una fractura necesita un poco más de ayuda, sin embargo, a menudo requiere una visita a un médico ortopédico. Por lo general, el ortopedista pedirá estudios de imágenes. Los rayos X generalmente muestran la fractura, pero no siempre. Algunas fracturas finas o fracturas por estrés pueden requerir imágenes más sofisticadas, como una tomografía computarizada o una resonancia magnética. Si se rompe un hueso, su médico puede optar por arrojar el pie. El tiempo de recuperación es típicamente de 4 a 6 semanas. Dependiendo de la gravedad de la fractura, es posible que necesite fisioterapia para recuperar el movimiento una vez que se elimina el yeso.
El dolor en el pie también puede desarrollarse sin lesiones. Las deformidades congénitas, el envejecimiento, la carga excesiva de estrés por tener sobrepeso o estar de pie demasiado tiempo, y algo tan simple y reparable como los zapatos defectuosos (demasiado ajustados, demasiado puntiagudos o la falta de amortiguación) pueden ser factores. Incluso demasiado de algo bueno puede estar implicado: los corredores o caminantes que exageran pueden provocar dolor en el pie.
Condiciones comunes de los pies
Aquí hay una lista de algunas de las dolencias más comunes del pie:
- Artritis: inflamación de la articulación. Esto puede ser parte de una condición más grande, que afecta a otras articulaciones también. Si experimenta dolor persistente, sin explicación externa aparente, consulte a su médico. Una radiografía puede mostrar evidencia de artritis, si existe.
- Juanetes: un golpe pronunciado en la base del dedo gordo del pie o, a veces, más pequeños pueden afectar el dedo pequeño; a menudo son causados por estrés repetido (por ejemplo, usar zapatos elegantes pero de punta estrecha). La aplicación de almohadillas para la amortiguación o medicamentos para el dolor puede proporcionar alivio, pero a veces los juanetes solo se resuelven con cirugía.
- Callos y callos: piel gruesa, áspera y amarillenta causada por la presión o el frotamiento. Los callos se forman en las bolas de los pies o los talones; los callos se colocan en la parte superior de los dedos de los pies. Puede recortar callos y durezas raspando las capas de piel muerta con una piedra pómez. Un podólogo tendría incluso mejores herramientas para afeitarse. Puede agregar una almohadilla moleskin para proporcionar amortiguación. Asegúrate de que tus zapatos te queden bien. Los zapatos con una amplia caja de dedos son los mejores.
- Arcos caídos, pies planos: un pie normal tiene un arco suavemente curvado. Con los pies planos, el arco del pie no se curva suavemente, sino que entra en contacto con el suelo. Por lo general, no ocurren complicaciones. Cuando se desarrolla el dolor, un médico puede recetar una ortesis para proporcionar apoyo.
- Dedos del pie martillo: dedos que se curvan hacia abajo y tienen la apariencia de una garra. El tratamiento generalmente comienza con la adición de una almohadilla de pie sobre el hueso angular. Es imprescindible usar zapatos que hagan espacio para el dedo en martillo. Si las almohadillas y el calzado adecuado no alivian el dolor causado por los dedos de martillo, la cirugía puede ser una opción de último recurso. Sp Espuelas en el talón — Crecimientos óseos en el hueso del talón. Cuando la fascia plantar se sobrecarga de correr, zapatos malos o exceso de peso, tira del hueso donde está adherido. Con el tiempo, el cuerpo responde construyendo huesos adicionales. El hueso extra puede causar dolor. Los espolones óseos también se desarrollan como consecuencia de afecciones artríticas: las protrusiones de hueso y cartílago se desarrollan cerca de las articulaciones degenerativas. Los tratamientos incluyen descanso, medicamentos antiinflamatorios, inyecciones de esteroides y, como último recurso, cirugía. Neur Neuroma de Morton: cuando dos huesos se unen, el tejido nervioso entre los dedos puede engrosarse. Esto ocurre con mayor frecuencia entre el tercer y el cuarto dedo del pie. La hinchazón, la sensibilidad y el dolor asociados con esta afección pueden convertirse en hormigueo, entumecimiento y sensación de ardor. Los síntomas a menudo empeoran después de un largo período de pie o caminando. Primera línea de defensa: descansar, zapatos nuevos. Segunda línea: inyecciones de cortisona. Tercera línea: cirugía. Fas Fascitis plantar — Inflamación dolorosa de la banda gruesa de tejido debajo del pie, generalmente donde se conecta con el talón. Siente que estás pisando un clavo. El tratamiento habitual: ejercicios para estirar los ligamentos y aparatos ortopédicos para mantenerlos estirados. Wa Verrugas plantares: la presión en las plantas de los pies puede causar estos crecimientos. Hay una variedad de compuestos para ayudar en su eliminación. Consulte a su doctor
- Consultar a su médico acerca del dolor en el pie
- Considere buscar tratamiento profesional si:
- Tiene un dolor repentino y severo en el pie.
- No puedes poner peso en el pie.
Enrojecimiento o hinchazón persiste.
Tiene una llaga abierta o úlcera en el pie, además de fiebre.
- Tiene diabetes u otra enfermedad que afecta el flujo sanguíneo.
- Para identificar su problema, su médico irá a un árbol de preguntas de eliminación. Espere que su médico le pregunte sobre la aparición del dolor; si ambos pies están afectados; si el dolor es constante o intermitente; si el dolor está localizado o se mueve; si tiene entumecimiento u otros síntomas; lo que hace que el dolor sea mejor o peor
- Prevenir condiciones de dolor en el pie
- Siempre es mejor evitar problemas cuando sea posible. Mimarte los pies no es una mala idea. Para mantener los pies en óptimas condiciones, los médicos recomiendan:
- Calzado cómodo y bien ajustado, que incluye soporte para el arco y amortiguación, con mucho espacio en la caja de los dedos y también para la planta del pie.
La salud del pie triunfa siendo una fashionista. Elija zapatos que sean de apoyo, no simplemente atractivos. Deje zapatos con punta estrecha y tacones altos en la tienda.
Antes de hacer ejercicio, precalentamiento. Después de hacer ejercicio, enfríe. Poner los pies en forma de entrenamiento merece la atención adecuada.
Moderación en todas las cosas. Trabaje gradualmente hasta distancias más largas al caminar y correr.
- Disminuir la carga en sus pies puede ayudar. Perder peso, si es necesario. Si debe permanecer en su trabajo, tome descansos y siéntese cuando sea posible.
- Reemplace sus zapatos para correr o para caminar regularmente. Los zapatos no duran para siempre, al menos no su funcionalidad protectora. Incluso tu pareja favorita tiene una vida útil.
