Son las 3 a.M., pero en lugar de soñar toda la noche, mentalmente está haciendo una lista de compras, equilibrando su presupuesto o ensayando su presentación. Después de algunas noches de dar vueltas y vueltas, sabes que tienes que hacer algo. Pero ahora te enfrentas a otra situación. ¿Cómo decide qué tipo de medicamento para dormir de venta libre puede aliviar su insomnio?
Hay dos categorías de medicamentos para dormir OTC de los cuales puede elegir: difenhidramina y doxilamina.
Diphenhydramine
Ingredientes activos: diphenhydramine citrate, diphenhydramine hydrochloride, diphenhydramine tannate
Nombres comerciales comunes: Simply Sleep, Nytol, Sominex, 40 Winks. Genéricos están disponibles
Cómo funciona: La difenhidramina es un antihistamínico con propiedades sedantes que ralentiza el sistema nervioso y facilita el sueño. Es la misma droga que se usa comúnmente para tratar los síntomas del resfriado y la alergia, como los estornudos y la secreción nasal.
Dosis típica:50 mg a la hora de acostarse
Información importante: Los efectos adversos pueden incluir mareos, náuseas, dolor de cabeza, sequedad de boca y dificultad para orinar. Si experimenta alguno de estos efectos, llame a su médico. Las reacciones alérgicas severas pueden incluir dificultad para respirar; hinchazón de la cara, labio, lengua o garganta, así como urticaria. Estos efectos adversos requieren atención inmediata.
Si está tomando cualquier otro medicamento para el insomnio, la ansiedad o la depresión, consulte a su médico antes de tomar difenhidramina. Si está usando un inhibidor de la monoaminooxidasa (IMAO), que es una clase de medicamentos psiquiátricos, no tome difenhidramina.
Doxilamina
Ingrediente activo: succinato de doxilamina
Marcas comunes: Unisom SleepTabs, Nighttime Sleep Aid. También viene en forma genérica.
Cómo funciona: Al igual que la difenhidramina, la doxilamina es un antihistamínico con cualidades sedantes.
Dosis típica: 25 mg 30 minutos antes de acostarse
Información importante: Tome doxilamina solo cuando planee dormir durante siete u ocho horas. Si necesita levantarse más temprano, puede estar somnoliento hasta que el medicamento tenga la oportunidad de desaparecer.
Los efectos adversos pueden incluir sequedad de boca, nariz y garganta; náusea; congestión en el pecho; dolor de cabeza; emoción y nerviosismo Informe a su médico si estas afecciones son graves o prolongadas. Llame a su médico de inmediato si experimenta cambios en la visión o tiene problemas para orinar.
Si cree que necesita tomar doxilamina por más de dos semanas, consulte primero a su médico.
Precauciones adicionales
Tenga cuidado al elegir los medicamentos para dormir como Tylenol PM, Advil PM o cualquier medicamento genérico de noche que también contenga paracetamol o ibuprofeno. Si no está buscando específicamente un analgésico junto con un somnífero, lo mejor es evitar medicamentos innecesarios.
Evite el alcohol mientras toma doxilamina y difenhidramina porque el alcohol exagera los efectos sedantes de estos medicamentos.
Get Better Sleep — Tonight
Artículo original editado por Naveed Saleh, MD, MS, el 10/02/2016.
